Grit Programming
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Plataforma de entrenamiento para mejoras del rendimiento deportivo.
La bajada del devil press
En la mayoría de WODs, ser capaces de bajar las mancuernas directamente al suelo sin tener que pasar ni por los hombros, ni parándolas con un balanceo, va a hacer que seamos más rápidos y eficientes.
Como todo, requiere su practica para hacerlo bien y mecanizarlo, así que empieza a probarlo en tu próximo entreno.
NOTA: a veces para buscar un ritmo más lento puede ser buena opción hacer el balanceo para ir más calmado si el volumen es alto, pero no suele ser lo más recomendable.
4RM FRONT SQUAT
Cuando la barra es de toca meterle kilos. Uno de los objetivos de este ciclo es mejorar nuestra 4RM de front squat, así que hemos empezado el ciclo haciendo un test para poder comparar las mejoras.
La semana que viene os contamos como lo estamos trabajando durante estas primeras semanas.
Recuerda que tienes un 10% de descuento en toda la web de con el código GRIT.
03/06/2026
MEET&GRIT Ep #185 - Semifinales MAD Fitness Festival con Bogdan Mihai
“No me gusta que inviten a atletas sin ningún criterio a semifinales. Desprestigia a quienes hacen el clasificatorio.”
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En este episodio hemos hablado con atleta de semifinales por equipos este año en
Tienes el episodio disponible en todas nuestras plataformas en: https://gritprogramming.eu/meet-and-grit
Podcast patrocinado por .es
02/06/2026
TRAINING CAMP VITORIA
Ya están abiertas las inscripciones para la tercera edición del Training Camp de Vitoria en
Un fin de semana de mucho entreno, mucha comunidad, donde podrás entrenar con todo el equipo GRIT, incluido el equipo de la WFP que ya está preparando la final en Copenhague
Ya puedes reservar tu plaza a través de nuestra página web en https://gritprogramming.eu/training-camp
— PRECIOS —
🏷️ Training camp 3 días: 55€
🏷️ Training camp sábado: 40€
🏷️ Training camp 3 días + alojamiento: 135€
🏷️ Training camp 3 días + transporte BCN-Vitoria: 185€
¡Te esperamos! Escríbenos para más información.
31/05/2026
La parada obligatoria de este fin de semana ha sido en el stand de .es
Una suerte que nuestros y nuestras atletas hayan podido recuperarse con la mejor suplementación, estando siempre hidratados y sin que les falte energía.
Vamos a por la final con todo ⛽️⛽️
Evento 3 - Sn**ch ladder ✅
Los 80 no han querido subir, pero los 75kg no han sido problema.
Seguimos a por el último día.
Camiseta - 10% código GRIT
Mallas - 10% código NEREA10
Vídeo de
Portada de
28/05/2026
Este fin de semana estaremos en el en ciudad la segunda semifinal europea.
En la categoría individual tendremos a y a y en equipos tendremos a KALO GRIT QUALITY HABITS con .cf junto a y al equipo PICSIL con junto a
Os iremos retransmitiendo resultados tanto aquí como en los vlogs de YouTube.
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
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