ART Therapy

كل عام الى الله أقرب ❤️❤️
🌟رمضان كريم 🌟

تمرين 9/1/2024
نشاط: كأس المشاعر
في الكاس دا هنحط كل المشاعر الي حسناها في اليوم وكميتها
وممكن كمان نلونه بمشاعرنا الي حسنها دلوقتي وفي اللحظه الي بنلون فيها 😔😌😡😀🙂😵😵‍💫
#سيكودراما

تمرين 8/1/2024
طيب بعد ما فكرنا ايه التصرفات البديله للكلام الغاضب، محتاجين نحدد بالظبط ايه الحجات الي بتخلينا نغضب في الأساس، وبتخلي الصودا تفووووور جوانا 🤣🤣
أقصد طبعا مشاعر الغضب😡
عشان كده مطلوب مننا نلون ازازة الصودا السحريه دي ونكتب جواها ايه الحجات الي بتخلينا نغضب بالتحديد 😬
وفي المقابل عندنا قوالب التلج الجميله الي هنكتب حوليها كل الحجات الي ممكن تكون عوامل تهدئه في "ساعة الغضب"، والي هنستعين بيها بعد كده ديما عشان تهدينا كل ما نتعرض لمسببات الغضب.
أنا عن نفسي باخد نفس عميق واستغفر رب العالمين😇😇 😇
يا ترى أنتم بتعملو ايه ؟؟؟🥰🥰
#سيكودراما

افتقدتكم امبارح جدا .....🥰
بس النهارده هعوض تمرين امبارح بتمرينين😍
تمرين 7/1/2024
نشاط: فمي ليس بركان ...
النشاط دا استكمالا لنشاط فلتر الكلام، والهدف من الأنشطه دي هو التحكم وإدارة شعور الغضب 🤬
والغضب ليه صور كتير بس كلها عواقبها مش سليمه 😞
في التمرين دا هنلون البركان بألوانه الناريه والي بتعبر تماما عن الكلام الي ممكن يخرج منا في ساعة الغضب، والي ممكن كمان يكون زياده عند البعض ..
بس المره دي هندي نفسنا فرصه نفكر إيه التصرفات البديله الي ممكن نعملها لما نحس بالغضب🤔
ونكتبها تحت البركان 🔥🔥
هستنى تبعتولي الأفكار الي وصلتو ليها في الكومنتات🧏‍♀️
#سيكودراما

تمرين 6/1/2024
نشاط مراكب الإنقاذ
في النشاط دا هنلون البحر المرسوم قدامنا بدقه وعنايه بكل درجات اللون الأزرق، وهنلون المراكب بألوان هاديه ودافيه 🌸
وهنكتب أو نرسم كل الهموم والمخاوف و الضغوط الي جوانا ☹️
بعد ما نخلص :
هناخد نفس عميق ونخرج النفس براحه جدا بشكل هادي
هنتخيل انه المراكب دي بتتحرك وبتاخد الهموم دي لبعيد بعيد لحد ما تختفي تماما ...
ملاحظه: ممكن نغمض عنينا وإحنا بنتخيل، ويفضل أثنا القيام بالتمرين، يكون جمبنا موسيقى هاديه، رائحه عطر او بخور احنا بنحبه، إضاءه خافته.
هستنى تكتبولي في الكومنتات حسيتوا بإيه بعد ما تطبيق التمرين 🥰

#سيكودراما

تمرين 5/1/2024
تابع نشاط فلتر الكلام
النشاط دا مهم جدا 🧐
أوقات كتير الكلمه ممكن تكون أشد من الرصاص
الكلمه ممكن تبني وممكن تهد
ممكن تدي الي قدامي معنى للحياه وممكن تقتله 👊
النهارده هنطبق على ألوان الجميله Neven Raslan
بشكرها على تفاعلها الجميل مع النشاط 🥰
محتاجين نفكر في كل درجه من درجات الفلتر قبل ما ننطق بالكلام🙏
لحياه أفضل ولعالم اكثر سلاما 😇
#سيكودراما

تمرين ٤/١/٢٠٢٤
نشاط فلتر الكلام
في التمرين دا هنتعلم اذاي نتحكم في الكلام الي ينقوله
هنلون كل طبقه من طبقات الراس بلون مختلف
وتبعوني بكره هبعتلكم باقي التمرين
ها مين قال هيشارك 🏃🏃🏃🏃🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
#سيكودراما

🎨 **استكشف العلاج بالفنون التعبيرية! 🌟**

هل ترغب في تجربة مميزة للتعلم والتأثير باستخدام الفنون التعبيرية؟ نحن هنا لنقدم لك فرصة لا تُضاهى لاكتساب المهارات والتفاعل بطريقة فعالة مع العالم من خلال الفن.

✨ البرنامج التدريبي الشامل الإرشاد النفسي بالفنون التعبيرية
🔍 **ماذا تقدم لك دورتنا؟**

- **تدريب عملي معمّق:** جلسات عمل فعّالة تمكنك من تطبيق مهارات إدارة الجلسات الفنية مع خبراء في العلاج بالفنون.
- يقدم الجزء النظري: *د. رضوى صلاح*
- يقدم الجزء العملي: *أ. نجلا نشأت* و *أ. سها العقباوي*.
- **تنوع الفنون التعبيرية:** استكشاف ممتع وعميق لأشكال الفنون التعبيرية المختلفة مثل التشكيلي، السيكودراما، الموسيقى، الحكي، واللعب.

-تعتبر الموسيقى من الفنون التعبيرية المستخدمة فى الصحة النفسية حيث أن للموسيقى دورا هاما فى برمجة العقل اللاواعى عن طريق الكثافة الحسية. حيث تساعد الموسيقى ذات الطبيعة الاسترخائية فى دخول الانسان فى حالة هدوء و استرخاء تام و تساهم فى تنشيط الابداع و الابتكار كما تساعد الموسيقى تحسين الحالة الجسدية و الصحية و تنشيط هرمونات السعادة فى جسم الانسان مما يساعد على الصحة النفسية و من ثم الصحة الجسدية.
- يقدم الجزء الخاص بالموسيقي
*أ. كريم خالد*

- **استشارات من ذوي الخبرة:** نصائح مباشرة وإرشادات عملية من خبراء في العلاج النفسي الاكلينيكي والفنون التشكيلية.
- *د.مي العسال* و *د. رضوي عمر* في الجزء النفسي الاكلينيكي.

📆 **تفاصيل الدورة:**
- **المدة:** شهرين
- **الجلسات:** 3 ساعات،
3 ايام في الأسبوع.
الاثنين &الاربعاء& الخميس
من الساعه 6 : 9 مساءاً 👇
انضم إلينا لتعزيز مهاراتك وفهمك لاستخدام الفن كأداة للتأثير الإيجابي والشفاء النفسي. سجّل الآن لتكون جزءًا من تجربة تعلم ملهمة ومفعمة بالمرح في عالم الفنون التعبيرية.

🌟 اكتشف القوة العظيمة للفن في تحويل حياتك!
🌟 للتواصل على الواتس آب على الرقم 01029261546 🪀

#سيكودراما

تمرين ٣/١/٢٠٢٤
نشاط ارسم حلم
نشاط النهارده هنرسم فيه اكتر حلم بيتكرر معانا كتير واحنا
نايمين 😴😴
يقول فرويد : أن العقل البشري يستخدم الأحلام كوسيلة للتعبير الرغبات والأفكار المكبوتة بطريقة تتفادى الرقابة الذاتية للعقل الواعي.
يا ترى احلمنا هتقلنا ايه لما نرسمها 😌
مستنيه اشوف احلامكم في الكومنتات او على الخاص
#سيكودراما