IBIONS

💦 Durante el tratamiento beber agua no siempre resulta fácil.

A veces, los cambios en el sabor o en las sensaciones pueden hacer que cueste más mantener una buena hidratación.

👉 Por eso, hoy te traemos diferentes maneras de hacer el agua un poco más atractiva y apetecible para ti.

🧊🍓Cubitos de frutas:
·Mora y hierbabuena
·Fresa y cardamomo
·Naranja y menta

🧊Cubitos con bebidas:
·Agua de coco
·Zumo de lima
·Té verde

Pequeñas ideas que pueden ayudarte a cuidar tu hidratación de una forma más agradable durante el tratamiento oncológico.

🤭¿Cuál probarías primero?

🫂 ¿Por qué confiar en nosotros?

En IBIONS sabemos que cada proceso oncológico es distinto. Por eso, te acompañamos con un servicio de nutrición oncológica pensado para ti: con respaldo médico, basado en la mejor evidencia científica y adaptado a tu momento.

🤝Trabajamos en equipo para ofrecerte una atención más completa, práctica y personalizada y, sobre todo, te escuchamos para entender qué necesitas de verdad en cada situación.

Porque cuidar tu alimentación también es una forma de acompañarte.🍓🥝🥕

Si estás viviendo un proceso oncológico y necesitas orientación, estamos aquí para ayudarte.💚

🤔 ¿Te cuesta comer pescado azul?

Sabemos que no siempre apetece, por eso hoy te proponemos una forma fácil y rica de incluirlo en tu alimentación: sardinas al horno. 🐟

Una opción rápida para disfrutar de este alimento tan recomendable por su aporte nutricional:
🫒 Ricas en omega-3.
💪 Fuente de proteína completa.
🩸 Aportan vitamina B12.
🌞 Contienen vitamina D.
🦴 Son fuente de calcio y fósforo, especialmente si se consumen sus espinas blandas, como en las sardinas en lata.

Acompáñalas por ejemplo con una ensalada de tomate o con pimientos asados para un plato equilibrado 🥗

¿Te animas a probarlas?

🌞🍉 ¡Ya se va acercando el verano, y con ello lo mejor de junio!

Comienza una de las mejores temporadas de fruta: 🍉 sandía, 🍑melocotón, 🍒cerezas...

¡Recuerda! Elegir productos locales y de temporada siempre es un gesto bueno para ti y para el planeta 🌎🌱

¿Eres más de frutas de verano o de invierno? 🤔

¡Cuéntanos!

💥Leer mensajes como el de Tatiana nos llena de energía y nos recuerda por qué hacemos lo que hacemos.

¡Gracias por dejarnos formar parte de vuestro camino! 💚🫂

🍹🧊¿Te apetece beber algo fresquito?

Sabemos que hay momentos en los que cuesta encontrar algo que te apetezca, que te siente bien y que además sea agradable de tomar.

Por eso hoy te compartimos 3 ideas de bebidas saludables y refrescantes, pensadas para acompañarte de forma sencilla en esos días. 😊

🫂Cuidarte también es escuchar tu cuerpo, respetar sus ritmos y buscar pequeñas cosas que te hagan sentir un poco mejor.

En estamos para ayudarte. 💚

👀¡Desliza y descubre estas 3 ideas!

🥱 Fatiga oncológica - parte 2

En el anterior post te contamos qué era la fatiga oncológica y qué puedes hacer para mejorarla. Hoy queremos responder a una pregunta muy frecuente: ¿puede ayudar la alimentación?

La respuesta es sí ✅

Una alimentación adecuada junto con el ejercicio físico y el apoyo psicológico, puede ser una gran aliada para ayudarte a mejorar la fatiga. Eso sí, no todos los alimentos son igual de interesantes.

Por ejemplo, los alimentos ricos en Omega-3 como los 🐟 pescados azules o 🌰 los frutos secos, poseen efectos antiinflamatorios que pueden ser beneficiosos. Y hay otros grupos de alimentos que también pueden ayudarte 👉 desliza el carrusel para descubrirlos.

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¿Tienes dudas?
En IBIONS estamos para ayudarte. ¡Pregúntanos! 🗣️💚

👩🏽‍🍳 ¡Garbanzos con pepino, yogur y eneldo!

Hoy te traemos una receta fácil, ligera y llena de sabor, una combinación fresca y nutritiva que perfecta para la llegada del calor. 🌞

Durante el tratamiento alimentarse bien es importante, pero disfrutar de la comida también lo es. Desde te ayudamos a conseguir ambas cosas. 🤩🌿

¡Anímate a probarla y cuéntanos! 👀

😴¿Sientes que el cansancio no desaparece aunque descanses?

Eso tiene nombre: fatiga oncológica. Y es mucho más que estar cansado.

🧐Afecta al 60% de las personas durante el tratamiento, y puede continuar meses o incluso años después. No es debilidad. Es un síntoma real y tiene solución.

Te explicamos qué es, por qué ocurre y lo más importante, qué puedes hacer para mejorarla. 🙌

¿Te gustaría conocer cómo ayuda la alimentación?🫐🥕🍑 ¡Coméntalo en los comentarios!

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📩 ¿Tienes dudas? ¡Pregúntanos! Nuestro equipo de nutricionistas especializados en oncología está aquí para ayudarte y acompañarte. 💚