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Centros de Coaching Nutricional “Cuídate”. Nuestro objetivo es romper los vínculos nocivos con la comida y transfórmalos en hábitos saludables
En nuestros Centros de Coaching Nutricional “Cuídate” utilizamos nuestra propia metodología Healthy Lifestyle Coaching. SPCoaching es creador y líder en su aplicación. El objetivo del método Healthy LifeStyle Coaching (HLC) o Coaching para adquirir un estilo de vida saludable, no implica tan solo una pérdida de peso puntual, sino que va mucho más allá, su objetivo es romper vínculos adictivos y n
21/06/2018
Receta de la semana: Helado de Plátano y Fresas🍨🍓🍌
Cuídate | Helado de plátano y fresas En el momento de hacer el helado: echa la fruta congelada en el vaso de una batidora, añade las 3 cucharadas de yogur y bátelo hasta que quede textura de helado. Ten cuidado, si lo bates demasiado quedará como un batido, no como un helado. Si te pasa esto, puedes meterlo en el congelador 20 minut...
30/05/2018
Receta de la semana: Gazpacho andaluz
Cuídate | Gazpacho Andaluz Pelar los tomates, el pepino, la cebolla y los ajos. Lavar y partir en trozos medianos. Echar en el vaso de la batidora, añadir el pimiento, el aceite, la sal, el vinagre y el agua y triturar hasta que quede homogéneo. Si prefieres que la textura quede más líquida, se le puede añadir más agua ...
RECETA DE LA SEMANA: CREPES
http://cuidate.org/crepes
16/04/2018
Receta de la semana: Merluza en salsa verde🐟🐟🐟
MERLUZA EN SALSA VERDE - Cuídate 300 g de merluza 1 ajo Media cebolla Una cucharada de postre de harina 200 mL de caldo de pescado Perejil Aceite de oliva virgen Sal y pimienta al gusto Dorar la merluza a la plancha (no pasa nada si por el medio no se...
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22/03/2018
Receta de la semana: Porridge de plátano y fresas
PORRIDGE DE PLÁTANO Y FRESAS - Cuídate 30g de copos de avena Leche o bebida vegetal sin azúcar Un plátano y 3 fresas Canela al gusto 20g de nueces En un bol o taza, echar los copos de avena y cubrir con leche. Añadir canela al gusto y dejar reposar unas horas...
16/03/2018
Receta de la semana: 🍔Hamburguesa de lentejas🍔
Hamburguesa de Lentejas - Cuídate 400g de lentejas cocidas 1 huevo Perejil, comino, pimentón al gusto Pan rallado o harina Media cebolla y un ajo picados Aceite de oliva virgen Sal y pimienta Rehoga la cebolla y el ajo picado con un poco de aceite. Cuando esté cocinado, añade el...
La perfección no se alcanza cuando no hay nada más que añadir, sino cuando no hay nada más que quitar
Antoine de Saint-Exupéry
No aprendes a caminar siguiendo reglas, aprendes caminando y cayéndote.
Richard Branson
13/02/2018
Ups!
Eres lo que comes.
Entonces no seas rápido, barato, fácil o artificial
¡¡¡Feliz semana!!! 🥝🥑
Este es tu mundo. Si tú no lo moldeas, alguien lo hará por ti. Gary Lew
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