InRecovery

“¿Cómo voy a beber ahora después de una semana?”
Así empieza el cambio.
Primero 7 días. Luego 10. Luego ya no quieres volver atrás.
Llegó fatal. Temblaba. No podía ni mantener una conversación.
Hoy está presente, enfocado y hablando tranquilo.
No es fuerza de voluntad.
Es ponerse metas pequeñas… y cumplirlas. 💪🧠

¿Cómo llega una persona a formar parte de una secta?

Según el psiquiatra Iñigo Rubio, no es violencia física.

Es violencia psicológica. 🧠

Un proceso de seducción muy parecido al de las dr**as:
una “luna de miel”, el love bombing, sentirte querido, elegido, especial…

👉🏼Así empieza todo.

👉 ¿Cuándo el uso de pantallas deja de ser normal y empieza a ser un problema?

Laura Cuesta, experta en adicción a pantallas, explica algunas señales de alerta que pueden aparecer en niños y adolescentes:
🔹 Aislamiento: dejan de salir con amigos o de hacer actividades que antes disfrutaban
🔹 Pérdida de interés por hobbies, deporte o planes familiares
🔹 Descenso del rendimiento académico
🔹 Cambios emocionales: irritabilidad, cambios bruscos de humor

“Los menores no tienen todavía la madurez ni el autocontrol necesarios para autorregular el uso de la tecnología”, recuerda Laura. Por eso, detectar estos pequeños indicadores a tiempo es clave para las familias.

📱 El problema no es solo el móvil: también videojuegos, redes sociales o cualquier plataforma digital.

A veces no te captan con una “secta”. Te captan con una promesa de rehabilitación.

Íñigo Rubio explica por qué algunas “clínicas” o “comunidades” que dicen ayudar a salir de una adicción pueden acabar funcionando con dinámicas sectarias: aislamiento, humillación, castigos “terapéuticos” y un relato moral de “tienes que romperte el ego”.

📌 Ojo: no es casualidad. La fachada es bonita. El mecanismo es control.

Si conoces a alguien en un proceso vulnerable, mira esto. Y compártelo: la información también protege.

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A veces la depresión no llega en el momento de la caída.
Llega después.

Todo iba bien: proyectos, familia, estabilidad. Y aun así, la cabeza no paraba, el malestar crecía, la sensación de no estar en tu sitio se hacía constante.
No habla solo de tristeza. Habla de pérdida de identidad, de dejar atrás la competición, el cuerpo, la exigencia… y de tener que aprender a ser alguien distinto cuando ya no eres “el jugador”.

💭 A veces el duelo no es inmediato.
A veces llega cuando creías que ya habías pasado página.

🎙️ Episodio completo en inRecovery Talks

Cuando dejas de consumir, no solo abandonas una sustancia.
�A veces sientes que pierdes quién eras.

💭 Reconstruir la identidad es uno de los procesos más difíciles…�y también uno de los más transformadores.

Como dice Belén de la Hoz: lo bonito llega después

✨🎙️ Episodio completo en inRecovery Talks