Inês Lopes - Personal/Group Trainer
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Treinos Personalizados Indoor e Outdoor “Escolhe o trabalho de que gostas e não terás de trabalhar um único dia a tua vida.”
30/08/2021
💜 Meus Burpeezinhos, com o mês de Setembro a chegar... Esta semana é de regresso aos treinos ou ainda de banhos de sol? 🤔☀️
💜 Boa semana maltinha 😘
👙 Leelinha Doce
Treino Intenso de Verão 🔥
Eu e a lançamo-vos um desafio para um treino super intenso.
Chama um amigo, aproveita, diverte-te e dá o teu máximo 🥵💪🏼
➡️ Identifica o teu parceiro/a para fazer este treino contigo 🤜🏼🤛🏼
Vídeo completo no YouTube da
02/08/2021
💥 De todas as vezes que eu caí, tornei-me mais forte.
💥 De todas as vezes que eu tropecei, tornei-me mais forte.
💥 De todas as vezes que tentei levantar-me, tornei-me ainda mais forte.
💥 E de todas as vezes que me levantei... Respeitei o meu caminho, aprendi, cresci, evolui e sabem uma coisa? Tornei-me MAIS FORTE!!! 💪🏼
🖤 Só aprendes, se caíres
🤍 Só evoluis, se tentares.
❤ E só VIVES se o FIZERES!
🤜🏼 LET'S DO THIS 🤛🏼
27/07/2021
💥 Quem treinou hoje meta a mão no ar 🙋🏻♀️🙋🏻♂️
➡️ O que treinaste? Quero saber 😏
💥 Eu treinei costas e abdominal, além do vídeo que filmei para a que devia contar como treino 🥵 (sai em Agosto, fiquem atentos)
🤜🏼 Boa Semana Meus Burpees 🤛🏼
19/07/2021
♦️Your time is limited so enjoy it ♦️
Shooting 👟
📸
Acabaram as férias mas uma das melhores partes está filmada e claro, ficou para o fim... F**a a dica 🤷🏻♀️🤣
🌿 Gostaram deste pequeno reels?
Nature is amazing 🌱
Day 1 - Passadiços do Paiva
🌿 Quem já fez ou gostaria de fazer?
30/06/2021
B E...S T R O N G E R 💥
Outfit: .pt
22/06/2021
Shooting 👟
📸
16/06/2021
💥O treino só é válido quando terminas assim 🥵💦 Caso contrário, volta a repetir!!!
➡️ E tu, como terminas os teus treinos? 🤜🏼🤛🏼
Comenta com o emoji que te define: 😏🤢🥵🥴🤮🤯😎😱😫🥱😤🤬
➡️ Identifica aquela amiga que está sempre a fugir ao treino de Membros Superiores 💬😏 (Chiba-te nos comentários ⬇️)
🔥 E aproveito para vos deixar o desafio de treinarem pelo menos 2x por semana membros superiores, aceitam o desafio? 😏
⚠️ Acreditem que vão sentir melhorias incríveis não só físicas, como fisiológicas:
▫️Menos dores na coluna
▫️Mais controlo muscular
▫️Corpo mais tonificado e delineado
▫️Mais força...
🔥 São inúmeros os benefícios portanto, vamos priorizar também essa zona e treinar 💪🏼
25/05/2021
Conheces este produto ➡️ Arnicrème?
Tem sido o meu aliado na minha recuperação muscular nos últimos tempos. Este produto é feito à base de extrato de plantas de Arnica montana que apresenta propriedades anti-inflamatórias, antiequimóticas e analgésicas.
Podes aplicar após o esforço físico, massajando a zona afectada. É de textura leve e ligeira e é super fácil de espalhar. A ti que estás desse lado e que também treinas, aconselho-te a experimentares, acredita que vai fazer diferença na tua performance.
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