Cure

امسحي سنانك بزيت الزيتون وسيبيه 5 دقايق وبعدين اغسليها بالفرشاة.

البندق بيساعد علي محاربة الشيخوخة المبكرة ومعالج للبشرة

لو طفلك جاله حمو النيل حطي عليه قشر البطيخ لحد ماينشف

الشيح يهدأ المعدة و ينظفها من الديدان و يسكن أوجاع الجسم .

العنب بيساعد علي التغلب علي الصداع وعسر الهضم وبيقي من الزهايمر

من أضرار رجيم التمر واللبن للتخسيس السريع أن الهوة الشاسعة بين سعراته و بين السعرات المطلوبة للجسم تؤدي للشعور بإرهاق مستمر

شرب الشاى الأخضر يساعدك على الحصول على مميزات الكافيين والكاتكين معاً , بزيادة معدلات الحرق بشكل كبير لمدة ساعات متواصلة فاشارت الدراسات إلى أن شرب 3-4 أكواب يومياً من الشاى الأخضر يزيد معدل الحرق بنسبة 17% أثناء التمرين المعتدل لمدة أطول.

الماء عنصر هام فى حرق السعرات الحرارية فإذا كان جسمك يعانى من إنخفاض فى نسبة الماء ولو بشكل بسيط فإن ذلك سيؤثر على معدل الحرق ووجد أن الأشخاص الذين يحصلون على 8 أكواب أو أكثر من الماء يومياً يزيد معدل حرقهم بكثير عمن يحصلون على 4 أو أقل ولكى تحافظ على جسمك متشبع بالماء اشرب كوب من الماء أو أى سوائل غير محلاه قبل أى وجبة أو أى طعام خفيف تحصل عليه وجرب التسليه بالفاكهة أو الخضر الطازجة بدلاً من الشيبس أو الحلوى .

يعتبر البردقوش مقويًا لعضلة القلب، كما أنه يساعد على تقليل الكوليسترول، والحد من تصلب الشرايين، كما يساعد زيت البردقوش على تحسين أداء الدورة الدموية وتخفيض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بالجلطات.

أظهرت العديد من الدراسات أن التدخين سبب هام جداً فى زيادة سرعة ظهور الصلع عند الرجال لذلك إذا كنت تحتاج أسباب مقنعة لترك التدخين , أضف الصلع المبكر إلى قائمتك !

لو بتاعني من آلام في أسفل الظهر, عليك بتمارين تقوية عضلات أسفل الظهر وزيادة مرونتها, بجانب التدليك, والعلاج بالموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربي.

تجنب العادات التي قد تضر بشعرك مثل ً الحميات الغذائية القاسية والمعتمدة على السوائل، كذلك عدم تعرض شعرك للشمس بطريقه مباشه، ومن المهم ايضا الإكثار من شرب الماء قدر المستطاع فهو يعمل على تنظيف الجسم من السموم والتي كثيرا ما تسبب تساقط الشعر.