SagerasLab

Cuando nos damos cuenta de lo que importa de verdad, todo en nosotros encuentra un nuevo equilibrio y muchas de nuestras preocupaciones e inquietudes, sencillamente, se desvanecen.

Mario Alonso Puig

ATLETA ≠ FORMADOR

Después de unos años he ido a recoger mi titulo.

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con mención en Entrenamiento Deportivo.

El titulo de este post tiene un significado.

Mis dos padre estudiaron lo mismo que yo.

Por tanto, el deporte estuvo (y está) presente en mi casa durante toda mi vida.

He practicado como atleta infinidad de deportes especializándome principalmente en fútbol y triatlón.

En fútbol he llegado a jugar a nivel semi-profesional en Tercera División y en triatlón quedé en varias ocasiones top 3 de la comunidad de Madrid llegando a ir a campeonatos de España.

Todo este bagaje deportivo cosechado durante años NO ME CAPACITA para poder enseñar a las personas.

Pensar que por haber perdido 20kg o hacernos un curso de un fin de semana podemos enseñar a las personas es un GRAVE ERROR y denota una falta total de valores y responsabilidad.

Por ese mismo motivo, una vez más, aprovecho para poner en valor la formación rigurosa (sea o no universitaria) de una persona que quiere enseñar/formar.

Sé que ahora está de moda decir que la universidad no vale para nada y que todo esta en YouTube.

Eso lo único que hace es expandir servicios/asesorías mediocres donde se despachan “rutinas” y “dietas” a tutiplén creyendo que esto es coser y cantar. Nada más lejos de la realidad.

He dedicado (y dedico) muchísimas horas a mi formación como profesional para poder tener las capacidades y los recursos necesarios para poder ENSEÑAR a las personas a realizar ejercicio físico y poder tener un IMPACTO POSITIVO en su salud.

No me cansaré de ponerlo en valor. 

Yo no me formo en marketing para ver de que manera puedo captar mejor tu atención.

Yo me formo para tener el mayor abanico posible de recursos para poder ayudarte de la mejor manera posible.

LA VIDA

Sin rodeos, después de remar los 1000 metros me tuve que retirar porque ya no podía hacer los kilómetros de carrera ni andando.

La rodilla derecha que desde bilbao no me dejó entrenar la carrera tampoco me permitió acabar la prueba.

No soy una persona que le guste mucho darle vueltas a las cosas negativas.

Antes de volver a competir voy a buscar una solución a esto que no me está permitiendo disfrutar.

Lo que sí pude disfrutar (y mucho!) es el carrerón de Annabelle. Más de 1 año trabajando juntos y no dudaste un segundo hace mes y medio en secundarme en este objetivo de correr una hyrox.

Fue emocionante verte sufrir toda la carrera y ver que no te rendiste hasta acabarla. ¡Enhorabuena mala bestia!

Y por último, disfrute también de ver cómo batía su propio récord en Pro Men. ¡Qué pedazo de A-N-I-M-A-L!

Poco más que añadir.

A problemas, soluciones.

Mil gracias por todo. En las malas es cuando más estas y esas son las personas que quiero siempre a mi lado. Te quiero mucho ❤️

¡Que Alegría!

He vuelto a sentir que corría “rápido” y ha sido una sensación brutal.

Cada vez más cerca de bajar de esos 20’ en 5k. Toca seguir entrenando!

Enhorabuena y muchísimas gracias a todos y todas los que organizan esta Legua Navideña en Camarma de Esteruelas porque tanto organización como atención 🔝

El mejor proyecto de mi vida.

Intentaré hacerlo lo mejor posible siempre desde el cariño y el amor.

Te esperamos ansiosos, hija!

Te quiero

¿TE IMAGINAS….

leyendo todo el rato que el ejercicio físico es súper bueno para tu SALUD y…

que seas capaz de DISFRUTAR de ello?

¡Busca lo que te gusta y DISFRÚTALO!

Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán!!

SALUD AMIGOS/AS

¡Nos leemos en el siguiente post




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Historia, naturaleza, movimiento… todo de lo que me gusta

La naturaleza no necesita filtros

¡ESTA VEZ NO!

31 de diciembre. Nos llenamos de motivación, ganas, ilusión y propósitos.

1 de enero: 0 acción.

Este año no, este año vas a dedicarle 10' de tu tiempo el 31 de diciembre en planificarte. En escribir en un papel que es lo que vas a hacer el 1 de enero para conseguir ese objetivo que tienes en mente.

Porque el 2022 llevo tiempo diciendo que me trae buena vibra. Que me gusta. Y para ello lo que estoy haciendo es planificar y programar absolutamente todo para exprimirle hasta la última gota de vida que vaya a tener este nuevo año.

¿Eso quiere decir que vas a ser como un robot Pedro? No, no quiere decir eso jilguero de mi corazón.

Quiere decir que quiero levantarme cada día sabiendo (más o menos) que es lo que tengo que hacer EN ESE DÍA para conseguir el objetivo propuesto para este año. Quiere decir que quiero tener un RUMBO claro.

¿Me acompañas?

Te deseo mucho movimiento, un abrazo!



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(AUTO)LIMITACIÓN

El visualizar a una persona como superior de forma innata solo te limita.

Casos como los de o hacen que creamos que son personas “hechas de otra pasta” como se suele decir.

Y si, están hechos de otra pasta. Están hechos de una pasta que tiene una ética de trabajo brutal, una constancia (años) enorme y una disciplina y ambición inmensurables.

Pensar que nacieron con un “don” lo único que hace es hacerte creer que no puedes llegar a conseguir el desarrollo personal que ellos han conseguido. Y eso es MENTIRA!!

Desarrolla una ética de trabajo brutal y extiéndela en el tiempo.

No te puedo asegurar que vayas a llegar a un éxito desmesurado pero si te puedo decir que te va a llevar a un lugar mucho mejor que en el que te encuentras ahora.

No se, que opinas?

Te deseo mucho movimiento, un abrazo!



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(AUTO) LIMITACIÓN

Creer que una persona tiene unas capacidades de serie que tu no tienes hace que externalices el resultado (imposible) que quieres conseguir, es decir, si pienso que Platón nació con una inteligencia superior a la mía, jamás podré alcanzar su desempeño.

entre otros, son personas extremadamente existosas en sus vidas, tanto en el deporte como en la vida en general.

Decir que han nacido con algo innato es faltar el respeto a la ética de trabajo que han tenido a lo largo de sus carreras deportivas y vida en general.

Cuando tu tenías 18 años, estabas saliendo de fiesta con tus colegas mientras Nadal estaba ganando titulos internacionales gracias a que llevaba AÑOS entrenando de sol a sol (ética de trabajo)

No hay magia, no hay capacidades innatas, no hay genética. Lo que hay es trabajo. Mucho. Durante mucho tiempo.

Y si realmente tu capacidad es inferior a la del resto por el motivo que sea, estoy 100% seguro que la pelea diaria por ser mejor, sin duda, te llevará a un lugar mucho mejor que en el que estás ahora.

No sé, dale una vuelta.

Te deseo mucho movimiento, un abrazo!



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A MEDIO GAS

He leído más de 10 libros en este último año y la gran mayoría de ellos han sido relacionados con la productividad y el desarrollo cognitivo.

En todos coincidian en lo mismo, lo fácil te lleva a resultados mediocres.

La mediocridad te lleva a la incapacidad.

La incapacidad te lleva al fracaso.

Cuando hablo (hablan) de incapacidad me refiero a no tener la capacidad de visualizarte logrando objetivos ambiciosos, en el ámbio que sea.

En una pérdida de peso por ejemplo, consideras que tu eres especial, tienes una mala genética, que tu jornada laboral es interminable y que no tienes tiempo para nada entre otras muchas excusas.

Siento decirte que no. Eres capaz de eso y muchísimo más.

¡ATENCIÓN! Esto no es un mensaje de psicología positiva o de , no te estoy diciendo que te visualices tirandote por el balcón porque todo lo puedes y vas a poder volar.

Te estoy diciendo que dejes de ponerte excusas para no hacer frente a la incomodidad, a esas situaciones que son las que te van a otorgar para lo que estás aquí que no es menos que pelear por aquello que te gusta y disfrutar de cada pelea.

Como ves, no te estoy asegurando de que vayas a conseguirlo pero JO-DER que bonita que es la vida sintiendo que la estas exprimiendo al máximo.

No se, dale una vuelta.

Te deseo mucho movimiento, un abrazo!



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