Coach.Hossam

خليك لوحدك علي الطريق وألعبها فردي 💪🫵🥰

التدريب مش رفاهية..التدريب ضرورة 💪👌

ازاي تفضل متحمس للتدريب ؟.
شاركنا طريقتك في التعليقات! 👇

"العرق اللي بيسقط النهاردة.. هيكون أهداف بكرة!"

"التعب مؤقت.. الانتصار دايم!"

"بص وراك على كل خطوة عدّت… وافتخر إنك كملت!
، بروح أقوى، وطاقة أصدق، وإيمان بنفسك أعلى."

ابني روتينك… مش لازم تقلد حد
"روتينك لازم يشبهك… مش يشبه الناس!"
"ابدأ يومك على طريقتك… قوم بدري، اشرب ميه، حرّك جسمك، واقرا حاجة تفتح دماغك. السر مش في تقليد الناجحين… السر في إنك تصنع أسلوبك الخاص."

"أول 5 دقايق من يومك… بتحدد يومك كله!"
"أوعى تبدأ يومك وانت ماسك الموبايل! ابدأ بحاجة لنفسك: تمارين خفيفة، شهيق عميق، فكرة إيجابية. ابدأ بانتصار بسيط… وانت هتكسب اليوم كله."

"ربنا بيكلمك في الآية دي… ركّز معايا!"
"يقول الله: (فإن مع العسر يسرا). مش بعد العسر، لا… معه! يعني وأنت موجوع، فيه ف*ج. وأنت مكسور، فيه نور. صدق الوعد… واصبر."

اصحي! جسمك محتاجك
"جسمك مش رفاهية...جسمك هو وسيلتك للنجاح!دقيقة تمرين.شهيق عميق.وقفة قدام المراية تقول فيها :
أنا أستحق الأفضل. اصحي...قوم...وابدأ بداية رجالة!"

"لو خايف من يوم الحساب… الدعاء ده من النور في القبر!"
"قال ﷺ: (اللهم اجعل في قلبي نورًا، وفي لساني نورًا، وفي سمعي نورًا، وفي بصري نورًا...). ذكر عظيم بينوّر قبرك وقلبك… ردده كل ليلة."

"بطنك تعبّاك؟ مش لازم دايت قاسي… الحل في 3 خطوات!"
النص:
"اشرب ميّه أول ما تصحى، امشي كل يوم ربع ساعة، وكُل على مهلك. جسمك مش محتاج حرمان… محتاج توازن. التغييرات البسيطة هي اللي بتعمل فرق كبير."