AL Coaching

Kroppen förändras ja… men kroppen har inget bäst före datum. Den kräver att du anpassar dig till den och har ett system som fungerar precis för dig.

Dm:a 40 då får du reda på hur det skulle vara anpassat just för dig !

Jag har byggt ett system som tar bort alla dina ursäkter.

Inte genom att kräva att du bygger hela livet runt träning och kost.

Utan genom att anpassa det efter ditt liv, din vardag och dig som person.

För det handlar inte bara om hur du ser ut.

Det handlar om vilken förebild du väljer att vara.

Ta tillbaka den rollen.

Visa dina barn hur det ser ut när en man tar hand om sig själv, håller sitt ord till sig själv och värderar sin egen hälsa.

För det du gör kommer påverka hur de lär sig att leva.

Skicka PAPPA i DM om du vill veta mer.

Vem ringer du när bilen är trasig ? Inte är det tandläkaren. Men när kroppen skriker då går du till grannen och frågar.

Jag är över 40 och min kropp har förändrats. Testosteronet sjunker, magen växer och återhämtningen tar längre tid. Om du känner igen dig i något av detta behöver du en ny plan, inte mer motivation. DM:a 40 om du är beredd att investera i din hälsa. Följ

Vad är en stark kropp ? Är det ett midjemått? Här berättar jag hur jag gjorde när jag skadade ryggen.

Det är trädgårdsarbete i Spanien också haha, palmerna ska flyttas.

Efter en magoperation är magmuskeln delad i tu. Nu ska jag göra ett ärligt försök att få ner mitt midjemått med hjälp av Maddes nya övning. Följ mig på resan

Alla har samma möjlighet.