Shama Yoga Studio

✨ CHARLA DE MEDICINA HOLÍSTICA ✨

El próximo sábado día 7 de febrero a las 17:30h, Alexandra dará una charla de medicina holística, en la que compartirá no solo información, sino herramientas para nuestro bienestar integral. Estáis invitados a participar!!

Os dejo una breve descripción para que conozcáis a Alexandra y de lo que nos enseñará en este encuentro 😊

Hola, soy Alexandra, naturopata especializada en iridología, flores de Bach y alimentación saludable.
Te invito a una charla donde hablaremos de medicina holística: qué es, cómo funciona y de qué manera puede ayudarte a mejorar tu bienestar físico y emocional.
Será un espacio práctico y cercano, en el que realizaré pequeñas demostraciones para que te lleves herramientas concretas y fáciles de aplicar en tu día a día.

Hablaremos de:
✨ Alimentación según la Medicina China.
✨ Iridología, como herramienta de autoconocimiento y prevención.
✨ Floriterapia, un gran apoyo para regular y acompañar nuestras emociones.

Una oportunidad para conectar contigo, entender mejor tu cuerpo y empezar a cuidarte de forma más consciente y natural.

📍 Shama Yoga Studio
📅 7 de febrero
🕐 A las 17:30h
📞 647 18 15 87
🙏🏼 Donación voluntaria (lo que puedas y consideres está bien)

✨ ¡Bienvenidos al nuevo curso en Shama Yoga Studio! ✨

En Shama Yoga Studio abrimos las puertas a un espacio de calma, movimiento consciente y crecimiento personal. Este año hemos preparado una programación variada para que encuentres la práctica que mejor se adapte a ti, a tu cuerpo y a tu momento vital:

🧘‍♀️ Hatha Yoga – La práctica clásica que combina posturas, respiración y relajación, ideal para equilibrar cuerpo y mente.
🌊 Hatha Vinyasa – Una práctica fluida que une respiración y movimiento, aportando vitalidad, fuerza y equilibrio.
🔥 Ashtanga Yoga – Una secuencia dinámica y energizante que fortalece, flexibiliza y centra la atención.
🌙 Yoga Restaurativo – Posturas suaves y sostenidas que invitan al descanso profundo y a la sanación del cuerpo.
🔎 Biomecánica aplicada al yoga – Comprende cómo funciona tu cuerpo para practicar de manera segura, consciente y efectiva.
🤝 Yoga individual – Sesiones personalizadas para atender tus necesidades específicas.
🪷 Meditación – Técnicas para calmar la mente, cultivar la presencia y conectar contigo mismo.
🌟 Coaching, PNL e Inteligencia Emocional – Herramientas para tu desarrollo personal, gestión emocional y transformación interior.

💫 Tanto si das tus primeros pasos como si quieres profundizar en tu práctica, aquí encontrarás un acompañamiento cercano y profesional para avanzar en tu camino de bienestar.

👉 Te invitamos a descubrir nuestras clases, reservar tu plaza y compartir este viaje con la comunidad Shama.
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📍 Shama Yoga Studio. Motril
Reservas: 647 18 15 87 / .yoga.studio

✨ HORARIOS 25/26 SHAMA YOGA STUDIO✨

💫Bienvenid@ a un nuevo ciclo en Shama Yoga Studio

Nos alegra recibirte en este comienzo de curso, un espacio para crecer, reconectar y cultivar bienestar en cuerpo, mente y espíritu.

Compartimos los horarios de las actividades y profesores que impartirán las clases durante este curso.

🧘🏼‍♀️Este año trabajaremos con grupos de todos los niveles, integrando la biomecánica para la conciencia corporal, la respiración como herramienta esencial, así como prácticas de meditación y coaching que acompañarán tu proceso personal. Además, incorporaremos dinámicas de desarrollo personal para que tu experiencia vaya más allá de la esterilla y se convierta en una guía para tu vida cotidiana.

Cada clase será un viaje hacia la calma, la fortaleza y el equilibrio, donde aprenderás a escucharte y a moverte desde la presencia.

🪷 ¡Gracias por elegir Shama Yoga Studio como tu espacio de práctica y transformación!
Estamos felices de acompañarte en este camino hacia tu mejor versión.

📌 Queda abierto el plazo de reservas para este nuevo curso.
¡Asegura tu lugar y acompáñanos en esta experiencia de crecimiento!

Info y reservas: 647 18 15 87 /.yoga.studio

✨ TALLER COACHING - LIBERA EL ESTRÉS ✨

¿Sientes estrés?
🌿 ¿Te gustaría soltarlo… sin tener que esperar a las vacaciones?

✨ Vuelve a ti. Regálate un momento de bienestar.
Te invito a una sesión especial de reconexión:

💬 Mini charla introspectiva
🧠 Coaching + herramientas prácticas
🤝 Dinámicas de conexión
💓 Conecta con tus emociones, mente y cuerpo

👤 Facilitado por Anais – Wellness Coaching
📅 Sábado 5 de julio
🕙 10:00 – 11:30 AM
📍 Shama Yoga Studio

🌸 Reserva tu lugar y dedícate este espacio para ti.

✨ MASAJE AYURVÉDICO O ABHYAMGA ✨

El masaje ayurvédico o Abhyamga, ofrece una serie de beneficios físicos, mentales y energéticos. Va más allá de un masaje convencional: busca equilibrar los doshas (Vata, Pitta y Kapha) y promover una profunda armonía entre cuerpo, mente y espíritu.

Aquí te comparto algunos de sus beneficios:

🔹 Equilibra los doshas (Vata, Pitta y Kapha)
🔹 Reduce el estrés y la ansiedad
🔹 Elimina toxinas del cuerpo (efecto detox)
🔹 Mejora la circulación y la digestión
🔹 Nutre profundamente la piel y los tejidos
🔹 Fortalece músculos, huesos y articulaciones
🔹 Aumenta tu energía vital (prana)
🔹 Ralentiza el envejecimiento prematuro
🔹 Te conecta contigo mism@ a nivel profundo

✨ Cada masaje se adapta a tu constitución energética (dosha) para restaurar tu equilibrio natural.
✨ Ideal como parte de tu autocuidado semanal o mensual.

💆‍♀️ ¿Ya lo probaste? ¿Te gustaría saber cuál es tu dosha y qué tipo de masaje te corresponde?

🕉️ Escucha tu cuerpo, vuelve a tu centro. 🌸

✨ MASAJE CHAMPI PARA LA CALMA Y El BIENESTAR ✨

🔸 ¿Qué es?
El masaje champi se enfoca en cabeza, cuello y hombros, usando aceites herbales para estimular los sentidos y liberar tensiones.

🔸 Beneficios poderosos:
• Relaja profundamente y combate el estrés
• Estimula el crecimiento del cabello
• Mejora la circulación y oxigenación del cuero cabelludo
• Libera bloqueos energéticos
• Ideal para insomnio, migrañas y fatiga mental

💆🏻‍♀️ ¿Qué recibiras?
Masaje de hombros, cuello y cuero cabelludo, con aceite herbal tibio, finalizando con un masaje facial relajante.

🌸 En Ayurveda, se adapta el masaje a tu dosha (vata, pitta o kapha) para maximizar los beneficios.
💫 Un ritual de autocuidado que tu mente y cuerpo te lo agradecerán.
🍃 ¿Lo has probado? Cuéntanos tu experiencia o etiqueta a alguien que necesita un poco de calma

✨ TALLER DE YOGA RESTAURATIVO Y AUTOMASAJE DE HOMBROS, CUELLO Y CABEZA ✨
En este taller comenzamos con una clase de yoga restaurativo para relajar el cuerpo y la mente y así soltar tensiones acumuladas del dia. Después seguiremos con una explicación de automasaje en las zonas de hombros , cuello y cabeza. Veremos distintas técnicas para masajear dichas zonas y puntos de digitopresión.

Con este taller podrás adquirir conocimiento para poder dedicarte unos minutos en tu día a día y relajarte en casa.

Te dejo algunos de los beneficios de lo que veremos.

Yoga restaurativo:
Alivia cualquier tipo de dolor muscular, ya que produce relajación.
Liberarse el estrés y mejorar la salud mental.
Reduce la fatiga.
Mejora la flexibilidad.
Estimula el sistema inmune.
Mejora la calidad del sueño, la respiración y la concentración.
Alivia los dolores de cabeza.

Automasaje:
Relaja los músculos y libera la tensión.
Aumenta el flujo sanguíneo y de oxígeno en los tejidos.
Reduce la presión arterial.
Aumenta la propiocepción y mejora el conocimiento corporal de uno mismo.
Aumenta la flexibilidad.
Alivia los dolores de cabeza.
Disminuye la depresión y la ansiedad.

Reservas: 647 181 587yoga.studio

✨ PROMOCIÓN MASAJE RELAJANTE ✨

Durante el mes de Junio, tendremos descuento en 'Masaje Relajante de espalda'.
Podrás pedir tu cita o si prefieres hacer un regalo con nuestra tarjeta regalo.

Aquí abajo, te dejo para que puedas leer algunos de los beneficios este masaje:

Ayudan a combatir la ansiedad y la depresión. Los masajes relajantes ayudan a liberar serotonina, hormona encargada de mantener el estado anímico de las personas.
Ayudan a relajar los músculos, mejorar la flexibilidad y descargar la tensión acumulada. Nos ayuda a reducir los dolores de cabeza, las tentaciones y contracturas de espalda.
Reducen la presión sanguínea, favorecen el retorno venoso y activan la circulación, con lo cual hay un un mayor aporte de oxígeno en el organismo.
Favorecen la eliminación de toxinas.
Ayudan a crear un estado de tranquilidad profunda, ya que disminuye la secreción de cortisol, habitual en situaciones estresantes.

Pide tu cita: 647 18 15 87yoga.studio

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