Cimente

¿Sientes que no estás consiguiendo tus objetivos? ¿Te sientes lenta? ¿Cómo si no fueras capaz de hacer cosas que antes sí podías?

NO, no es tu culpa, 🫣

Quizás estás AGOTADA, porque el agotamiento no es solo algo físico, es algo que mental y emocional y necesitamos entender que igual que asumimos que si estamos cansados físicamente nos merecemos una siesta.

Pues también necesitamos trabajar 🤍🤍SIESTAS PSICOLÓGICAS🤍🤍, aprender a cuidar nuestra energía, nuestro círculo y nuestras emociones
Si esto a resonado contigo, pide cita (y trabajamos en verano)

📍Estamos en Ronda de los Tejares, 10, 1°B
📍Hinojosa del Duque
💻 También atendemos online

Pide cita 👉🏼 635 82 25 34 / 611 866 016

Hay personas que aprendieron que cuidar era la única forma de sentirse queridas.

🤍Que si estaban pendientes de todo.
🤍Que si resolvían.
🤍Que si se anticipaban.
🤍Que si no molestaban.
🤍Que si estaban siempre disponibles.

Entonces merecían amor, reconocimiento o un lugar.

Pero cuidar no debería significar olvidarte de ti.
No debería implicar vivir pendiente de si los demás te eligen.
No debería hacerte sentir culpable cada vez que pones un límite.

A veces, detrás de esa necesidad de cuidar tanto, hay una herida que aprendió a buscar seguridad en agradar, sostener o salvar a los demás.

Y no, cuidar no es el problema.
El problema aparece cuando para cuidar a otros tienes que abandonarte a ti.

En terapia también trabajamos esto: aprender a vincularnos sin perdernos en el intento.

Guarda este post si te has sentido identificada

¿Te pasa que te cuesta parar de cuidar a los demás aunque estés agotada? Te leemos en comentarios.

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Nueva edición de nuestros talleres
🤍🤍 Salir de nuestra zona de confort🤍🤍

¿Te has dicho alguna vez que?
🤍 Se me da mal hacer amigas
🤍 Las manualidades no son mi fuerte
🤍 No me apetece hacer nada nuevo

Estos talleres son para ti:
Trabajamos la autoestima, las relaciones sociales y ¿por qué no? La capacidad de desarrollar actividades creativas (con ayuda de profesionales claro, porque todos sabéis que la maestra de lo artístico no soy yo 🤭🤭🤭)

Muchas gracias a por unirte a esta aventura 🥰🥰🥰

Apunta 📝 13 de Junio a las 10:00

Desayuno + psicología + joyitas

Os recordamos que las plazas son muy muy limitadas. Enlace en la bio. 😘😘

Muchas personas sienten culpa estos días por no tener ganas de feria, de salir o de socializar.

Y no, no siempre es tristeza.
A veces es cansancio emocional.
Sobrecarga mental.
Necesidad de parar.

No disfrutar ciertos ambientes también es válido.
Y escucharte también es autocuidado 🤍

¿Alguna vez te has sentido así en feria?

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bienestaremocional cordoba autoestima

En terapia veo muchas frases que creo que nos hacen más daño que nos ayuda.

Una de ellas es esta
YO PUEDO CON TODO

¿Pero esto es posible?
Spoiler: NO no lo es.

Siempre bromeo en que probablemente, tu no cultivas tu comida, o tejes tela para tu ropa, o mil cosas más

¿Entonces?

¿Por qué crees que puedes con todo?

Quizás eso viene de un lugar más profundo
🤍Miedo a decepcionar
🤍Necesidad de control
🤍Miedo a sentirte insuficiente
🤍Hiperresponsabilidad
🤍Autoestima basada en el rendimiento

y ahí es donde podemos ayudarte

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¿Te ha pasado alguna vez que?

🤍 tu cabeza no para por la noche
🤍 no descansas bien
🤍 irse a la cama es una prueba de fuego para tu ansiedad

El Viernes día 15 de Mayo tendremos nuestro taller gratuito titulados
🤍Cuando tu cabeza no te deja descanses🤍

Recuerda, hay plazas limitadas 🫣🫣🫣

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