OM YOGA
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Potencia tu bienestar, haz yoga! Hatha Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Yoga suave - Yoga para todos
Práctica
¿Te cuesta desconectar cuando llega la hora de dormir?
En este vídeo te compartimos una técnica sencilla que puedes probar antes de acostarte para bajar el ritmo, centrar la atención y preparar el cuerpo para el descanso.
Guárdalo para probarlo esta noche 🌙
22/09/2026
La pared puede ser mucho más que un apoyo.
Podemos utilizarla para entender mejor cómo colocamos el cuerpo, ganar seguridad en los equilibrios, profundizar en algunas posturas o acercarnos poco a poco a las inversiones.
Un recurso sencillo que puede cambiar mucho nuestra práctica🧘♀️
Si quieres saber más, apúntate a nuestra clase gratuita del 26 de septiembre💜
Respondiendo algunas de las preguntas que más escuchamos de quienes están pensando en empezar a hacer yoga🧘♀️
Si tú también tienes curiosidad por probarlo, apunta este plan: sábado 26 de septiembre, clase abierta y gratuita en nuestro estudio.
Una buena oportunidad para conocernos, practicar con nosotras y dar el primer paso.
📅 26 de septiembre · 11:00 h
🎟️ Clase gratuita · Plazas limitadas
Reserva tu plaza por WhatsApp o DM.
Y si conoces a alguien que está pensando en empezar, comparte este vídeo con esa persona🤍
08/09/2026
¿Te apetece probar yoga pero no sabes por dónde empezar?
Te invitamos a una clase abierta para principiantes en Om Yoga.
Una clase de 1 hora para conocer nuestro estudio y acercarte a diferentes formas de practicar yoga: Vinyasa, Yin y Restaurativo.
📅 Sábado 26 de septiembre
🕚 11:00 h
📍 Om Yoga
🧘♀️ Nivel: principiantes
🎟️ Plazas limitadas
Si llevas tiempo pensando en empezar, esta puede ser una buena ocasión para probarlo y descubrir qué puede aportarte el yoga en tu día a día.
Reserva tu plaza y ven a practicar con nosotras.
Y si conoces a alguien a quien pueda interesarle, comparte este post con esa persona 💛
Un sábado para trabajar en nuestro sistema nervioso, retomando el balance a través de posturas, respiraciones, visualizaciones ✨
Así vivimos nuestro taller de Resetear el Sistema Nervioso Autónomo junto a 🧘♀️🤍
Gracias por compartir esta pausa con nosotras.
Una de nuestras secuencias favoritas para trabajar durante la práctica.
Combina movimiento, respiración y concentración en pocos segundos.
¿La has probado alguna vez?
Te esperamos en Om Yoga 🤍
28/08/2026
Los bloques de yoga no están para hacer la práctica más fácil🧘♀️
Están para ayudarte a encontrar una postura que se adapte a tu cuerpo, darte estabilidad y evitar que fuerces cuando todavía no llegas cómodamente al suelo.
Porque en yoga no se trata de llegar más lejos, sino de practicar mejor✨
¿Ya utilizas bloques en tu práctica?
25/08/2026
Yin Yoga es bajar el ritmo☁️
Una práctica pausada en la que las posturas se mantienen durante varios minutos, con una actitud más pasiva y atenta.
A diferencia de una práctica más dinámica, aquí el objetivo no es enlazar movimientos, sino permanecer, respirar y observar.
Un espacio para darle al cuerpo tiempo, sin prisas💜
No todos los días necesitamos lo mismo.
A veces el cuerpo pide bajar el ritmo. Otras, moverse, despertar y recuperar energía. Y otras simplemente parar un momento y volver a sentirnos bien.
En yoga también podemos adaptar la práctica a cómo estamos hoy.
17/08/2026
Resetear el Sistema Nervioso Autónomo ✨
🌸 Un espacio para volver a la calma interior, soltar lo que pesa y recordar nuestra capacidad natural de relajación.
📅 Sábado 5 de septiembre · 11:30
🧘♀️ Duración: 2h
Junto a Fernanda Ferreira (Fernanda Ferreira) exploraremos herramientas que ayudan a bajar el ritmo, relajar el cuerpo y tranquilizar la mente:
🧘🏼 ejercicios de tensión-relajación
🧘🏻♀️ pranayamas y breathwork
🧘🏻♂️ mudras
🧘🏼♀️ posturas de Yin Yoga diseñadas para apoyar la digestión física y emociona
🧘🏽 shavasana con body scan compasivo
🧘🏻♂️ una meditación breve de amor hacia uno mismo
Este taller es apto para todos, y está pensado para quienes sienten que necesitan un respiro profundo y una pausa consciente.
🙏 Si te apetece regalarte este espacio de cuidado interior, escríbenos para reservar tu plaza 💛
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Categoría
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Página web
Dirección
Avenida Che Guevara 58, Bajo Izquierda
Perillo
15172
Horario de apertura
| Lunes | 09:30 - 17:00 |
| 19:00 - 22:00 | |
| Martes | 07:00 - 14:00 |
| 20:30 - 22:00 | |
| Miércoles | 09:30 - 14:00 |
| 19:00 - 22:00 | |
| Jueves | 09:30 - 14:00 |
| 20:30 - 22:00 | |
| Viernes | 09:30 - 14:00 |
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