Javi Fisiocerceda
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Más de 10 años de experiencia nos avalan en materia de fisioterapia deportiva �. Siempre innova
Ese dolor repentino, como si alguien te hubiera dado una pedrada o una patada por detrás, tiene nombre: Tennis Leg.
Y no, no hace falta jugar al tenis para sufrirlo.….
Cada verano aumenta el número de roturas musculares porque queremos recuperar en unos días la actividad física que llevamos meses sin hacer.
⚠️ Si quieres evitar que tus vacaciones acaben en la camilla:
✔️ No pases del sofá al partido de pádel.
✔️ Calienta, aunque tengas prisa.
✔️ Fortalece tus gemelos durante todo el año.
✔️ Hidrátate bien.
✔️ Si ya te lesionaste antes, no vuelvas a entrenar hasta recuperar al 100 %. Las recaídas son mucho más frecuentes de lo que imaginas.
💬 Una lesión dura unas semanas.
Una recaída puede acompañarte durante meses.
¿Alguna vez has sentido ese “latigazo” en el gemelo? Te leemos en comentarios. 👇
Pádel Running TrailRunning Entrenamiento Prevención Verano Salud
20/06/2026
Uno de los principales beneficios del uso de la ecografía en fisioterapia, es la valoración y control en tiempo real de los tejidos, lo que permite una intervención mucho más precisa y segura.
Esto se traduce en:
* Mejor localización de estructuras lesionadas o tratadas
* Control del estado de tejidos blandos (músculo, tendón, fascia)
* Mayor precisión en técnicas de fisioterapia invasiva o ecoguiada
* Optimización de la evolución y seguimiento clínico del paciente
La ecografía mejora la precisión diagnóstica y terapéutica, reduciendo riesgos y mejorando resultados funcionales.
✨ Tu cuerpo merece moverse sin dolor.
El Pilates en máquina con enfoque terapéutico ayuda a mejorar la postura, fortalecer la musculatura profunda, aliviar molestias y recuperar la movilidad de forma segura y personalizada.
💚 Más control, más bienestar, más calidad de vida.
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06/06/2026
Qué es un Quiste de Baker?
Un quiste de Baker (también llamado quiste poplíteo) es una acumulación de líquido sinovial que forma una bolsa o bulto detrás de la rodilla.
¿Por qué aparece?
Generalmente ocurre cuando hay un problema dentro de la articulación de la rodilla que produce exceso de líquido, como:
* Artrosis (desgaste de la rodilla).
* Artritis.
* Lesiones de menisco.
* Inflamación o traumatismos de la rodilla.
Síntomas
* Bulto o hinchazón detrás de la rodilla.
* Sensación de tensión o presión en la parte posterior de la rodilla.
* Dolor al doblar o extender la pierna.
* Rigidez de la rodilla.
Algunas personas no presentan síntomas y el quiste se descubre por casualidad.
20/05/2026
La ecografía ha cambiado la fisioterapia invasiva.
No solo vemos dónde está el problema: trabajamos con precisión, seguridad y control en tiempo real. 🎯
El control ecográfico permite guiar técnicas como la punción seca, electrólisis o neuromodulación de forma más exacta, minimizando riesgos y mejorando la eficacia del tratamiento.
Menos “a ciegas”.
Más precisión.
Mejores resultados para el paciente 💚.
15/05/2026
Aquí tienes un texto corto y cercano para Instagram:
¡Feliz San Isidro a todos los madrileños! 🌷✨
Hoy celebramos nuestras tradiciones, nuestra gente y el orgullo de Madrid.
Y en Cerceda… ¡seguimos abiertos para celebrarlo contigo! 💚
Menos dolor, más movimiento. El sistema súper inductivo impulsa tu recuperación de forma rápida, segura y no invasiva💥.
13/05/2026
Cada contacto tiene un propósito terapéutico: escuchar al tejido, entender la causa del problema y ayudar al cuerpo a volver a moverse sin limitaciones 🙌.
La combinación de conocimiento, técnica y movimiento hace que la terapia manual sea una parte fundamental del proceso de recuperación 💚.
✨ Un fin de semana increíble en el Estadio Santiago Bernabéu junto a viviendo la IV Jornada Ibérica de Terapia Diamagnética, innovación y pasión por la salud.
Profesionales, conocimiento científico y nuevas perspectivas para seguir integrando la fisioterapia en la práctica clínica diaria.
Gracias a todos los asistentes, ponentes y compañeros que hicieron de esta experiencia algo tan especial 🙌
Madrid nos recibió a lo grande… y nosotros respondimos con muchas ganas de seguir creciendo 💚.
08/05/2026
¿Sabías que la tecnología INDIBA ayuda en la fisioterapia de suelo pélvico? ✨
Esta tecnología favorece la recuperación de los tejidos, mejora la circulación y ayuda a disminuir dolor, inflamación y molestias en la zona pélvica de forma segura y no invasiva. 💜
Ideal en postparto, dolor pélvico, incontinencia y recuperación funcional. ¡Cuida tu bienestar íntimo con fisioterapia especializada! 🙌
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Carretera De Navacerrada, 13
Cerceda
28412
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