Marga Quiles

Una experiencia para parar, salir del piloto automático y observar cómo te hablas, cómo reaccionas y desde dónde estás viviendo tu día a día.

A través de dinámicas vivenciales y propuestas creativas, exploraremos una forma más consciente y amable de mirarnos.

No necesitas experiencia previa, solo ganas de darte un espacio diferente. ☕ Incluye pausa café en un entorno cuidado al detalle.

💰 Inversión: 45€
Reserva de plaza: 20€

📲 616 818 806 / 607 44 87 47

La cuentoterapia es “el arte de sanar a través de los cuentos”, son esas historias que personalizamos cuando nos las cuentan o las leemos y que nos pueden ayudar a tomar decisiones importantes e incluso a llegar a emociones bloqueadas y liberarlas.

Siempre digo que los cuentos nos eligen a nosotras, y no al contrario, nos van abriendo caminos de conciencia, nos desnudan y descubren nuestra esencia. Luego la pelota está en nuestro tejado y hacemos con ella lo que podemos.

Ayer con disfrutamos de su conocimiento en la materia y resaltaría su visión de que “no todo vale”, aunque he dicho que los cuentos nos eligen, nosotras somos las que tenemos la última palabra en decidir qué historia estamos preparadas para recibir y de qué forma contada.

Hay formaciones con las que disfrutas porque se genera una energía especial, como la de hoy, que ha sido generada y compartida por cada una de las personas que han acudido.

Las formaciones provocan cambios, tanto en los asistentes, como en los ponentes, que como un soplo de aire, buscan encender la llama, pero el verdadero fuego se genera en cada persona cuando está preparada para arder.

Las 3 claves trabajadas en el taller de hoy, para lograr objetivos profesionales, han sido:

👉 Ser Hacer Tener
Me enfoco en quién seré yo cuando haya logrado la meta. Los objetivos siempre tienen que partir de una emoción potente, de un deseo de transformarte. Lo verdaderamente importante de un objetivo es, en quién te vas a convertir cuando lo logres y cuál es el propósito.

👉 Formular la meta pasándola por el filtro SMARTER preguntándote qué herramientas necesitas para lograrlos, qué creencias necesitas trabajar y qué hábitos debes cambiar, o ajustar, para que funcionen como aceleradores y potenciadores en tu proceso.

👉 Por último, tienes que establecer las acciones concretas que debes realizar para cada uno de los subobjetivos que contiene tu meta, así como asignarles los resultados medibles que debes obtener y organizar dichas acciones en un cronograma que revisarás cada semana

La clave está en SER HACER TENER. Aprender a visualizar el objetivo desde la visión de “ya haberlo logrado” y, desde la visión de la meta, observar las acciones realizadas y ponerte en acción.

🔥SEPTIEMBRE🔥

“Somos lo que hacemos, no lo que decimos que hacemos”

S 👉🏻 Silencio: En este mes empieza el otoño y es una época que invita a recogerte, acompaña a la naturaleza y mira hacia dentro, dedica tiempo a contemplarte por dentro ¿Qué necesitas? ¿Qué emociones te acompañan?

E 👉🏻 Empatía: Una vez que te has mirado, empatiza contigo, amate tal cual y acepta tu momento.

P 👉🏻 Pasión: La conexión hace que puedas encontrar tus pasiones, si te has escuchado y aceptado podrás ver la pasión en ti.

T 👉🏻 Tiempo: Tu tiempo es tu posesión más preciada. ¿Cómo lo vas a invertir? ¿En qué lo vas a utilizar?

I 👉🏻 Interés: Busca e investiga aquello que te mueve, déjate sentir y guiar por tu sabiduría, está ahí para ti.

E 👉🏻 Elección: Tienes que poner foco y elegir en que vas a poner tu energía y presencia

M 👉🏻 Motivación: Ya has elegido qué vas a hacer, la motivación te la da el “¿para qué?. Indaga y tomate tiempo para descubrirlo.

B 👉🏻 Beneficio: ¿Qué te va a aportar lo que vas a llevar a cabo?. Reflexiona sobre lo que te va a reportar.

R 👉🏻 Realista: Dedica un tiempo a buscar evidencias de que lo que vas a hacer es realista y factible.

E 👉🏻 Ecológico: Esta parte se olvida muchas veces y es fundamental para lograr lo que quieres conseguir. Comprueba que las acciones que vas a llevar a cabo son ecológicas para tu estilo de vida y que están alineadas con tus valores.

Vivir una vida con sentido es una de las mayores garantías de felicidad.

Hoy te voy a hablar del área profesional y de la palabra , concepto japonés que hace referencia a la razón de ser, a eso por lo que merece la pena vivir.

Esta herramienta te ayudará a encontrar tu propósito. Los cuatro elementos de los que está compuesta, te servirán de guía para encontrar tu si aún no lo has encontrado.

Lo que te apasiona hacer
Eso en lo que eres buena o sobresales haciendo
Por lo que te pueden pagar
Lo que el mundo necesita

Si hay algo en tu vida que reúna estos 4 elementos, podría ser tu ,

¿Por qué te animo a que lo busques?

✔️ Te ayudará a priorizar y a decir NO a las cosas que te alejan de la vida que quieres vivir.

✔️ Te hará vivir cada día con plenitud y satisfacción

✔️ Te facilitará tener el control de tu vida y vivir una vida intencionada

Tu propósito no es algo que puedas encontrar en cinco minutos, ni se va a presentar como si fuese una visión de forma instantánea, por lo menos no en la gran mayoría de los casos. Para buscarlo necesitas:

👉 Autoconocimiento.

👉 Introspección

👉 Reflexión

Ayer estuve impartiendo un taller de Ikigai en femenino y, me reafirmo en que mi es acompañar a empresas y personas en los cambios que quieren llevar a cabo con coherencia, consiguiendo vivir de forma intencionada y por supuesto más felices.

¿Sabes cuál es tu propósito?. Compártemelo.

¡Te espero!

🔴 El 14 de diciembre 📅 se celebrará la jornada «Liderar en 2023. Un liderazgo con sentido»: http://ow.ly/RhAl50LLHkN

🧐 Se analizarán los cambios que se han producido en los últimos dos años en lo que respecta al liderazgo y cuál es el perfil de los líderes de hoy.

👩‍🏫 A cargo de Margarita Quiles Bernabé, CEO de El foco de Margot.

📌 Organiza CEEI Elche - Centro Europeo de Empresas e Innovación de Elche.

🔴 El 14 de diciembre 📅 se celebrará la jornada «Liderar en 2023. Un liderazgo con sentido»: http://ow.ly/RhAl50LLHkN

🧐 Se analizarán los cambios que se han producido en los últimos dos años en lo que respecta al liderazgo y cuál es el perfil de los líderes de hoy.

👩‍🏫 A cargo de Margarita Quiles Bernabé, CEO de El foco de Margot.

📌 Organiza CEEI Elche - Centro Europeo de Empresas e Innovación de Elche.

Sin persona no hay emprendimiento, por eso es tan necesario primero SER antes de iniciar nada que quieras hacer.

Seguro que has escuchado hablar del Mindfulness y de sus beneficios, pero a lo mejor no te lo has tomado muy en serio y pones como escusa falta de tiempo o que estás demasiado cansada para poder hacer algo más de lo que ya haces.

La práctica del mindfulness no te quita tiempo, sino todo lo contrario, te dará un extra de energía para que la dediques a lo que quieras.

👉 Meditar te vuelve menos reactiva, por lo que tus decisiones y respuestas son más acertadas

👉 Aumenta tu conectividad neuronal, conformando una red neurológica más fuete y capaz de mejorar tus procesos cognitivos.

👉 Reducción considerable del estrés y ayuda a controlar la ansiedad

👉 Te ayuda a mantener la atención, por lo que tu trabajo será más eficiente

👉 Mejora la calidad del sueño, con menos tiempo estarás más descansada

Hay muchos más beneficios, pero creo que estos son bastante potentes, no se trata de creer, se trata de comprobar, hazlo durante un mes y pon atención a los cambios.

Si ya lo haces y tienes resultados, compártelo en comentarios, me encanta leerlos.

Una de las cosas más importantes y que menos cuidamos cuando emprendemos un negocio es cuidar nuestras emociones y, que el proyecto que queremos llevar a cabo, no afecte a nuestra salud psicológica.

Si estás ya emprendiendo sabrás perfectamente de que estoy hablando y si estás a punto de comenzar no dejes de leer este post y tenerlo en cuenta para no caer en el síndrome de la emprendedora quemada.

Lo más importante de tu negocio eres tú, sin ti no hay proyecto, por lo que tu salud mental tiene que ser tu prioridad.

Cuando te decides a perseguir tu sueño, estás llena de energía y positividad, empiezas a darlo todo y a quitarle atención a tu persona para inyectársela a tu negocio, déjame decirte que eso no es ecológico para tu desarrollo personal ni tu salud.

El equilibrio es la clave para que puedas mantenerte hasta la meta, recuerda que cuando más cuesta es cuando seguramente más cerca estás de la meta, si entonces te has quedado sin energía, nunca llegarás.

Fíjate en las carreras de larga distancia, cuando salen las corredoras van frescas y empoderadas, pero solo llegan a meta las que logran graduarse y repartir el esfuerzo a lo largo de los kilómetros.

Tener claro el propósito y saber darle un sentido a lo que haces es una de las claves más importantes cuando comienzas, poner foco y tener claro en que punto te encuentras es el secreto de llegar a meta.

Si quieres que te entrene para tu carrera, en la Bio tienes mi contacto.

Hace un tiempo acudí a un curso y uno de los ejercicios trataba de escribir cuáles eran mis talentos, nos dieron de tiempo 30 minutos y se trataba de apuntar todos los que se me ocurrieran.

Ha sido uno de los ejercicios más complicados a los que me he enfrentado, sobre todo después de comprobar que la mayoría de los talentos que buscaba en mí, eran relacionados con temas artísticos, de los cuales carezco por completo 🤦‍♀️

Mi conclusión después de esta experiencia fue que nos cuesta mucho reconocer aquello en lo que destacamos y nos entra una especie de risa nerviosa cuando tenemos que decir en público aquello en lo que consideramos que somos brillantes.

En muchos casos lo que suele ocurrir es que ignoramos algunos de nuestros talentos verdaderos y nombramos otros en los que en realidad somos mediocres, lo hacemos porque son más típicos o populares y nos ponen en una posición más cómoda.

Pero, ¿Y cuándo ni siquiera tienes claro cuáles son?

Es muy necesario que te pongas manos a la obra y dediques tiempo a conocer en que cosas eres talentosa. Descubrirlo te ayudará a conocerte mejor y te servirá para diferenciar tu marca personal.

Con el conocimiento de tus talentos puedes construir un mensaje potente de tu marca, de esta manera se percibirá como única y auténtica.

Mi talento preferido es mi capacidad de adaptación, modo camaleón ¿Cuál es el Tuyo?

Estoy terminando un programa en El CEEI del que estoy muy agradecida, entre otras cosas me ha servido para situarme y tener un conocimiento más holístico del emprendimiento, aquí os dejo la entrevista que me han hecho.

https://ceeielche.emprenemjunts.es/?op=8&n=28351