Fisioterapia Estudiantes

▶️ Infografia: recuperación Ligamento cruzado anterior🔝🦵⛹‍♂️

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Gran parte de las lesiones del manguito rotador se producen por descompensaciones musculares en esta zona, a veces olvidada en los entrenamientos. Por eso, para fortalecer el conjunto de músculos que se sitúan en esta parte del cuerpo y dan estabilidad al hombro, te mostraremos algunos ejercicios que puedes realizar.

Gran aportación de

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El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes con las que se enfrenta el fisioterapeuta deportivo, siendo tan importante su abordaje terapéutico, como sobre todo su prevención.

Una mala curación de los ligamentos del tobillo, tras un esguince, puede dar lugar a una inestabilidad crónica del tobillo, cuyas características principales son el dolor persistente, los esguinces recurrentes y la sensación de falta de estabilidad (“fallos” repetidos) del tobillo.

¿Qué nos dice la ciencia? ⬇️⬇️

Os dejamos esta interesante infografía de un estudio reciente de inestabilidad crónica de tobillo que han realizado nuestros compañeros de ecufis

El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes, suponiendo el 45% de las lesiones deportivas (Farrer et al, 2003). Siendo los jugadores de baloncesto los más afectados, con 41% de prevalencia (Waterman et al, 2010). Existen numerosos estudios epidemiológicos, pero todos ellos nos indican que es la lesión más común en baloncesto.

Os dejamos un enlace muy completo con toda la información sobre esta lesión

https://zonadebasquet.com/2019/08/01/esguince-de-tobillo/

📽️🆕 ¡Tenemos nuevo vídeo consejo!

¡Que no! Que el ejercicio físico no es malo para nuestro cuerpo, ni para evitar que nuestro cuerpo se desgaste hay que ser sedentario.

¡Hay que moverse bien! Nuestros músculos y huesos se hacen más fuertes y resistentes cuando reciben los estímulos correctos.

Este mes rompemos con los mitos, mira mira...👀👇

12 meses, 12 consejos. Fisioterapia: rompiendo mitos Muchas veces pensamos que el cuerpo es una especia de máquina que se va desgastando con el uso. Este miedo, en ocasiones, nos hace renunciar al movimiento. S...

https://www.facebook.com/229040457161848/posts/2360229400709599/

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📣 La artrosis de rodilla es algo común y normal, que aparece en las resonancias

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🔵Fascitis plantar, metatarsalgia, neuroma de Morton
⛔Chanclas no diseñadas para caminar. Alteran la biomecánica natural al andar! 🆘Tensión fascia plantar, inflamación, dolor
✅Uso sandalias con tira que sujete el talón
✅Zapatillas deportivas

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