Eat.or.leave

¡Nos volvemos a ver!

¡Este domingo, último encuentro de 2025!

Pasa la mañana con nosotras, esto es lo que tenemos pensado:

9:15 - Bienvenida.

9:30 empieza la clase de BARRE, guiada por Angie.

Enfocada en la apertura de cadera, una práctica profundamente conectada con tus emociones, suelta tensiones y liberarte de todo aquello que ya no necesitas llevarte a 2026.
Combinaremos intervalos de cardio para sudarlo todo y una secuencia de alta intensidad centrada en glúteos on fire!

10:00 continuamos con la clase de HIPOPRESIVOS, guiada por Andre.

Alinearemos el cuerpo para que respire la mente. Disfruta de una sesión donde activas tu core y transformas tu vida.

Y además, le darás a tu diafragma la oportunidad de soltar esas emociones estancadas que pesan más de lo que imaginas, necesitamos soltar para poder continuar :)

Meditación & reflexión.

Charla grupal con snack de cortesía.

11:00 despedida.

Escríbenos para unirte o resolver cualquier duda. ¡Plazas Limitadas!

*No necesitas experiencia previa. Solo necesitarás una esterilla, pero avísanos si necesitas que te prestemos una :)
lpf & .or.leave

Comuniones de mayo, 2025.

Velas de cera de abeja, naturales, hechas a mano con intención✨

{Detalles bajo encargo}

🐝

Abs on fire! 🔥

Deberes entregados: rutina de abs con #softball. ¡Guárdalo! #abs or go home!🔥

Let’s Barre! ❤️‍🔥

¡SORTEO! ‘’See you at the barre! ‘’🌶️🥵💪🏼

😱¿Qué incluye el ?

🫶🏼1 clase con .or.leave de barre con tu friend (no hay nada más divertido y motivador)
🫶🏼1 esterilla YOGA BASICS Cork Edition de 
🫶🏼1 caja de 12 botellas Reload para recargar la energía durante el día.

😏¿Qué hacer para participar?

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📎 Sigue las cuentas .or.leave 
📎 Menciona a los tuyos en comentarios diferentes para tener más probabilidades de ganar
📎 Comparte esta publicación en tu story si te apetece ayudarnos un poquito a llegar a más personas (es opcional, gracias de antemano! ☺️)

Este sorteo es solo de y finaliza el lunes 12 de febrero (incluido) a las 23:59 🔮
¡Nombraremos al ganador/a el martes día 13 de febrero, tentando la mala suerte 😉 a través de nuestras historias!

🤓 Más detalles sobres estos  :

📌Los premios se recogerán / disfrutarán de forma presencial en Pilates Studio by Ely.
Dirección: Carrer Manuel Alcaraz Mora, 7.  . No se harán envíos ni hay posibilidad de recibir la clase online.

📌Las clases de : ¡La barra te espera!
En las clases de barre buscamos el equilibrio, tanto en la barra como en nosotrxs mismxs. Siéntete una persona cada día más sana y fuerte en tu vida diaria y también emocionalmente.
La gran variedad de ejercicios que se practican son de tipo seguro, divertido, ¡y muy adictivo!
¡Es la combinación perfecta de cardio, fuerza, resistencia y flexibilidad!

📌Detalles sobre la esterilla de  : es una de las esterilla más naturales del mercado. El equipo de   ha conseguido que sea  , ya que está totalmente libre de ftalatos u otros plastificantes, metales pesados, PUC y agentes contaminantes. Están fabricadas en EVA de alta calidad con inserciones de corcho reciclado. Valorada en 54,90 €

📌Caja 12 x Vitamin Well Reload: Es una bebida refrescante, enriquecida con numerosas vitaminas y minerales. Es una buena alternativa para deportistas, especialmente, ¡para tomar los días de mayor esfuerzo físico!

¡Buena suerte! 🙌🏼 

Algunas de las frases que me inspiran y me suelo decir.❤️‍🩹✨

¡1 SORTEO, 4 PREMIOS, 4 GANADORES!

🎁PREMIO 1: 1 clase de barre con .or.leave + 1 clase de pilates
🎁PREMIO 2: 1 clase de barre con .or.leave + 1 clase de pilates
🎁PREMIO 3: 1 esterilla YOGA BASICS Cork Edition de
🎁PREMIO 4: 1 caja para hacer tus propias velas de cera de abeja en casa + una bolsa de tela

😏¿Qué hacer para participar?

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Este sorteo finaliza el lunes 27 de noviembre (incluido) a las 23:59 🔮
¡Nombraremos a los 4 ganadores el martes día 28 de noviembre a través de nuestras historias!

🤓 Más detalles sobres estos :

Los premios se recogerán / disfrutarán de forma presencial en Pilates Studio by Ely.
Dirección: Carrer Manuel Alcaraz Mora, 7. . No se harán envíos ni hay posibilidad de recibir la clase online.

Detalles sobre la esterilla de : es una de las esterilla más naturales del mercado. El equipo de ha conseguido que sea , ya que está totalmente libre de ftalatos u otros plastificantes, metales pesados, PUC y agentes contaminantes. Están fabricadas en EVA de alta calidad con inserciones de corcho reciclado. Valorada en 54,90 €
190 x 65 cm ; Espesor: 4,5 mm. ; Peso: 400 g ; No tóxicas ; Impermeable.

Caja ‘Do It Yourself’ para hacer tus velitas de cera de abeja 100% naturales en casa.
Como resultado, tendrás 4 velas de 5cm y 4 velas de 10cm de longitud. Incluye indicaciones sobre cómo hacerlas.

Ely ha diseñado bolsas de tela con 5 frases diferentes, podrás elegir la que más te guste:
Todo cuerpo en movimiento es belleza ; Hacer lo imposible posible, lo posible fácil y lo fácil elegante; Probablemente haciendo pilates; Pecho Orgulloso; Art Movement. Si conoces un poquito a Ely seguro que te suenan 🥰
 
¡Buena suerte! 🙌🏼

“Elige un deporte con un código ético que te ayude con tu vida real, diaria y del futuro”

Y encontré .bcn 🤍

Feliz después de una formación repleta de emoción, nervios, nuevas amistades, profesionalidad, inspiración, esfuerzo y muchos relevés.
depodebrady & gracias por vuestro tiempo, cada sonrisa y tanto más✨

¡Que no paren los rebotes! 8,7,6,5…🌶️🌶️🌶️

Now, I’m ready for 🌮:
BEEF•PORK•VEGGIE•CHICKEN

Hice estas piezas de a mano y ahora puede que esté comiendo tacos hasta que se me calme un poco esta emoción. ¿¡Qué os parecen!? 🥰

¡Muchos tacos y abrazos! # # #.

🌮

Puede ser algo complicado, pero, ¡qué paz mental, qué liberador!

Siento muchísima curiosidad por saber qué os hace sentir saber que acumuláis un montón de recuerdos y ‘por si acasos’ y qué tal os sienta deshaceros de algunos de ellos ✨