Iron Femme

- Rocío Cupeiro es Dra. en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, profesora universitaria y CoDirectora del proyecto IronFemme en donde se intenta averiguar más cosas sobre el ciclo menstrual y la actividad física.

- En esta ocasión contesta a las preguntas más comunes sobre menstruación relacionada con el ejercicio que me soléis plantear en mis distintas RR.SS.

MENSTRUACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA. ESTUDIO IRONFEMME - Participa en el estudio haciendo clic en el siguiente enlace: https://goo.gl/63GHUQ - Rocío Cupeiro es Dra. en Ciencias de la Actividad Física y del Deport...

Hemos comenzado el curso 2018/2019 y seguimos necesitando mujeres con ciclo menstrual regular, usuarias de anticoceptiva oral y post-menopáusicas para el proyecto IronFEMME.

Si quieres saber más sobre el proyecto puedes entrar en:
https://ironfemme.com/

Os estamos eternamente agradecidas a todas las participantes que habéis pasado de momento por el laboratorio y por la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Sin vosotras no seriamos capaces de sacar esto adelante. Seguimos trabajando para poder sacar adelante un proyecto que tiene vital importancia para aprender a entrenar adecuadamente a las mujeres y para futuros estudios con poblaciones especiales.

Si puedes, ayúdanos a difundir para llegar a más gente.

Una de nuestras directoras (Rocío Cupeiro) está en el congreso americano de medicina del deporte presentando datos preliminares del proyecto Iron Femme.

Gracias a todos por hacer posible este estudio tan importante y necesario dentro del mundo del entrenamiento y la salud. Un proyecto que lleva unos años pero que dará pie a muchas preguntas y cuestiones que iremos resolviendo poco a poco.

Desde aquí, la deseamos muchísima suerte y que disfrute mucho de Estados Unidos

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Feliz fin de semana a todos!!!!

Os dejamos de nuevo el enlace para participar en el proyecto. Vamos avanzando a buen ritmo y poco a poco, pero necesitamos de vuestra ayuda. RT please!!

Cómo participar Proyecto financiado por el Ministerio de Economía y Competitividad DEP2016-75387-P La investigación con mujeres en el deporte es muy reducida, tanto desde el punto de vista de la salu…

y ejercicio físico
https://mujerdeporteysalud.com/2018/02/20/menopausia-y-ejercicio-fisico-2/ …
vía

Menopausia y ejercicio físico La menopausia es una de las etapas por la que toda mujer tiene que pasar. A lo largo de los años se ha tintado con un carácter negativo e incómodo. Lo es. Pero si haces pequeños gestos rutinarios a…

Proyecto IronFEMME
La toma de datos va bien, pero se necesitan más chicas, sobre todo que tomen píldora, es el grupo menos numeroso y más difícil de conseguir.

Si nos podéis ayudar os los agradecemos, comparte en el muro o simplemente habla con compañeras que entrenen y que quieran participar en este proyecto.

Gracias a todos.

Proyecto IronFEMME Hola a todos/as En esta ocasión he querido compartir con todos vosotros, un pequeño adelanto de los futuros VLogs que publicaré en 2018. Se trata de, mi part...

Pasando datos como locos!!! El equipo de sigue con el proyecto.👩🏻‍🔬👩🏻‍🔬👩🏻‍🔬

Todavía necesitamos chicas que tomen píldora. Entra en la web si estás interesada y eres deportista.
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Nos estáis ayudando muchísimo a entender mejor cómo funciona el metabolismo del hierro en la mujer e influye en el rendimiento.

Guía para la ingesta de carbohidratos en deportes de resistencia.
En el año 2014, Asker Jeukendrup, posiblemente el mayor experto en nutrición de deportes de resistencia, publicó una guía actualizada sobre la ingesta de HC. Las nuevas directrices propuestas tienen en cuenta la duración e intensidad del ejercicio y las sugerencias no solo se limitan a la cantidad de HC sino también a su naturaleza.
http://crownsportnutrition.com/es/guia-para-la-ingesta-de-carbohidratos-en-deportes-de-resistencia/

IRONFEMME PROJECT - On My Training Shoes IRONFEMME PROJECT – LA CIENCIA NOS NECESITA Os invito a descubrir este increíble proyecto y a uniros conmigo y participar.Descubre qué es y qué buscamos.Únete a nosotras

Vanesa Garcia Molina ha hecho un vídeo muy interesante del proyecto IronFEMME. Aquí os dejemos en enlace para que podáis ver nuestro trabajo.:



Visita nuestra web para estar al tanto de todas las novedades
https://ironfemme.com/

Proyecto IronFEMME Hola a todos/as En esta ocasión he querido compartir con todos vosotros, un pequeño adelanto de los futuros VLogs que publicaré en 2018. Se trata de, mi part...

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Mañana divertida en el laboratorio de fisiología del esfuerzo de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 💪🏻
Test 1RM con el que comenzamos la colaboración con 💪🏻
Proyecto que cuenta con grandes profesionales de la salud y el rendimiento y que gracias a su trabajo podremos conocer cómo influyen las hormonas sexuales en el metabolismo del hierro y su relación con el entrenamiento. 💪🏻
Los resultados obtenidos contribuirán a tener un mayor conocimiento del metabolismo muscular de las mujeres y ayudará a mejorar la prescripción de las cargas y las recuperaciones en el entrenamiento maximizando sus beneficios. 💪🏻
Gracias a los resultados obtenidos en esta investigación se conseguirá mejorar la salud de las mujeres deportistas y población en general. 💪🏻
Muchísimas gracias por el increíble trabajo que estáis haciendo. Emocionada por poder poner mi pequeño granito de arena. 💪🏻
Animo a las mujeres que estén interesadas a que participen en esta experiencia. Si queréis más información podéis encontrarla en ironfemme.com 💪🏻gracias a que aunque pierda días de entreno volveré con más fuerza. Ahí lo dejo 😜

Documental de "mujeres que corren". Cuando vemos el vídeo resumen de youtube se nos pone la piel de gallina