Pilates&Training TIME

✨Gracias por una noche tan especial✨

Gracias por vuestra energía, por las risas y por hacer de este centro una pequeña gran familia. ❤️

También queremos daros las gracias por vuestra dedicación, por el esfuerzo cada día y por confiar en nosotros para acompañaros en vuestro camino. 👣

Sois la razón por la que seguimos creciendo, aprendiendo y disfrutando tanto de lo que hacemos. 🥰

Brindamos por un año lleno de movimiento, salud y momentos compartidos. 🥂

Gracias de corazón. 💛✨

Su riqueza y variedad de ejercicios hacen del Entrenamiento Funcional una excelente herramienta para preparar el aspecto físico.

Trabajamos todos los músculos del cuerpo a través de la imitación de movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar peso, etc.

Los ejercicios tienen como objetivo que los músculos trabajen juntos y no de forma aislada, y que se preparen para las tareas diarias, simulando los movimientos comunes que puedes hacer en tu casa, en el trabajo o en la práctica de cualquier deporte.

Entrenamiento funcional:
De lunes a viernes clases durante todo el día.

Lograr el equilibro para alcanzar el bienestar.
🤍

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Practicando yoga creamos un espacio de crecimiento, respeto y armonía. 🧘🏼‍♂️

| martes y jueves 20:15h

¿Te duele la espalda?

Flexión frecuente y giros repentinos,
levantamiento de peso excesivo,
trabajo repetitivo,
posturas estáticas duraderas en el tiempo, etc… pueden desencadenar o acentuar el dolor.

Realizar actividad física como Pilates o Entrenamiento Funcional adaptado ayuda a reducir el malestar, fortalecer la musculatura y mejorar la movilidad.

Otra versión de pelota, esta vez “El fitball”.

Con su uso, mejoramos el control postural y la capacidad de estabilizar el cuerpo.
Alivia la sobrecarga en las articulaciones y discos intervertebrales porque la pelota absorbe los impactos que puede recibir la columna, incrementando la movilidad articular.

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Softball, un reto para el equilibrio.

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Con la práctica de Pilates conseguimos calmar la tensión de los músculos y mejora el alineamiento de las curvaturas, descomprimir los nervios y reestructur la arquitectura de la columna vertebral.

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Nuestro nuevo profe cumple un año!! Felicidades Marc!!