Healthy Core

رمضان كريم🌜⭐

بعد الصيام اكيد الاغلب بحب يشرب قهوه ، لاننسى الاعتدال بشربها خلال ساعات الافطار ، ونحاول نشرب الماء ومشروبات الاعشاب متل القرفه ، الزنجبيل ،الكمون ، ، المشروبات العشبيه بتريح القولون وحركه الامعاء وبتزودنا بفيتامينات ومعادن ، على عكس الاكثار من شرب القهوه او الكافيين من زياده بإضراب القولون والجفاف ،،
#رمضان

اللهم انصرهم وأيدهم بجنود من عندك، واربط على قلوبهم واشفيي جرحاهم ، اللهم انت القادر على كل شي ولا يعجزك شي ، اللهم نصرك الذي وعدت.

هل تعلم ان كأس عصير طبيعي غير مضاف له سكر يحتوي على سكريات توازي سكريات كأس من المشروبات الغازيه ،، مع الفرق بقليل من الفيتامين الموجود بالعصير ..

طريقه افضل لشرب عصير الفاكهه وضع حبه الفاكهه كما هي وخلطها مع قليل من الثلج ،، .
💐لو حابه تشتركي بنظام غذائي بدون حرمان من بيتك من اي مكان كنتي تواصلي معنا على الرقم
00201069230180

مشروبات ممكن ناخدها خلال شهر رمضان بدل المشروبات العاليه بالسكر ،،
لاننسى اساس الحياه الصحيه الاعتدال بكل مانتناوله باليوم ..
💐لو حابه تشتركي بنظام غذائي بدون حرمان من بيتك من اي مكان كنتي تواصلي معنا على الرقم
00201069230180

حشوه لذيذه وكلها فوائد من خضار وبروتين ، استخدم حشوه الدجاج مع عجينه الرقائق الي نزلت طريقتها بالبوست السابق ..
المكونات والطريقه..
دجاج مفروم ، جزر مبروش،بصل،ذره ، ٣ ملعقه موزريلا .
بصل بودر ،ثوم بودر، بابريكا ، فلفل ملح .
نضع الدجاج على نار عاليه مع ملعقه زيت زيتون وبعد مايتغير لونه نضيف البصل ثم الجزر ونضع البهارات وتترك على النار دقيقتين ،، حتى تستوي .
شاركو الوصفه مع اصدقائكم ولا تنسوا تدعمو البوست بلايك وشير للاستفاده 🌹

💐لو حابه تشتركي بنظام غذائي بدون حرمان من بيتك من اي مكان كنتي تواصلي معنا على الرقم
00201069230180