AsmaaSawan

*الميلانكوليا*
الحزن العميق اللي ملهوش سبب واضح، أو مزاج الكآبة والتأمل اللي بيخلي الواحد ساكت وسرحان.

الكلمة أصلها يوناني _melankholia_ ومعناها "الصفراء السوداء". زمان كانوا فاكرين إن المزاج بيجي من توازن السوايل في الجسم، والميلانكوليا بتحصل لما الصفراء السوداء تزيد.

المعنى دلوقتي:

في الاستخدام اليومي
حالة حزن هادي، حنين، شرود، إحساس إن الدنيا تقيلة بس من غير صراخ ولا انهيار. زي الأغاني اللي بتسمعها بالليل وانت سرحان في السقف.
مش نفس الاكتئاب المرضي، هي أخف وأقرب للشعور بالحزن.

في الفن والأدب
الميلانكوليا كانت مرتبطة بالمبدعين. ناس كتير شايفة إن الحزن العميق والتأمل بيفتحوا باب للإبداع.
لوحة "ميلانكوليا" لـ ألبرخت دورر 1514 مشهورة جداً - ست قاعدة وسط أدوات هندسية وعلاماتها الشرود والملل.

في الطب النفسي القديم
كانوا بيصنفوها نوع من الاكتئاب. دلوقتي المصطلح اتشال من الدليل التشخيصي DSM، وبقى بيستخدموا "اكتئاب بسمات ميلانكولية" لما يكون فيه:
- فقدان المتعة في كل حاجة
- مزاج أسوأ الصبح
- صحيان بدري جداً
- إحساس بالذنب مبالغ فيه
- حركة بطيئة أو هياج

الفرق بينها وبين الحزن العادي:
الحزن العادي بيجي بسبب حاجة حصلت وبيروح مع الوقت. الميلانكوليا ممكن تيجي من غير سبب، وبتخليك تشوف الحياة كلها بفلتر تقيل وبطيء.

علاج الميلانكوليا
يتوقف على شدتها. لو هي مجرد حالة مزاجية تقيلة مؤقتة، غير لو بقت "اكتئاب بسمات ميلانكولية" اللي بتأثر على نومك وأكلك وشغلك.

1. لو الحالة خفيفة - ميلانكوليا مزاجية

دي حاجات بتخففها من غير أدوية:
- *حركة وجسمك يشتغل
مشي 30 دقيقة في الشمس بيظبط السيروتونين والميلاتونين. الميلانكوليا بتسوء مع القعدة والعزلة.
- *نوم منتظم*:
اللي عندهم ميلانكوليا بيصحوا بدري جداً وبيبقوا أوحش الصبح. حاول تنام وتصحى في نفس الميعاد.
- *تكلم مع حد*:
حتى لو مش عايز تتكلم في اللي مضايقك. العزلة بتغذي الحالة.
- *أعمل حاجة بإيدك*:
رسم، كتابة، طبخ، شغل خشب. الميلانكوليا ارتبطت بالإبداع عشان بتخليك سرحان، فحول السرحان ده لحاجة ملموسة.
- *قلل الكافيين والسكر بالليل*:
بيبوظوا النوم وبيزودوا الإحساس التقيل الصبح.

وطبعا الميلانكوليا تختلف عن الاكتئاب

*اضطراب الوسواس القهري OCD* هو اضطراب نفسي معروف طبياً، مش ضعف إيمان ولا "دلع". بيكون فيه حلقة بتتكرر بين أفكار مزعجة وسلوكيات بتعملها عشان تهدي القلق.

1. إيه اللي بيحصل بالظبط؟

*الوساوس Obsessions*: أفكار، صور، أو رغبات متكررة ومزعجة بتدخل دماغك غصب عنك.
أمثلة: خوف مبالغ فيه من الجراثيم، شك إنك نسيت تقفل الباب، أفكار عدوانية أو مخلة، حاجة للترتيب والتناسق.

*الأفعال القهرية Compulsions*: حاجات بتعملها غصب عنك عشان تقلل القلق ده.
أمثلة: غسل إيدك 20 مرة، التأكد 10 مرات إن الباب مقفول، عد حاجات معينة، ترتيب الأشياء بطريقة معينة.

المشكلة إن الفعل القهري بيريحك ثانيتين، بس الوسواس بيرجع أقوى، فتدخل في دايرة مفرغة.

2. أسبابه مش حاجة واحدة

- *كيمياء المخ*: في اختلافات في مادة السيروتونين ومناطق في الفص الأمامي للمخ.
- *الوراثة*: لو حد من الدرجة الأولى عنده OCD، فرصتك بتزيد.
- *العوامل البيئية*: ضغط، صدمة، أو عدوى بكتيرية معينة عند الأطفال ممكن تحفزه.

هو مش بسبب ضعف شخصية ولا قلة إيمان

3. أنواعه الشائعة

- *وسواس النظافة والتلوث*: خوف من الجراثيم وغسل متكرر لحد ما الإيد تتقرح.
- *وسواس التأكد*: تتأكد 100 مرة إنك قفلت الغاز أو الباب.
- *وسواس الترتيب والتناسق*: لازم كل حاجة تبقى في مكانها وبزاوية معينة.
- *وسواس الاكتناز*: صعوبة في رمي أي حاجة.
- *وسواس الأفكار المزعجة*: أفكار دينية أو جنسية أو عدوانية بتتكرر وتضايقك.

4. العلاج بيجيب نتيجة كويسة جداً

مفيش "علاج نهائي" واحد، لكن التحسن الكبير ممكن:

1. *العلاج السلوكي المعرفي CBT - نوعه ERP*: ده الأقوى. بتتعرض للوسواس بالتدريج وتمنع نفسك من عمل الفعل القهري. مع الوقت القلق بيقل لوحده.
2. *الأدوية*: مضادات الاكتئاب من نوع SSRI زي فلوكستين، سيرترالين. بتظبط كيمياء السيروتونين وبتقلل شدة الوسواس.
3. *اليقظة الذهنية وتسجيل الوساوس*: بتساعد تقلل من سيطرة الأفكار عليك.

5. إمتى تقول ده OCD مش مجرد تفكير زيادة؟

لو الأفكار بتتكرر غصب عنك، بتاخد من وقتك أكتر من ساعة في اليوم، وبتعطلك عن شغلك وحياتك وعلاقاتك. التفكير العادي بيجي ويروح، لكن الوسواس لازق ومزعج وبيجر وراه طقوس.

هو أحنا في مصر يا جماعة كنا بنحط العب.يد في أقفاص حديدية؟
وكنا بنحطلهم الأكل في طوالة زي البهايم؟
وكنا بنأكلهم علف الحيوانات؟ !!!
وكانوا بيشتغلوا وهما مربوطين بالأغلال والسلاسل والقيود !!
ده اللي الأستاذ محمد رمضان وباقي فريق عمله بيقدموه للشباب في فيلهم الجديد عن مصر سنة ١٨٤٠....
ده مش مشهد عابر !!
طول أحداث الفيلم والعب.يد في مصر بيتقدموا أنهم بيتعملوا زي الحيوانات عايشين في أقفاص حديدية أو مع الحيوانات في الزريبة..
هل المسلمين عاملوا العب.يد بالصورة الوحشية دي ؟ !
والله العظيم ما حصل وده كذب وافترى على مصر والمصريين
عيب أوي أنك تجيب طريقة التعامل الو.حشية دي اللي كانت بتحصل في أوربا وأمريكا وتلزقها في المصريين!!!
مش علشان طمعان في جايزة من الجوائز المشبوهة .
تزور التاريخ وتشوه بلدك وشعبك...
المشاهد المعروضة في الفيلم لا تمت للواقع التاريخي المصري في تلك الفترة بصلة.
صور العبو.دية القاسية والوحشية التي كانت تمارس في مزارع القطن الأمريكية وأوروبا وإسقاطها على مصر تحريف للحقيقة
وتزوير للتاريخ ..
نعم كانت هناك تجارة رقيق وهي ممارسة مظلمة في تاريخ البشرية لا خلاف عليها وكانت تتم في أماكن مخصصة أشهرها "وكالة الجلابة" بالقاهرة.
لكن كتابات المؤرخين والمستشرقين الذين زاروا مصر في تلك الفترة مثل إدوارد ليدن وغيره وصفت هذه الأسواق بدقة ولم تذكر أبدا وجود أقفاص حديدية أو معاملة حيوانية بهذا الشكل الفج ...
العب.يد في مصر كانوا بيشتغلوا في الخدمة المنزلية.
وكانوا عايشين حياة آدمية في الفيلات والقصور بيلبسوا لبس عادي وبياكلوا من نفس الأكل ..
وكانت ليهم غرف ملحقة بالقصور والفلل...
مكنوش أبدا عايشين زي الحيوانات
محطناش العب.يد في أقفاص حديدة زي ما الأمريكان والأوربيين عملوا!!
عيب تقلد فيلم أمريكاني على العمياني..
لأن اللي حصل في أمريكا محصلش في مصر أبدا..
ليه نزور التاريخ .
Walied Hafez

فرحة زمان

ما.ت ر.جلٌ وهو يشرب الخمر، وفي الوقت ذاته أنهت ا.مرأةٌ حياتها حين علمت أنها حامل من علاقةٍ محرّمة..
اجتمعت جنازتاهما في مسجدٍ واحد، فسأل بعض الناس الإمام أبا حنيفة النعمان: أهما في الجنة أم في النار؟

كان بإمكانه أن يجيب بنصوص الوعيد؛ فشرب الخمر معصية عظيمة، و.قتل النفس ذنبٌ توعّد الله صاحبه بالعذاب، لكن أبا حنيفة أدرك أنه ليس في مقام الحكم على مصائر الخلق، ولا يملك مفاتيح الجنة ولا النار، ولم يجعل من نفسه قاضيًا على النيات والخواتيم.

فقال قولته البليغة:

«أقول فيهما ما قال إبراهيم عليه السلام: {فمن تبعني فإنه مني ومن عصاني فإنك غفور رحيم}.

وأقول فيهما ما قال عيسى عليه السلام: {إن تعذبهم فإنهم عبادك وإن تغفر لهم فإنك أنت العزيز الحكيم}.

وأقول فيهما ما قال نوح عليه السلام: {إن حسابهم إلا على ربي لو تشعرون}».

هكذا ردّ الأمر إلى الله، ووقف عند حدّ العبودية، فلم يجزم بمصير، ولم يُغلق باب رحمة، ولم يتألَّه على الخلق.

إن أعظم ما يُبتلى به الناس اليوم أن يتصدّر بعضهم للحكم على الآخرين، فيوزّعون الجنة والنار بأهوائهم، ويجعلون من أنفسهم أوصياء على رحمة الله وعدله.

وهذا مسلكٌ بعيدٌ عن روح القرآن، قريبٌ من الجهل وإن تزيّا بلباس التديّن.

انتقد ما تشاء من الأفعال والأفكار، لكن لا تُقحم نفسك في مصائر الخلق؛ فذلك إلى الله وحده.

هو مالك الجنة والنار، وهو أرحم بعباده من كلّ أحد، يفعل ما يشاء بحكمةٍ وعدل، ونحن عبيدٌ نقف عند حدودنا، ولا نتجاوز مقامنا.
حسبي الله ونعم الوكيل
الله يرحمك

شفت الفيديو الصبح بالكامل للأسف
والله الواحد مش عارف يقول غير ربنا يرحمها ويغفر عنها
وان الاكتئاب النفسى الشديد (الاكتئاب الذهانى) هو اصعب أنواع الاكتئاب إلى ممكن انسان يتعرضها وفى الغالب بينتهى بالانتحار

اللهم إنا نعوذُ بك من اليأسِ من رحمتِك
والقنوطِ من مغفرتِك، يارب
ونعوذُ بك من ضيقِ الصدرِ وظلمةِ القلبِ،
ومن كلِّ خاطرٍ يُبعدُنا عنك، يا الله
اللهم يا واسعَ الرحمةِ ويا قريبُ يا مجيب،
اجعل في قلوبِنا نورًا يطردُ كلَّ حزنٍ، يارب
واملأ أرواحَنا أملًا لا ينقطعُ وثقةً بك لا تهتز،
اللهم إننا عبادُك الضعفاءُ نُخطئُ ونُقصِّرُ
ولكننا نرجو عفوَك ونحتمي برحمتِك،
فلا تكلنا إلى أنفسِنا طرفةَ عين، يارب
اللهم اربط على قلوبِ كلِّ مهموم،
واشفِ صدورَ كلِّ حزين،
واصرف عنهم كلَّ سوءٍ وفكرةً تؤذيهم،
واجعل لهم في كلِّ ضيقٍ مخرجًا
وفي كلِّ همٍّ فرجًا، و
بدِّل حزنَهم طمأنينةً وسكينةً، يارب
اللهم ذكِّرنا دائمًا أن رحمتَك أوسعُ من ذنوبِنا،
وأن لطفَك أقربُ إلينا من أنفسِنا،
وأنك لا تُضيِّعُ من لجأ إليك أبدًا
الّلـබــٓــρّ أمـْـْْـْين يـِـِـِـِآرب آلـِـِ؏ـِـِآلمـْـْْـْين🤲

اللهم إن إسرائيل وأمريكا قد طغوا في البلاد وأكثروا فيها الفساد وقالوا من أشد منا قوة فاللهم فاللهم صب عليهم سوط عذاب وأرنا فيهم عجائب قدرتك، وسلط عليهم سيف انتقامك، يا قوى يا متين.
اللهم واكسر شوكتهم وأذهب دولتهم وكف بأسهم عن بلادك وعن عبادك فإنك أشد منهم بأسا وأشد تنكيلا.
اللهم وانصر أمة حبيبك وفك أسر المأسورين واجعل اللهم لهم فرجا قريبا ومخرجا... اللهم أنت حسبنا وحسبهم، أنت حسبنا ونعم الوكيل أنت حسبنا ونعم الوكيل يا نعم المولى ويا نعم النصير.

الشوارع فاضية
مفيش دوشة
مفيش زحمة طريق
مفيش ورش وتخبيط
مفيش غير هدوووووووء
صراحة مبسوطة من قرار الإغلاق بدرى
رجعنا لأيام زمان لما كانت الناس بتنام من الساعة ٩

اللَّهُمَّ صَيِّبًا نَافِعًا، اللَّهُمَّ اجْعَلْهَا سُقْيَا رَحْمَةٍ وَلَا تَجْعَلْهَا سُقْيَا عَذَابٍ، اللَّهُمَّ اسْقِنَا الغَيْثَ وَلَا تَجْعَلْنَا مِنَ القَانِطِينَ، اللَّهُمَّ ارْزُقْنَا رِزْقًا طَيِّبًا مُبَارَكًا بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ، اللَّهُمَّ مَعَ نُزُولِ المَطَرِ أَنْزِلْ عَلَيْنَا رَاحَةً وَسَعَادَةً وَتَوْفِيقًا وَتَيْسِيرًا، اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِعَدَدِ قَطَرَاتِ هَذَا المَطَرِ فَرَجًا لِكُلِّ هَمٍّ وَاسْتِجَابَةً لِكُلِّ دُعَاءٍ يَا اللهُ.

خلصت الراحة النفسية
خلصت السعادة الداخلية
خلصت الايام الروحانية
خلصت البركة
خلص الإطمئنان والأمان
خلص النظام
خلص رمضان 🥺🥺

عيد مبارك