GRS Training
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Centro de Entrenamiento
03/10/2026
¡Comer bien no tiene por qué ser complicado! 🥗✨
Muchas veces sabemos qué deberíamos comer… pero lo difícil es llevarlo al día a día: falta de tiempo, prisas, presupuesto, no saber qué preparar o acabar improvisando siempre lo mismo.
Por eso hemos preparado en GRS Training esta charla-taller:
“COMER BIEN SIN COMPLICARTE LA VIDA” 🥕🍽️
De la mano de Aitor Díaz, dietista y coach nutricional, aprenderemos a organizar nuestras comidas de una forma sencilla, flexible y realista, adaptándonos al tiempo y al presupuesto que tenemos.
📅 17 de octubre
⏰ 11:00 a 13:00 h
📍 GRS Training
🎟️ Taller GRATUITO
🥂 Y al terminar… ¡aperitivo para todos!
⚠️ PLAZAS LIMITADAS
Reserva tu plaza por WhatsApp 📲 690 13 79 86
Porque cuidarse no debería significar vivir a dieta ni pasarse horas en la cocina. 💚🧡
¡Te esperamos!
Ribagorza AlimentaciónSaludable GimnasioGraus
Cuando haces enfadar a la profe… 😈
Moraleja: no hagas enfadar a la profe.
30/09/2026
Nos encanta ver vuestras caras de esfuerzo 😂💪
Y sí… las fotos de esas caras también nos encantan 😜
Muchas gracias por darlo todo SIEMPRE💚🧡 sois un equipazo💪🏻
📍 C/ El Parque, 2 – Graus
📩 [email protected]
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🌐 grstraining.com
CarasDeEsfuerzo GimnasioGraus
29/09/2026
🏋️♀️ ¿Cómo hacer una buena sentadilla?
Parece un ejercicio sencillo, pero la técnica importa… ¡y mucho! 👀
👉 Pies firmes y separados aproximadamente al ancho de los hombros.
👉 Mirada al frente y cabeza en posición natural.
👉 Espalda estable y pecho abierto.
👉 Rodillas siguiendo la línea de los pies, sin que se vayan hacia dentro.
👉 Baja llevando la cadera atrás y abajo, hasta donde puedas mantener una buena posición.
👉 Mantén el abdomen activo durante todo el movimiento.
👉 Al subir, empuja el suelo con los pies y vuelve a la posición inicial.
👏 Buen trabajo, chicas.
Y mañana… ya veremos cómo bajamos las escaleras 🫣
GimnasioGraus
26/09/2026
Las ganas de cuidarse no tienen edad 💚🧡
Nunca es tarde para empezar. Nunca es tarde para moverte, ganar fuerza, sentirte mejor y hacer algo por ti.
No esperes al momento perfecto. Es ahora! #
¡Que nada te pare!
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NuncaEsTarde GimnasioGraus
25/09/2026
Ver cómo llegáis, os ponéis manos a la obra, os esforzáis, os reís, os ayudáis y, poco a poco, vais superando cosas que antes parecían imposibles.... ¡Nos encanta!💚🧡
Cada día un poquito más 💪🏻 ¡que nada os pare!
GimnasioGraus
¿No te cuadran los horarios de las clases? ¿Tienes un objetivo muy concreto y quieres trabajar específicamente en él? 👀
Los entrenamientos personales pueden ser una alternativa buenísima para ti.
Porque no todos tenemos los mismos objetivos, ni los mismos horarios, ni necesitamos lo mismo.
¿Quieres más información? Escríbenos y te contamos 🧡💚
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GimnasioGraus
22/09/2026
💚🧡Entrenar por tu cuenta está bien. Tener a alguien que te acompañe en el proceso, mucho mejor.
Tener a un profesional a tu lado significa aprender a hacer los ejercicios correctamente, saber cómo progresar, adaptar el entrenamiento cuando hace falta y, sobre todo, sentir que no estás solo en el camino 💪🏻
Porque cada persona es diferente. Y su entrenamiento también debería serlo.
¿Quieres empezar a entrenar y no sabes cómo? ¡Te ayudamos!
¡Escríbenos!
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GimnasioGraus GimnasioParaTodos
¿Sabes qué es el Fuertaco del Mes? 💪🔴
Al terminar cada clase, entre todos elegimos a la persona que más se ha esforzado. Cada voto suma un punto rojo, por asistencia al entreno consigues otro punto, también puedes conseguirlos con retos extras💚🧡 y al finalizar el mes… ¡recuento de puntos y ganad@r!
Porque aquí no premiamos quién levanta más peso, sino las ganas, el compromiso y el compañerismo ♥️
¿Quién crees que será el próximo? 😏
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