https://www.facebook.com/111803508689683/

Mo..Hatem

♡صلَ علي محمد ♡
Dha al-nūn💦
Fighter●♤
Uzbekistan🇺🇿

21/09/2025

*الفرق بين الدامبل والبار والأجهزة في الجيم:*

- *الدامبل:* 💪
- حاجة كده بتخليك تتمرن بمرونة أكتر وتدرب عضلاتك من كذا زاوية.
- بتزود قوتك وتوازنك.
- *البار:* 🏋️‍♂️
- حاجة بتخليك تركز على عضلات معينة وتزود قوتها.
- بتزود الكتلة العضلية عندك.
- *الأجهزة:* 🤖
- بتساعدك تتمرن بأمان أكتر وتحافظ على ثبات جسمك.
- بتخليك تركز على عضلات معينة بسهولة أكتر.

*نصيحه:*

- *غير في تمرينك:* لازم تتنوع في استخدام الدامبل والبار والأجهزة عشان توصل لأفضل نتيجة.
- *ركز على عضلاتك:* اختار الأداة اللي تناسبك وتخليك تركز على العضلات اللي عايز تطورها.