Cova Fit Studio

La última semana NO te va a poner más fuerte.
Pero sí puede arruinar todo el trabajo anterior.

Entramos en la última semana de preparación para los Games y el objetivo cambia: ya no buscamos generar adaptación, buscamos llegar frescos y preparados para competir.

👉 Reduciremos el volumen hasta aproximadamente un 30% del volumen máximo asumible, pero mantendremos la intensidad.

Queremos seguir moviendo la barra a las velocidades habituales.
Queremos mantener la velocidad y las sensaciones en los movimientos gimnásticos.
Queremos sentirnos rápidos, fuertes y coordinados… pero sin acumular fatiga.

¿Y si la organización publica los WODs antes de competir?

No vamos a caer en el error de hacerlos completos para “probarlos”.

Como mucho, realizaremos una ronda de cada WOD para coger feeling, estudiar transiciones, ritmos y sensaciones, y utilizar esa información para estimar cómo deberíamos afrontar el entrenamiento completo en competición.

Porque a estas alturas ya no hay nada que ganar entrenando de más, pero sí mucho que perder.

El trabajo está hecho.

Ahora toca llegar con ganas de competir. 🔥

Todo lo que necesitas para entrenar, en un mismo sitio. 🔥

En Cova no creemos que haya una única forma de entrenar. Por eso tenemos diferentes espacios y disciplinas para que cada persona pueda encontrar la suya:

🏋️ CrossTraining
🔥 HYROX / Entrenamiento híbrido
💜 Entrenamiento enfocado a la mujer
🤸 Gimnásticos
🏋️‍♂️ Halterofilia
👧🧒 CrossTraining + Parkour Kids

Diferentes formas de entrenar, pero una misma manera de entender el entrenamiento: profesionales cualificados, planificación, adaptación y una comunidad que te acompaña.

Da igual tu edad, tu nivel o desde dónde empieces. Queremos ayudarte a ser más fuerte, más capaz y a disfrutar del proceso.

COVA FIT STUDIO
Forjando seres humanos capaces. 💪

Y tú, ¿a qué esperas?
Si quieres más información, no dudes en contactarnos o comentar la palabra "COVA"
¡Te esperamos, en Cova Fit Studio!

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Paredes nuevas, material renovado, zonas de recovery, un nuevo rincón para desconectar…

Cova sigue cambiando, creciendo y mejorando. ✨

Pero hay cosas que no se tocan.
El guerrero se queda.

El sn**ch es uno de esos movimientos que te obliga a estar presente en cada detalle.

Movilidad, fuerza, velocidad, coordinación y técnica trabajando al mismo tiempo en un solo levantamiento.

Porque aquí no se trata solo de mover peso.
Se trata de aprender a moverse mejor, ganar control y construir fuerza desde la precisión. ⚡️

A veces, lo que más transforma un entrenamiento no es solo el ejercicio.

Es sentirte acompañada.
Es aprender a conectar con tu cuerpo.
Es entrenar en un espacio donde cada detalle importa.

Y quizá por eso el Women’s Smart Group se siente diferente. 🤍

Hay algo muy bonito en salir de casa para compartir lo que haces con gente que ama esto tanto como tú.

Cada martes y jueves nos escapamos hasta Graja de Iniesta para entrenar, aprender y seguir creciendo junt@s. ❤️

Gracias por abrirnos las puertas, por la confianza y por el buen rollo que se respira cada vez que vamos.