EPAL

She’s back! A todos se nos hizo larga la espera pero ya está por aquí Nevada 🥰
Cuida de nosotros cada lunes y miércoles a las 15:00 y 19:00 en pilates y bajo cita previa para las sesiones de fisioterapia 👐🏻
✨Quedan algunos huecos para esta semana✨

TRX es una de vuestras clases favoritas pero estos ejercicios con los pies en suspensión y apoyo en las manos son, sin dudas, los que más cuestan realizar. 😅 Hablamos de las planchas, montain climbers, rodillas al pecho…
Eso sí, son también los más eficaces para los abdominales🍫😃

Hoy le damos la bienvenida en el equipo EPAL a Shadya! 🤗
Shadya se certificó como profesora de Dharma Yoga en Nueva York. Sus clases están basadas en posturas de fuerza, balance, flexibilidad, inversiones y ejercicios de respiración. 🧘🏻‍♀️
Podéis practicar con ella cada martes y jueves a las 14:00.

Introduciendo nuevo material en la clase de Entrenamiento Funcional. ¿Ya probaste la barra de Body Pump? 🏋🏼‍♀️
Ofrece infinidad de ejercicios aeróbicos y de fuerza 💪

Se nos hizo interminable el mes de agosto pero ¡por fin septiembre está aquí!

Mañana arrancamos ya la sexta temporada con vosotros 😍

Consulta el horario en www.epal.es y reserva plaza y clases cuanto antes!

¡Arrancamos quinta temporada con vosotros! ✨
Bienvenidos a los nuevos socios y gracias a todos los demás por seguir con nosotros 🤗
¿Ya habéis reservado vuestras clases de la semana?

Safety first!

Un aplauso a todos los alumnos que ya están de vuelta y aguantan toda la clase a tope. Todavía hay que recuperar algo de forma pero vuestra energía sigue intacta. ¡Sois geniales!😀👏🏻👏🏻🙌🏻

¡Ya estamos! 💥
Eso sí, con algunos ajustes que nos permiten disfrutar de las clases con la mayor seguridad.
Entre otras medidas, hemos acondicionado la sala para que exista una distancia de 1,50 m entre cada esterilla. De esa forma, cada alumno dispone de un espacio personal de 6 metros cuadrados. ¡Todo un lujo! 😎

¡Ya estamos de vuelta! 💥

A continuación, os comentamos los ajustes implementados para permitir a todos disfrutar del centro EPAL con la mayor seguridad:
1. El horario ha sido adaptado para evitar que los alumnos se crucen entre las clases.
2. El uso de la mascarilla es obligatorio para los socios antes y después de las clases, pero recomendamos no utilizarla durante las clases para no dificultar la práctica.
3. Las clases en grupos reducidos se impartirán únicamente en la sale grande para permitir una distancia adecuada entre alumnos. La sala pequeña solo se utilizará para entrenamientos personales.
4. La sala será acondicionada de modo que exista 1,50 m entre cada esterilla. El suelo estará marcado para delimitar el espacio reservado a cada alumno.
5. Cada espacio "personal" dispondrá de papel y gel desinfectante para uso del alumno. Dispondremos también de gel hidroalcohólico a disposición de los alumnos y profesores en la entrada.
6. Los vestuarios estarán disponibles, pero te recomendamos que te cambies de ropa en casa siempre que sea posible.
7. El material y las esterillas serán desinfectados después de cada clase.
8. Pondremos a disposición guantes desechables para las clases de TRX para los alumnos que lo deseen.

Por favor, ten también en cuenta estas últimas recomendaciones:
- Trae tu propia toalla para utilizar en las esterillas. Puedes también llevar tu propia esterilla si lo deseas.
- La bandeja con garrafa de agua y vasos no estará disponible: ¡no te olvides de traer tu botella de agua!
- Procura llegar a tiempo a las clases pero no con mucha antelación y sin alargarte después de tu sesión. De esta manera, nos ayudarás a respetar las limitaciones de aforo.
- Si no te sientes bien, por favor, quédate en casa. Cuidarás de tu salud y de la de los otros alumnos.

Para poder organizar las clases de la mejor forma, no te olvides de reservar tu plaza. Puedes contactar con nosotros contestando a este correo para reservar tus clases.

Nos vemos el lunes 🤗

Queridos alumnos, esperamos que estéis todos bien y con muchas ganas de moveros, porque ¡por fin podemos anunciaros la reapertura de nuestras clases en grupos reducidos el próximo lunes 15 de junio! 🥳
Han sido numerosos los mensajes de apoyo y cercanía que hemos recibido estas semanas, nos dan mucha fuerza e ilusión para retomar la actividad.
Muchas gracias a todos y ¡hasta el lunes! ❤️