AlphaTeam

Dará comienzo este sábado, 2 de junio, los Entrenamientos Funcionales en el numero 7 de la calle Laurel. Una actividad ideada para mejorar nuestro rendimiento físico y ponernos en forma.
Para más información no dudéis en consultarnos.

Pull ups dominadas!!

Equilibrio, fuerza y elasticidad. Son tres puntos básicos para mejorar nuestra propia condición física. Con los entrenamientos semanales programados por nuestro equipo podrás lograr tus objetivos.

Un entrenamiento funcional correcto trabaja todo el cuerpo realizando ejercicios dando movilidad a todo el cuerpo. Usando tu propio peso o diferentes elementos muy sencillos.

Existen tantas preparaciones psicológicas de deportistas para la competición como tipos de personas, de deportistas, momentos de la temporada, tipos de competiciones o disciplinas deportivas.
Siguiendo a Weinberg y Goul (1996), “el deportista valora de forma subjetiva la competición, cobrando importancia aspectos como la capacidad percibida, la motivación, la importancia de la situación competitiva y el adversario”.
No obstante, en líneas generales, podemos enumerar los siguientes
aspectos básicos a tener en cuenta y que deben trabajarse en toda preparación psicológica de un deportista en vistas a una competición:
- Las variables psicológicas que están influyendo en el rendimiento deportivo.

- Momento de la temporada en el que se encuentre el deportista. Dependiendo del cual, las variables psicológicas adquirirán una mayor o menor relevancia.

- Existen momentos dentro de cada modalidad deportiva que pueden denominarse “de alto riesgo” psicológico y que el deportista debe aprender a manejar de manera óptima.

- El trabajo conjunto entre el entrenador y el psicólogo deportivo es fundamental en la intención de cumplir con los principios que la técnica de establecimiento de objetivos marca para su repercusión psicológica adecuada.

Podemos concluir por tanto que la intervención psicológica de cara a la competición debe comenzar con una exhaustiva evaluación del deportista, la obtención de datos y la interpretación de los mismos. La relación entrenador-psicólogo resultará esencial para poder fijar unos criterios de entrenamiento coherentes. Debe realizarse un entrenamiento psicológico de aquellas variables que el deportista necesite. Por último, debemos tener en cuenta que sólo mediante una planificación del trabajo y la práctica sistemática que el deportista lleve a cabo de las tareas que se le encomienden, se podrán obtener los resultados adecuados.

Este sábado 11 de noviembre la manada se pone en marcha. Las clases serán de 10:00 a 11:15 y este primer mes por inicio de actividad la cuota serán solo 15 €.
Si estáis interesados nos podéis contactar por nuestras redes sociales o por el correo:
[email protected]

Hip Thrust, un ejercicio muy habitual a la hora de trabajar los glúteos. Ejercitarse de forma correcta es fundamental por lo tanto es importante que las piernas formen un angulo de 90 grados cuando la cadera sube y la espalda apoye en una superficie estable.