BodyActiv Granada

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Por qué no puedes solucionar una mala dieta con ejercicio si lo que quieres es adelgazar "Si me mato en el gimnasio puedo comer lo que quiera" o "mientras salga a correr, tendré el peso controlado". ¿Has pensado alguna vez cosas similares a estas? ¿Crees que vigilar la alimentación es algo secundario si cumples con...

Hay algunos alimentos que pueden parecer muy sanos pero es posible que estén arruinando nuestra dieta. Hay que recordar que no hay alimentos buenos ni malos, sino que depende de las cantidades, la frecuencia y otros factores.

Siete alimentos que parecen muy sanos pero que pueden estar arruinando tu dieta Puede que hayas considerado estos alimentos como saludables, pero ¡cuidado! No lo son tanto como parecen

En los últimos días habréis oído hablar de la ACRILAMIDA y el nuevo reglamento de la Comisión Europea para reducir su consumo. La acrilamida es una sustancia que se forma naturalmente en los alimentos durante determinados procesos de cocción, concretamente cuando éstos involucran temperaturas elevadas.

La acrilamida: qué es y consejos para no comerla Esta semana ha entrado en vigor un reglamento de la Unión Europea para que la industria alimentaria reduzca la acrilamida en sus productos, con el objetivo de...

Todos conocemos los hábitos principales que afectan a nuestra salud: hacer ejercicio, comida, beber…
Pero hay muchas otras cosas que hacemos en nuestro día a día que parece tener efecto sobre nuestra salud.

Siete hábitos que están afectando negativamente a tu salud (y que quizás no te esperabas) Esos pequeños hábitos que, aunque modestos, también afectan a tu salud

El sodio no aporta calorías pero puede favorecer el aumento de peso además de aumentar el riesgo de sufrir hipertensión arterial y una mala circulación sanguínea.

El sodio no aporta calorías pero puede favorecer el aumento de peso El consumo excesivo de sodio puede hacerte engordar de diferentes formas aunque no aporte calorías

Ni los hidratos de carbono son malos ni nos hacen engordar simplemente por ser hidratos.

Esto es lo que ocurre en tu cuerpo al eliminar los hidratos de carbono para adelgazar Todo lo que necesitas saber sobre los hidratos: qué son, para qué sirven y qué pasa si los eliminas de tu dieta buscando adelgazar

Si tienes un trabajo sedentario que te obliga a pasar muchas horas sentado sigue estos pequeños consejos que te ayudarán a dar un poco más de movimiento al día a día. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Cinco formas de mantenerte activo en la oficina (aunque tengas que pasar ocho horas sentado) El sedentarismo ya causa más muertes que la obesidad: de ahí la importancia de movernos más en nuestro día a día. Te damos cinco ideas para hacerlo casi sin que te des cuenta

Os recomendamos el consumo de alcachofas, debería ser un alimento muy presente en nuestra alimentación habitual.
Siempre os recomendamos consumir productos de temporada, este mes es el mejor momento para las alcachofas.

5 razones para comer alcachofa // ÁLVARO VARGAS // [Nutrición práctica] Aproximadamente desde enero y hasta principios de abril es la hortaliza estrella de temporada, siendo marzo su mejor mes [en España], esto hace que sea su mejor momento de maduración, que presente …

Ya queda poco para Semana Santa. Algunos iréis de viaje, sabemos que será difícil mantener una dieta saludable. Por eso os dejamos unos pequeños consejos con los que podréis comer de forma saludable estéis donde estéis.

Comer sano cuando estás de viaje: come de forma saludable en tus vacaciones de Semana Santa Cómo comer saludable en un restaurante, en un fast food o en el chiringuito de la playa

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Siempre os recomendamos que consumáis frutas y verduras que están de temporada (aquellas que son cosechados en el mismo periodo del año en el que estamos comiendo), ya que es beneficioso para nuestra salud, para el planeta y para nuestras finanzas.
Os dejamos una imagen con las frutas y verduras de Marzo!
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Los hidratos de carbono por la noche no te hacen engordar.

Los hidratos de carbono por la noche no te hacen engordar, y la ciencia lo avala Los carbohidratos por la noche no engordan y cuando duermes si quemas calorías. En este artículo calculamos cuanta energía quemamos mientras dormimos y que dicen los estudios al respecto