I Care About My Body

¿Cuánto tiempo llevas corriendo sin ver resultados reales?

Igual el problema no eres tú, es el método.

Plátano machacado como base, yogur griego, cobertura de chocolate y pistachos por encima.

Un caprichito en menos de 5 minutos y lo puedes comer todos los días.

Guarda esto para cuando te entre el antojo🤪 🍫

No hace falta complicarse…

y es la prueba.

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Si acabas de llegar, bienvenido.

Soy Rafa, entrenador y nutricionista. Aquí no toca sufrir más ni comer menos, toca aprender a cuidarse de verdad, sin obsesiones.

Esto también cuenta. El paseo, el descanso, la cabeza despejada.

Si quieres cuidarte sin que sea un castigo, estás en el sitio correcto.🤘🏼🤪

Todos los días. Sin culpa, sin excusas.

Boniato al horno, crujiente, con carne y una salsa especial por encima.

El antojo de siempre pero con una base que tu cuerpo agradece.

Guarda el vídeo. 👇

En cuanto llega el calor y el buen tiempo, todo se va a la m*****.

Y no es falta de constancia. Es que nadie te enseñó a adaptarte.

La playa no es excusa para comer mal. Con estos productos del súper lo tienes resuelto.

Sin nevera, sin complicaciones, sin dramas.

Guárdatelo para la próxima vez que vayas 😉

Es verano. No te apetece cocinar, no te apetece pasar calor y tampoco quieres comer mal.

Prueba esta versión de gazpacho: frío, rápido y alto en proteínas.

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