Lorena Cos

En competición no siempre puedes elegir lo que ocurre.

Puedes fallar.

Puedes dudar.

Puedes sentir que el cuerpo se acelera.

Puedes encontrarte con un resultado que aprieta.

Pero hay algo que sigue estando en tus manos: cómo respondes.

No se trata de controlar lo que pasa, sino de volver una y otra vez a aquello que sí puedes controlar.

Una acción.
Una respiración.
Una decisión.
Un punto.
El siguiente.

No siempre puedes elegir lo que ocurre.
Pero sí puedes elegir qué haces con ello. 🧠🎾

lorenacos

No queda nada para la gran final. ⚽🏆

Llevo días viendo contenido sobre los jugadores, sus historias y todo lo que rodea este momento. Y hay una idea que no deja de resonarme:

Ninguno de ellos ha llegado hasta aquí de la misma forma.

Algunos han superado lesiones. Otros han convivido con las dudas, las críticas, la presión o el miedo. Ha habido errores, recaídas, días sin convocatoria, sacrificios, soledad y momentos en los que parecía más fácil abandonar que seguir.

Y, aun así, todos han encontrado su propio camino.

Es un recordatorio de algo que también vemos en consulta y en el deporte día a día: comparar procesos no tiene sentido. Porque el punto de partida, las circunstancias y los desafíos nunca son los mismos.
Detrás de cada rendimiento hay una historia que no siempre se ve.

Así que, mientras disfrutamos de la final, quizá también merece la pena valorar todo lo que ha ocurrido antes de esos 90 minutos.

Porque ninguno ha llegado desde el mismo lugar. Y esa es, precisamente, la riqueza del deporte. ❤️

La exigencia no consiste en hacer más.

🔎Consiste en elegir mejor.
🔦Elegir dónde poner el foco.
💭Qué pensamiento alimentar.
⚔️Qué batalla merece la pena.
👋🏼Y cuál puedes dejar pasar.

Porque el rendimiento rara vez mejora cuando aumentamos el ruido.

Normalmente mejora cuando encontramos claridad.

Hay palabras que cambian más que cualquier técnica.

⚒️No porque solucionen el problema.
🧠Sino porque cambian cómo la persona atraviesa ese problema.

A veces pensamos que nuestro trabajo consiste en corregir, enseñar o motivar.

Y sí.

Pero antes de todo eso, hay algo que cualquier deportista necesita sentir.

👉 Que alguien le acompaña.
👉 Que alguien le sostiene cuando las cosas se complican.
👉 Que alguien le escucha sin juzgar.
👉 Que alguien le valora más allá del resultado.
👉 Que alguien celebra el esfuerzo, incluso cuando el marcador no acompaña.

Porque el rendimiento no nace solo del entrenamiento.
También nace de la relación que construimos con quienes acompañamos.

🙋🏼‍♀️Si solo pudieras elegir uno de los cinco “TE”, ¿cuál nunca debería faltar?

Te leo en comentarios. 💬

Cuando empezaba esta aventura tenía miedo. Era todo nuevo para mí. Pensaba en si el libro llegaría a tantas manos como para poder hacer una segunda edición. Y aquí tenemos la respuesta. SÍ😊

Aunque el libro ha crecido hay algo que sigue exactamente igual; la ilusión con la que fue escrito.

Esta segunda ediciones no es solo una buena noticia para mí; es la prueba de que necesitamos seguir hablando de lo que duele, de lo que nos hace crecer y de todo lo que podemos aprender cuando las cosas no salen como esperàbamos.

🫂

Gracias 🩷🩵

Hay frases que nacen de una conversación, de una sesión o de una experiencia. Y hay otras que nacen después de años observando cómo vivimos el deporte.

Esta es una de ellas:

“No nos enseñan a perder, nos enseñan a callar.”

❌A callar lo que duele.

❌A camuflar la frustración.

❌A disfrazar la tristeza de indiferencia.

A responder “todo bien” cuando por dentro estamos intentando entender qué ha pasado.

Durante las próximas semanas quiero compartir algunas reflexiones, ideas y fragmentos inspirados en mi libro Perder también es de campeones.

No porque tenga todas las respuestas, sino porque creo que necesitamos hablar más de aquello que normalmente se queda en silencio: la derrota, la decepción, el error y todas las emociones que aparecen cuando las cosas no salen como esperábamos.