Activital

Bonita poesía de Rumi sobre aceptación, apertura y amabilidad con nuestra experiencia.

Cuando evitamos aquello que tememos, sin darnos cuenta le damos poder.

Si huyo del rechazo, nunca descubro que puedo ser querido incluso mostrando mis vulnerabilidades. ..
Si evito el conflicto, nunca compruebo que puedo mantener mis límites y seguir siendo valioso...
Si me alejo del dolor, nunca experimento que puedo sostenerlo sin que me destruya.

Huir de los fantasmas nos impide dejar de creer en ellos.

Nuestro grupo de terapia en Madrid es un espacio seguro para aprender a gestionar la ansiedad, mejorar tu confianza y sentirte acompañado en tu proceso.

👉 Inicio en septiembre, en Carabanchel. Grupos reducidos.

📩 Escríbenos para más info: [email protected] | 611.02.79.72

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Poner límites no es lo mismo que dar instrucciones.
Los niños necesitan instrucciones que orienten y límites que sostengan.
Cuando diferenciamos ambas cosas, dejamos de sentir que “no nos hacen caso” y empezamos a ofrecer un marco claro, seguro y coherente.

Educar con límites sanos no significa ser autoritario, sino dar claridad, seguridad y confianza.

¿Quieres que hablemos más de cómo poner límites efectivos sin caer en gritos ni luchas de poder?

No podemos hacer caer dos estrellas a la vez.

Cuando un día decimos que sí y al siguiente que no, los niños se sienten confundidos e inseguros.
La claridad y la constancia les ayudan a confiar, a entender qué se espera de ellos y a adaptarse mejor.

Es normal que al poner un límite aparezca el enfado o la frustración. No es una señal de que lo estás haciendo mal, sino parte del proceso de aprendizaje.

Los límites claros y bien puestos fortalecen la relación y transmiten seguridad. La clave está en combinarlos con conexión y respeto.

En nuestro curso de Crianza Consciente aprenderás herramientas prácticas para marcar límites de forma firme y cercana. Ahora con un 20% de descuento en nuestra web.

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Temes decir “no” por miedo a dañar…
Pero un “no” con calma y presencia no hiere: protege.

Es un faro que guía, un marco que sostiene.

Criar con amor también es enseñar que hay límites que cuidan.

Muchos padres evitan que sus hijos los vean enfadados por miedo a hacerles daño.
Pero el enfado no es lo que hiere sino el cómo lo expresamos.

¿Alguna vez te has visto atrapándote en los pensamientos de tu paciente?

Como terapeutas, también podemos fusionarnos con el contenido que traen a sesión: nos perdemos en su narrativa, intentamos buscar rápidamente una solución o calmar el malestar. Y sin quererlo, reforzamos esa misma relación rígida con el lenguaje interno que queremos flexibilizar.

No es un fallo personal. Es el reflejo de una cultura que nos ha enseñado que los pensamientos y emociones son problemas que hay que eliminar. Pero desde esa fusión, lo que modelamos es más de lo mismo.

La defusion no se transmite solo con ejercicios o metáforas, sino desde nuestra presencia, nuestra actitud y manera de estar con los pensamientos del paciente.