GAM

QUE ÉS UNA PERSONA.
Recordeu el que hem treballat en el GAM. Som un conjunt interrelacionat de Pensaments, emocions i conductes i estem inmersos en una situació concreta y diferent cadascú de nosaltres i les eines i el que podem fer per cambiar alguna d'aquestes variables... el mès fàcil on podem intervindre ALLÓ QUE FEM.. i com fer-ho. Han surtit eines molt interesants en els nostres GAMs us les recordo: Practicar la respiració conscient, escriure, llegir, pràctica de meditació i midfulnes, caminar, fer activitats socials... i continuem treballant. Gràcies a t@ts per les vostres aportacions. Cuideus molt

respiració conscient

“Saps respirar?” Pensava que respirar era una cosa inconscient. La teva salut depèn sobretot de com respires, i ho fem malament. Com és això? El 40% de la població pateix obstrucció

Estructura de cada sessió:
Abans de començar saber sí hi ha algú que necessiti parlar d’algun tema concret , si hi ha hagut quelcom que el tingui trasvalsat (tant pot ser positiu com negatiu)(1)
Pràctica de Meditació i treball intern per centrar-nos en l'AQUI I ARA30” Grabació de les pautes per practicar-ho a casa(2)
Un soci més nou explica la seva experiència de quan va tenir l’ictus 15”(3)
Un soci antic explica la seva realitat actual amb l’ictus 15”(4)

QUE ÈS UN GAM
Ès un recurs per la participació, un espai on els participants troben una resposta a les seves necesitats mitjançant l'intercanvi d'ajuda entre iguals. Surt de l'idea que tota persona, en les seves habilitats i experiència personal, té una valiosa capacitat d'ajudar els altres i per extensió ajudar-se a si mateixa.
Ofereix als seus menbres l'oportunitat d'intercanviar experiències, adquirir informació, coneixement, donar força i esperança per afrontar la nova situació.
Posibilite distanciar-se dels problemes i ajudar als seus menbres. Ès un espai on les persones aprenen de l'experiència del altres i reben informació que els interesa