Mg12

Hay dos tipos de escaladores:

1️⃣​ ​Los que ya han dicho esta frase.
2️⃣ Y los que la van a decir tarde o temprano.

Porque sí, todos hemos pensado alguna vez que el problema eran los brazos... hasta que alguien nos soltó el mítico: "usa los pies." 😂

💬 ¿Cuál es esa frase que no falta nunca en tus sesiones de escalada? Te leemos para seguir llenando las paredes de Mg¹².

El calor no tiene por qué dejar tu escalada en pausa. ☀️🧗

Cuando suben las temperaturas, el cuerpo responde de forma diferente: cuesta más recuperarse, la piel sufre antes y mantener el rendimiento se vuelve más complicado.

La buena noticia es que, con pequeños ajustes, puedes seguir disfrutando de cada sesión sin que el calor juegue en tu contra.

Desliza, guarda este carrusel y tenlo a mano para tus próximas sesiones de verano. 👌

Hay movimientos que parecen imposibles... hasta que descubres dónde colocar el pie. 😏

Tanto el talón como la puntera son recursos fundamentales en escalada, especialmente en boulder y desplomes. Utilizarlos bien puede ayudarte a ahorrar fuerza, mejorar la estabilidad y resolver movimientos que antes parecían fuera de tu alcance.

En este carrusel te contamos cuándo suele funcionar mejor cada uno y cómo empezar a sacarles más partido en tus sesiones.

💡 Guárdalo para la próxima vez que un bloque se te resista.

Os avisamos con tiempo para que podáis organizar vuestras sesiones. 👇

📅 Del 24 al 30 de agosto el rocódromo permanecerá cerrado.

Durante esa semana realizaremos trabajos de mantenimiento en las instalaciones y celebraremos la Setting Comp Mg¹², prevista para el sábado 29 de agosto.

📍 Volveremos a abrir el 31 de agosto.

¡Gracias por vuestra comprensión! 💛​

Hay frases que solo entiende quien pasa unas cuantas horas en un rocódromo. 😏

Por eso hemos inaugurado "Si las paredes de Mg¹² hablasen", un rincón en nuestro tablón donde queremos recopilar todas esas frases que forman parte del día a día del roco. Las que escuchamos, repetimos... o nos persiguen en cada sesión.

📝 Si vienes al rocódromo, deja la tuya en un post-it.

💬 Y si ahora mismo se te ha venido una a la cabeza, escríbela en comentarios. También queremos que esta sección la construyamos entre todxs.

Galicia está llena de escuelas de escalada increíbles. El problema no suele ser encontrar una… sino elegir cuál visitar. 😅

Cada zona tiene su propio carácter: grados, estilo de escalada, orientación, accesos o tipo de roca pueden hacer que una experiencia sea muy distinta a otra. Por eso, antes de preparar la mochila, merece la pena dedicar unos minutos a elegir una escuela que encaje con lo que buscas ese día.

En este carrusel te dejamos algunas claves que pueden ayudarte a acertar en tu próxima salida. 🌿🧗

Si escalas en rocódromo, esto te va a sonar demasiado familiar. 😏

La escalada no es solo fuerza o técnica: también es repetición, obsesión sana, cambios de plan constantes y ese “solo un intento más” que nunca es el último.

Hay cosas que pasan en el roco que no están en los manuales… pero forman parte del día a día de cualquiera que entrena aquí.

Desliza y dinos cuántas te han pasado ya. 👀

En escalada hay cosas que no se hacen fácil… y el campus es una de ellas. 😅

Hacer campus significa moverte sin usar los pies, confiando completamente en la fuerza de la parte superior del cuerpo. Se suele entrenar en la campus board o aparece en algunos bloques donde literalmente no hay opción de apoyar pies.

Es potencia pura de brazos, hombros y espalda… pero también control corporal y técnica para no colgarse de más. Porque aquí no vale solo ser fuerte: hay que saber cuándo y cómo moverse.

💡 Ojo: no es un tipo de escalada para abusar. Es exigente para los dedos y las articulaciones, así que se usa sobre todo como entrenamiento o en movimientos muy concretos.

¿Eres más de campus… o de evitarlo siempre que puedes? 👀

Si te gusta la escalada en entorno natural y con carácter, Petón do Xalo es de esos sitios que no dejan indiferente. 🧗‍♂️

Situado en el Monte Xalo, en A Coruña, es un gran conjunto de bloques de granito repartidos en diferentes sectores, con una escalada muy variada que combina placas, diedros y movimientos más físicos según la zona.

Se trata de una de las escuelas más antiguas de la provincia, con una larga historia de aperturas y reequipamientos, y con vías de todos los niveles que la convierten en un spot habitual tanto para iniciación como para escaladores con más experiencia.

Además, su ubicación en altura hace que el entorno sea muy particular: bosque, roca y vistas abiertas de la zona de A Coruña, lo que le da ese punto “de escapada” que tanto engancha cuando sales a escalar.

Un clásico gallego que sigue muy vivo y que merece la visita si te gusta el granito con personalidad. 🤘

🔥 COMPETICIÓN DE ROUTE SETTERS EN Mg¹² 🔥

Esto no es un curso.
Esto no es una quedada.
Y desde luego no es un evento cualquiera.

El próximo 28 de agosto en Mg¹² lanzamos un formato nunca visto en España: una competición de route setters con jurado profesional, tiempo limitado y premio para el ganador.

Un formato inédito para quienes disfrutan creando bloques, leyendo movimientos, afinando detalles y exprimiendo la cabeza tanto como las manos. Porque aquí no vienes solo a competir: vienes a formar parte de algo inédito.

¿Cómo será?

Los participantes competirán equipando bloques de todos los niveles de dificultad, con tiempo limitado, varias rondas, zonas y presas asignadas a sorteo... El propio día un jurado profesional valorará la lectura, la creatividad, los movimientos y la ejecución y durante el mes de septiembre los usuarios del roco también los valorarán.

¿Quién puede apuntarse?

Cualquier route setter: tanto si llevas años equipando como si estás empezando. Si te apetece medirte, compartir y vivir una jornada distinta, este es tu sitio.

🏆 500 € de premio
🏅 Trofeo para el ganador
📅 28 de agosto
📍 Mg¹²
💸 Inscripción: 25 €

Contaremos con Carlos Catarí y con el equipo de Mg¹² para una jornada que va a mezclar competición, creatividad y mucha escalada.

⚠️ Las plazas son limitadas y no quedan muchas.

Haz bloques. Aprieta. Defiende tus ideas.
Si equipar es tu idioma, esta compe es para ti.

📞 Llámanos al roco
✉️o escríbenos por correo para reservar tu plaza

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