Yoga Roli

Empieza septiembre, el otoño se acerca y lo mejor para esta época es apuntarse a yoga, comenzar el otoño estando en calma en cuerpo y mente, aquí te ayudaremos a mejorar la postura, aliviar el estrés..
No lo pienses más y ven a preguntar.

Club Roli en Juan fuentes Echevarría n42 (enfrente al Froiz), Caldas de Reis

Los beneficios del yoga están demostrados científicamente y que hay estudios publicados que confirman lo que maestros y yoguis ya sabían: que el yoga es una medicina para el cuerpo y el corazón y que, puede ser clave para conseguir nuestros objetivos de fuerza, estabilidad, incluso de velocidad y, por supuesto, prevención y rehabilitación de lesiones.

Uno de los mantras mas utilizados en el yoga es el ONG NAMO, GURU DEV NAMO: es un mantra que nos conecta con la practica y nos une con la cadena dorada. Su significado es
ONG: Energía creadora infinita en manifestación y actividad.
NAMO: Saludo reverencial, llamando a la humildad.
GURU: Maestro o sabiduría.
DEV: Divino o de Dios.
NAMO: Reafirma la humildad y la reverencia.
Unido significa "Utilizo la Sabiduría Divina"

Todo pequeño movimiento o incidente resulta un sonido; ya sea el cierre de un párpado sobre el ojo, o la caída del rocío sobre un pétalo. El rango de nuestro oído está limitado a lo que podemos oir. Hasta una venenosa cobra puede ser tranquilizada mediante la música.
El sonido (Naadham) tiene esa propiedad. El niño en la cuna deja de llorar apenas se canta una canción de cuna. Puede que el sonido no transmita un significado interpretable para el niño, pero sí suaviza los nervios e induce el sueño. Así también, el sonido de un mantra es tan valioso como su significado. El significado del mantra Gayatri es muy directo y profundo. No solicita piedad ni perdón. Solicita un intelecto claro, para que la Verdad pueda reflejarse correctamente en él, sin deformaciones. Puede ser cantado por personas de todos los tiempos, y ayuda a los aspirantes a intensificar su sadhana y lograr el éxito.
- Sathya Sai Baba

¿Por qué ayuda a relajarse? En el yoga predomina la respuesta del sistema parasimpático [gestiona los estados de calma], se reduce la presencia de adrenalina y cortisol y como resultado llega esa ansiada relajación.

Piensa en tu práctica de Yoga como en algo para ti, que te reportará beneficios a medio y largo plazo. Una parte del día dedicada solo a ti que además te ayudará a mejorar físicamente y mentalmente.

El oṃ es el símbolo de lo esencial en el hinduismo. Significa unidad con lo supremo, la combinación de lo físico con lo espiritual.