TOCART PERCUSION

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3 Movimientos para resetear tu Sistema Nervioso 🌀✨
Si sientes que el estrés se te queda “atrapado” en el cuerpo, no intentes solo pensarlo... ¡muévelo! 🏃‍♀️ Aquí te enseño 3 formas somáticas de liberar tensión en segundos:

Saltitos (Shaking): Rebota suavemente sobre tus talones dejando que todo tu cuerpo vibre. 👟 Es la forma más primitiva y eficaz de soltar el exceso de adrenalina y “sacudirte” el estrés. 🫨

Balanceo (Swaying): De pie o sentada, balancéate de lado a lado muy lento. 🌊 Este movimiento rítmico le recuerda a tu cerebro la seguridad del arrullo, calmando el sistema vestibular y bajando pulsaciones. 🕊️

El Hacha: Entrelaza tus manos, elévalas sobre la cabeza inhalando y bájalas con fuerza (como si cortaras leña) soltando un suspiro fuerte o un sonido “HA” por la boca. 🪓 Ideal para liberar la rabia o la frustración acumulada. 😤

Tu cuerpo sabe cómo sanar, solo tienes que darle el movimiento correcto. 🫶

¿Cuál de estos necesita tu cuerpo hoy? ¡Pruébalos y guarda el post para cuando te sientas abrumada! 👇

¡Dale sabor a tu cajón con la Rumba Catalana! 🥁💃

En el tutorial de hoy, el profesor Erik nos enseña las claves para dominar este ritmo tan nuestro. Aprenderás la técnica, los acentos y ese groove especial que hace que la Rumba Catalana sea irresistible.

Saca tu cajón, dale al play y practica con nosotros. ¡No importa tu nivel, lo importante es el ritmo!

¡Las plazas para nuestras clases presenciales son limitadas! Abre el enlace en nuestra BIO y reserva tu clase GRATIS con el código “PRUEBAGRATIS” 🎁

👉 Envíanos un DM si tienes alguna duda sobre nuestras clases de cajón.

Barcelona ErikPercusión Ritmo MúsicaEnVivo

¡Empieza el año bailando Salsa GRATIS! 💃✨
Si tu propósito es mover el esqueleto, ¡es tu momento! Te invitamos a nuestra clase de Salsa GRATUITA en la Semana de Puertas Abiertas de Enero.

Ven a TocArt y siente la energía y la diversión del ritmo latino de la mano de nuestros profesores. Es la oportunidad perfecta para empezar desde cero o retomar tus pasos.

🗓️ Clase Gratis de Salsa: Lunes 13 de Enero ⏰ Hora: 19:30h - 21:00h

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¡NUEVA CLASE! Afrosamba para empezar el año 🔥🇧🇷
¡Traemos una fusión explosiva a TocArt! Te invitamos a nuestra clase GRATUITA de Afrosamba, donde la potencia de los tambores africanos se encuentra con el groove festivo de Brasil.

Es tu oportunidad para experimentar esta nueva clase en nuestra Semana de Puertas Abiertas de Enero.

🗓️ Clase GRATIS de Afrosamba: Martes 13 de Enero ⏰ Hora: 18:00h - 19:30h

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Si quieres dominar el ritmo de las congas, timbales y bongós, ven a nuestra clase GRATUITA de Percusión Latina durante la Semana de Puertas Abiertas de Enero.

Es la oportunidad perfecta para iniciarte y sentir la alegría de la salsa, la cumbia y el mambo. ¡No necesitas conocimientos previos!

🗓️ Clase Gratis Latina: Miércoles 14 de Enero ⏰ Hora: 18:00h - 19:30h

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¿Sientes la llamada del djembe? Te invitamos a nuestra clase GRATUITA de Percusión Africana en la Semana de Puertas Abiertas de Enero.

Ven a nuestra escuela en Verneda, Barcelona, y únete a nosotros para una sesión llena de energía y ritmos ancestrales. ¡Es la introducción perfecta para empezar desde cero!

🗓️ Clase Gratis Africana: Lunes 13 de Enero ⏰ Hora: 18:00h - 19:30h

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Si buscas un ritmo que te recargue las pilas, ven a probar nuestra clase GRATUITA en la Semana de Puertas Abiertas de Enero.

Aprende a tocar los tambores y siente la energía de la percusión brasileña. ¡No importa tu nivel, solo tus ganas de vibrar!

🗓️ Clase GRATIS de Batucada: Miércoles 14 de Enero ⏰ Hora: 18:00h - 19:30h

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Te invitamos a nuestra clase GRATUITA de Cajón Flamenco en la Semana de Puertas Abiertas de Enero.

Aprende la postura, la técnica básica y los ritmos fundamentales de este instrumento con nuestros profesores. ¡Es el momento ideal para empezar a tocar!

🗓️ Clase GRATIS de Cajón: Lunes 12 de Enero ⏰ Hora: 18:00h - 19:30h

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Te invitamos a una clase GRATUITA para explorar la riqueza de la Percusión Ibérica en nuestra Semana de Puertas Abiertas de Enero.

Descubre los instrumentos tradicionales como el cajón, el pandeiro o las panderetas, y conecta con los sonidos ancestrales de nuestra cultura.

🗓️ Clase GRATIS de Percusión Ibérica: Miércoles 14 de Enero ⏰ Hora: 19:30h - 21:00h

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¡Ponle sabor a tu semana! 💃🔥

Te invitamos a probar nuestra clase de Salsa en Barcelona. Es la oportunidad perfecta para empezar a bailar desde cero y divertirte con el ritmo latino.

🗓️ Martes de 19:30h - 21:00h
📍 Dónde: TocArt Barcelona

¡Las plazas son limitadas! No te quedes sin la tuya.

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