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🦊Siempre había ambinado la templanza, pero me he dado cuenta de que la he confundido con mucha estrategia equivocada de gestión emocional.

❤️‍🩹Se nos enseña que hay que ser firmes estables y que hay que poder con todo y eso no es más que una utopía.

🙏🏼Quizá detrás de una firmeza o una supuesta estabilidad hay canta energía que desgasta y dolor que al final terminamos por estallar.

🦊Es paradójico como una cuenta de psicología también puede provocar malestar ¿no lo crees?

💜A veces nos sobresaturamos o incluso por parte de los propios profesionales, podemos equivocarnos la información que estamos lanzando en nuestros mensajes.

ℹ️No todo malestar es patológico, pero si todo malestar debe de ser atendido.

🌸Siento que aquello que viví yo en algún momento como alumno de psicología le está pasando a la gente de mi alrededor Y es que nos ponemos todas las etiquetas diagnósticas posibles con el fin de tratar de entender en lo que nos está pasando.

☘️Pero eso solamente hace aumentar el malestar porque vamos dando palos de ciego y sintiendonos rotos por el camino.

🤍Mientras paradójicamente con otras etiquetas tratamos de ocultar que tenemos un malestar, cómo puede ser la de PAS.

🙃Qué difícil divulgar con rigor y con cuidado.

🦊Cuidarse tiene que ver Más con un cómo que con un qué..

☘️Se trata de una manera de hacer las cosas donde no te olvidas de ti, (ojo que tampoco te olvides del mundo que te rodea porque sabes no quieres y te afecta).

🫂Significa seguir siendo refugio y abrigo para uno mismo cuando las cosas se empiezan a complicar.

💜Saber que las cosas se pueden salir de nuestro control, pero que podemos decidir tener un acto hacia nosotros nosotras mismas que haga que todo sea un poco más sencillo.

👍🏻Creo que hemos entrado en una rueda donde el auto cuidado se ha convertido en seguir general de seguir comprando y la trampa está tan presente que se ha vuelto demasiado sutil para poder verla.

🌸Una de las cuestiones que hace que las relaciones se deterioren más es caer los continuos reproches de unos contra otros.

💜A veces nos convertimos en bandos. Políticos que quieren llevar la razón y que su verdad se imponga sobre la otra persona.

🤍Confundimos sentirnos validados y entendidos con ganar un combate dialéctico de palabras.

☘️Aquí te vienen algunas indicaciones o algunas alternativas que puedes poner en práctica para no Dañar tus relación con continuas reproches.

Hablar no es lo mismo que comunicarse y es que muchas veces pensamos que tenemos buena comunicación, pero no estamos llegando a comprender al otro.

Comunicar requiere de empatía y de validar la emoción del otro sin tener que renunciar a a nada de lo que realmente es importante para ti.

🌱Pocas veces hablamos el duelo de lo invisible..

💜Ese duelo de lo que no fue y quisimos ser. La pérdida de embarazo que sufrimos mi pareja y yo hace un año me hiizo comprender varias cosas.

🤍Comprendí que se llega a ser padre ante incluso de que nazca la criatura. Se llega a ser padre con una ilusión un deseo y con mucho amor.

☘️Quizás por eso muchos no llegan a ser padres incluso después de haber tenido el nacimiento.

🙂Aprendí que es en los malos momentos donde se define, lo que significa ser pareja.

🫂Que hay cosas que no espera, pero que te conectan con lo que deseas más profundamente.

🌸Y que aunque tu pareja no tenga ninguna cota de sangre tuya no puedes llegar a sentir como la familia elegida.

🤔Aprendí acerca de las frases equivocadas en la sociedad y de cómo la torpeza el machismo y la falta de conocimiento hace que no sepamos tratar el dolor.

👉🏻Aprendí a ver el embarazo de otras personas con alegría y con dulzura con la ternura y con la esperanza pero también la decisión de no querer tenerlo con la fuerza e incluso la generosidad.

✨️Como dije alguna vez espero poder decirte que naciste mucho antes de nacer, naciste como un sueño.

👉🏻Ayer tuve la fortuna de que mis dudas fueran sostenidas. Esas dudas de si vales o eres solo imagen. Creo que a todos nos habrán asaltado.

🫂Un día de esos que te planteas que será del futuro y si el presente ayudará a escribir la historia que quieres.

🤍Como cuando lees un cómic, la mente parece estar viendo pasado, presente y futuro al mismo tiempo.

💜Acompaño a una persona bonita (a muchas 😊)

🦊Una de ellas se trajo uno de sus 9 pequeños enanitos amarillos. Él solamente tiene 9. Y el destino es que estén con aquellas personas importantes para él.

☘️Poco a poco descubrí ese "gracias" que me abrazó y que hizo que incluso durante todo ese día no quisiera alejarme de ese muñequito.

🤗Como si de un talisman se tratase.

😉Como si eso me pudiese recordar que lo mejor que podemos hacer es dejar un "gracias",calor y agradecimiento en las personas.

🫂Gracias porque para eso hago psicología.
🌸Para que en este mundo podamos ser un poco más humanos, con quienes nos rodea y también con nosotros mismos.

🌱Para que aquellas personas que no les dejaron en la sociedad poder ser , sepan que pueden existir y ser.

🥰Gracias, gracias por ser, por dejar ser y que la casualidad hiciera que nos podamos sostener.

👉🏻El miedo se está apoderando de nosotros.

Red flag
Límites
Narcisistas.
Personas tóxicas.
Apego inseguro.

🦊Y parece que quedar con alguien se convierte en tener una próxima.a batalla que luchar, donde sacrificarnos o tener que defendernos a toda costa.

🤍No digo el clásico déjate fluir sino más bien te quiero hacer ver si tu miedo nace de algo real o de algo que Anticipas.

💜Porque una cita sobre todo tendría que ser co ocer a gente interesante y pasárselo bien, encontrar una conexión en la que poder disfrutar.

🫂Y quizá nuestro miedo nos está llevando a cada vez ser más individualistas, también en las citas y en lugar de compartir , pasar un examen que nos proteja.

El contacto 0 funciona si sabes usarlo , si puedes usarlo y si lo saber hacer bien, pero no es una panacea.

No me gusta los discursos triunfalistas de que todo sirve para todo.

No te sientas culpable si tu ex y tú habéis decidido respetaros de una manera diferente al parar vuestra relación.

👉🏻Te deseo que sepas parar antes de perderte.

🫂Que el cansancio no te nuble la mirada cuando tengas que buscarte.

🤍Que no te definas por el logro que sientes que aún te falta, para que no te conviertas en una definición incompleta.

Te deseo poder parar.

🤗Que la vida no se te escape persiguiendo la felicidad sino creandola.

😉Que tengas la mirada clara y distingas entre querer algo y necesitar algo.

Te deseo que te reencuentres.

✨️Que en este mundo que busca el logro, tu mayor logro sea no perderte a ti mismo.

💜Que esa frase de "ya no sé quién soy" encuentre rápido un espejo de calma para poder observarte.

🌸Una mirada cálida, un remanso de paz, la seguridad de un refugio en mitad de la tormenta.

Te deseo un aquí, un ahora, una respiración tranquila sin una presión que te ahogue.

🦊Te deseo que comiences a vivir, y a sentir que vives