FisioRetiro

¿Qué hacemos?
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Somos especialistas en terapia manual ortopédica.
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Además creemos que una parte fundamental de tu recuperación es que entiendas lo que te pasa, que sepas por qué hacemos las cosas y aprendas a manejar tu lesión en el día a día y que, idealmente, esa lesión no vuelva a ocurrir.
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Pero la fisioterapia no se queda ahí. Por eso invertimos en la aparatología que mejores resultados da y que nos ayuda a tratar fases concretas de muchas lesiones al igual que nos ayuda en el diagnóstico.
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Con la incorporación de nuestra especialista en salud pélvica hemos desarrollado la unidad de suelo pélvico para apoyar en preparto y postparto, pero también en todas las disfunciones derivadas del suelo pélvico, como la incontinencia.
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El ejercicio. El ejercicio es la llave de la salud, y por eso tratamos todas, o casi todas, las recuperaciones con ejercicio. Además impartimos clases de pilates y ejercicio terapéutico, para predicar con el ejemplo.
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Y por si fuera poco, hacemos todo esto con cercanía y honestidad, porque bastante tienes con estar lesionado.

Si necesitas fisioterapia de confianza, esto es lo que hacemos.

FisioRetiro nace en 2010 con la idea de hacer fisioterapia como mejor la entendíamos.
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Después de todo este tiempo la fisioterapia ha ido evolucionando y nosotros con ella. Nos hemos especializado en fisioterapia músculo esquelética y salud del suelo pélvico tanto a nivel deportivo como no deportivo, ya que para nosotros toda lesión tiene el mismo enfoque: recuperar el máximo rendimiento, para la competición o para el día a día.
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En parte somos vieja escuela, creemos en la fisioterapia manual y nos hemos especializado en las mejores formaciones en terapia manual ortopédica.
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Pero también pensamos en el presente y el futuro, y estudiamos continuamente, e invertimos, en la metodología y tecnología que mayor evidencia científica muestra.
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Una fisioterapia accesible, honesta, cercana y sin barreras con nuestros pacientes. Eso es lo que hacemos, y eso es quiénes somos.

Termina la semana con ecografía para el tendón de aquiles valorando una posible tendinopatía, definiendo el grado de lesión y programando el tratamiento y la carga de trabajo exacta.
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Amamos el trabajo manual pero 4 ojos ven mejor que uno, y lo importante es verte bien.

Gustavo ha vuelto a prestar sus manos a la durante los mundiales de relevos en Gaborone, Botswana
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En primer plano momentos antes de pasar por boxes.
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Coml siempre decimos, "lo que pasa en la pista, se queda en FisioRetiro". Si eres corredor y tienes alguna lesión, no dudes en contactar con nosotros.

AVANZAS MÁS DE LO QUE CREES.
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¿Has sufrido un dolor que no te deja hacer tus actividadades con normalidad?
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Muchas lesiones tardan mucho en recuperarse por completo, es habitual y normal que nos cansemos, que sintamos que no avanza y que nos frustremos. Por un lado, tranquilidad, eso nos pasa a todos. Pero muchas veces nos centramos demasiado en lo que todavía NO podemos hacer, o en el dolor o limitación que AÚN queda, pero no vemos la imagen completa desde que empezamos la rehabilitación.
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A veces son señales sutiles, pero otras son poderosas si las sabemos localiza. Nos pueden ayudar a relativizar nuestra situación y nos animan a seguir consiguiendo metas.
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¿Te has sentido alguna vez así? Tranquil@, no estás sol@ y nosotros podemos ayudarte.

No hay un mal ejercicio en rehabilitación.
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Hay ejercicios más o menos adecuados.
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Un buen ejercicio:
- Ea fácil ejercutarlo bien.
- La carga (peso, repeticiones, frecuencia...etc) está ajustada a la fase en la que te encuentras.
- Tiene un sentido concreto.
- Te sientes agusto realizandolo.
- Aumenta tu confianza en un movimiento al que habías cogido miedo por la lesión.
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Si sufres una lesión y no sabes qué ejercicios necesitas hacer para recuperarte, contacta con nosotros.

¿Tiene que doler la rehabilitación? Pues sí, aunque poco.
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Atrás quedaron los tiempos de "si no duele no vale" en fisioterapia. Si irritamos demasiado los tejidos podemos provocar un efecto inflamatorio, activación de los mecanismos de dolor y evitación del movimiento por parte del paciente. Y buscamos todo lo contrario.
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PERO, nuestro cuerpo se adapta y se fortalece ante sobrecargas, estrés, programado y medido, con el debido descanso. Si no aparece esa sobrecarga, sencillamente mantenemos las capacidades, y eso explica por qué después de un largo reposo tras una lesión, con mejoría de síntomas, un pequeño esfuerzo mayor al habitual en reposo (que antes era normal) hace que aparezca de nuevo dolor o limitación. Nos hemos quedado en nuestra "nueva normalidad" de debilidad.
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Nuestra zona lesionada va a avisar del dolor antes de lo normal por mecanismos de protección, pero eso no significa que estemos hiriendo el tejido, sólo que se activan las alarmas preventivamente. Tenemos margen de trabajo, y necesitamos "pasarnos" un poco, dentro de nuestra tolerancia, para pedirle al cuerpo que desarrolle las capacidades necesarias para subir de nivel.

Como siempre, realizar esta fase con ayuda de un profesional te va a facilitar mucho las cosas. Si tienes una lesión que no termina de recuperarse, no dudes en contactar con nosotros.