Healing Center

القعدة الطويلة قدام الكمبيوتر مش بريئة ..🖥

في مشاكل عضلية وعظمية كتير بتظهر بسبب العادات اليومية الخاطئة، خلينا نشرحها ببساطة ونشوف إزاي نقي نفسنا منها:

🔹 آلام الرقبة والكتفين:
شد مستمر في عضلات الرقبة والكتفين (Upper Trapezius) (Levator Scapulae)

🔹 آلام أسفل الظهر:
ضغط زائد على الغضاريف بين الفقرات بسبب الجلوس في وضعية منحنية أو كرسي مش بيدعم أسفل الظهر (Lumbar Spine).

🔹 متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome):
ضغط على العصب الأوسط (Median Nerve) نتيجة استخدام الكيبورد والماوس فترات طويلة بوضعية معصم غير صحي.

🔹 إصابات الإجهاد المتكرر (RSI):
التهابات بالأوتار (Tendinitis) أو بالأكياس الزلالية (Bursitis) في اليدين والمرفقين بسبب تكرار نفس الحركات.

💡 الوقاية تبدأ بخطوات بسيطة:
✔ كرسي مناسب بارتفاع مظبوط + مسند للظهر.
✔ شاشة الكمبيوتر في مستوى العين.
✔ فواصل حركة وتمدد كل 30–45 دقيقة.
✔ كيبورد وماوس مريحين.. ومعصم في وضع محايد.

✨صحتك في المكتب مش رفاهية.. خلينا نصلّح عاداتنا مع بعض ونحمي جسمنا.

🔎تابعونا علشان تعرفوا نصايح التغذية والعلاج الطبيعي اللي هتخلي الحياة متوازنة وصحية أكتر.

#تغيير #حياة #حياةصحية #علاجطبيعي

📣 جديد مركز الشفاء!
نرحب بانضمام د. مريم وصفى،
أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية،
لفريق طبي متكامل 💼✨

من النهاردة، خطتك العلاجية هتبقى شاملة من كل الاتجاهات:
🔹 علاج طبيعي لتقوية الحركة وتخفيف الألم
🔹 وتغذية علاجية تظبط جسمك من الداخل وتسرّع الشفاء 🥗

دلوقتي تقدر تبدأ رحلة التعافي بخطة متكاملة…
وصحتك بقت في إيد أمينة، وفي مكان واحد ❤️

تأهيل بعد عملية قطع وتر العضلات الدوارة بالكتف💪 .. أستعيد حياتك من تانى ...👌👌 #تأهيل

الفورمه مش بس بتتعمل في الجيم💪!!
الجيم هو المكان إللي بتكسر فيه عضلاتك بالتمرين
لكن بناء العضلات الحقيقي بيكون أثناء فتره الاستشفاء العضلي
👈وده بيتم عندنا في مركز الشفاء للعلاج الطبيعي بجلسه استشفاء شامله مدتها ساعه تقريبا
نستخدم فيها كل الطرق الاستشفائي العلاجية لضمان أكبر نسبه استفادة من الغذاء والراحه بعد التمرين
📍الجلسة بتساعد علي ارتخاء العضلات و تحسين الدورة الدموية وتحسين المجال الحركي للعظام والمفاصل و تكسير التقلصات الموجودة في الأنسجة الضامة وقتل نقاط الألم بالجسم المصاحب للتمارين العنيفة
الجلسة الشاملة بتكون من الخدمات الأتية:-
1- العلاج اليدوي (المساج العلاجي الاستشفائي)
٢-العلاج بالكاسات الهوائية لتحسين الدورة الدموية
٣-العلاج بالإبر الجافه للتخلص من نقاط الألم المزعجة
٤- تقويم العظام بتقنيه الكيروبراكتيك لإعادة استقامة العمود الفقري والعظام والمفاصل في الجسم
📣عروض خاصه للاشتراكات السنوية

للحجز و الاستعلام يرجى التواصل معنا على رسائل الصفحة او الاتصال على الارقام التالية
في انتظارك
-فرع مصر الجديدة : 80 شارع ابو بكر الصديق، ميدان السفير، مصر الجديدة، القاهرة
للحجز : 01211209075
- فرع شرم الشيخ: فيفا مول، شارع السلام، بجوار المسرح الروماني ،الدور الثاني
للحجز :01201433327
Waiting for you
Misr El Gadida branch : 80 street Abu Bakr El Seddik, Safir square, Misr El Gadida, Cairo
Tel : 01211209075
Sharm El Sheikh branch: ViVa mall, Elsalam street next to The Roman theatre, Second floor
Tel : 01201433327

قعده المكتب و السواقة يقطعوا غضروف الركبة الهلالي ودة سبب الألم الرهيب للركبة🦵!!
👈للأسف ديه حقيقه مؤلمة خصوصا لو ديه طبيعة الشغل أو طبيعة الحياه اليومية بالنسبة ليك، بس حلها بسيط جدا وسهل، علاج تمزق الغضروف الهلالي بدون جراحه❌🦽 هيكون في ٣ مراحل ...

📍مرحله العلاج الطبيعي :
لو درجه القطع جزئي و الركبة مبتعلقش في المشي وطلوع السلم
📍مرحله الوقاية :
تعديل وضعيه الركبة أثناء الجلوس و القيادة وبعض التعليمات الأخرى إللي بنعرفهالك اثناء الكورس العلاجى
📍مرحله التأهيل :
بنقوم بتقويه عضلات محدده بالرجل بتمارين علاجيه مخصوصة للمنطقة المصابة لضمان عدم حدوث الاصابة مرة اخرى

كورس علاجي بيشمل الاتي
👈علاج يدوي (مساج طبي علاجي)
👈علاج بكاسات الهواء لتحسين الدورة الدموية
👈علاج بالكيروبراكتيك لتقويم العمود الفقري و المفاصل
👈علاج بالإبر الجافة
👈علاج بالبليد لتكسير التقلصات العضليه وزيادة المجال الحركي
👈تأهيل طبي لمنع الاصابه مره اخري

📢خصم 25٪ على الكورس العلاجي
'' الخصم خاص بفرع القاهرة فقط''

للحجز و الاستعلام يرجى التواصل معنا على رسائل الصفحة او الاتصال على الارقام التالية
في انتظارك
-فرع مصر الجديدة : 80 شارع ابو بكر الصديق، ميدان السفير، مصر الجديدة، القاهرة
للحجز : 01211209075
- فرع شرم الشيخ: فيفا مول، شارع السلام، بجوار المسرح الروماني ،الدور الثاني
للحجز :01201433327
Waiting for you 👇
Misr El Gadida branch : 80 street Abu Bakr El Seddik, Safir square, Misr El Gadida, Cairo
Tel : 01211209075
Sharm El Sheikh branch: ViVa mall, Elsalam street next to The Roman theatre, Second floor
Tel : 01201433327

الصداع المزمن و ادمان المسكنات!!
💊عُمر المسكنات ما كانت علاج لكن هى مجرد تغطية على الألم و مع الوقت هتكون سبب لمشاكل تانى أكبر كتير للجسم .....

أهم 4️⃣ عوامل بتربط بين الصداع وآلام الرقبة :
📍 الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تشنج عضلات الرقبة، مما قد يسبب الصداع.
📍 وضعية الجسم الخاطئة: يمكن أن يؤدي الجلوس أو الوقوف أو النوم في وضعية خاطئة إلى إجهاد عضلات الرقبة، مما قد يسبب الصداع.
📍 إصابات الرقبة: يمكن أن تؤدي إصابات الرقبة إلى تلف الأعصاب أو الأوعية الدموية، مما قد يسبب الصداع.
📍 اضطرابات المفصل الفكي الصدغي (TMJ): يمكن أن تؤدي اضطرابات المفصل الفكي الصدغي إلى ألم في الفك والرقبة، مما قد يسبب الصداع.

😣لو تعبت من الصداع و مش لاقى العلاج فالحل بسيط لأننا بنعالج الصداع بالتعامل الدقيق مع سببه و بالتالى القضاء عليه فى اسرع وقت عن طريق كورس علاجي بيشمل الاتي
👈علاج يدوي (مساج طبي علاجي)
👈علاج بكاسات الهواء لتحسين الدورة الدموية
👈علاج بالكيروبراكتيك لتقويم العمود الفقري والمفاصل
👈علاج بالإبر الجافة
👈علاج بالبليد لتكسير التقلصات العضليه وزيادة المجال الحركي
👈تأهيل طبي لمنع الاصابه مره اخري

📢خصم 25٪ على الكورس العلاجي
'' الخصم خاص بفرع القاهرة فقط''

للحجز و الاستعلام يرجى التواصل معنا على رسائل الصفحة او الاتصال على الارقام التالية
في انتظارك
-فرع مصر الجديدة : 80 شارع ابو بكر الصديق، ميدان السفير، مصر الجديدة، القاهرة
للحجز : 01211209075
- فرع شرم الشيخ: فيفا مول، شارع السلام، بجوار المسرح الروماني ،الدور الثاني
للحجز :01201433327

Waiting for you 👇
Misr El Gadida branch : 80 street Abu Bakr El Seddik, Safir square, Misr El Gadida, Cairo
Tel : 01211209075
Sharm El Sheikh branch: ViVa mall, Elsalam street next to The Roman theatre, Second floor
Tel : 01201433327