Muscles Arena Gym

كل عام وانتم بخير عيد أضحى مبارك

#مدينةالعبور

قبل ما تسافر و تنزل البحر 🏖️
ادّي لنفسك ٤٥ يوم بس
وشوف الفرق بنفسك💪
اسئل عن عرض ال ٤٥ يوم

#العبور

Muscles arena weekly Tips

الدهون مش عدوك… الاختيار الصح هو اللي بيفرق 👇
الدهون الصحية بتلعب دور مهم في الجسم:
✔️ دعم الهرمونات
✔️ تحسين صحة القلب
✔️ مصدر طاقة ثابت
✔️ امتصاص الفيتامينات (A, D, E, K)
أهم مصادر الدهون الصحية:
🥜 المكسرات (لوز – كاجو – بندق)
🥄 زبدة المكسرات الطبيعية
🥑 الأفوكادو
🫒 زيت الزيتون
🐟 الأسماك الدهنية (زي السلمون والتونة)

#العبور

Muscles arena weekly Tips
تمارين المقاومة بالأوزان
بتزود الكتلة العضلية
بترفع الحرق حتى في الراحة
بتقوي العظام وتقلل خطر هشاشة العظام
بتحسن الصحة العامة والقوة

= جسم أقوى، فورمة أحسن، وأداء أعلى ، دهون اقل في الجسم
#العبور

Weekly Tips by Muscles Arena Gym

#العبور

⏳ العرض اللي ميتقوتش وصل
30% OFF على اشتراكات MUSCLES ARENA GYM
قرارك النهارده يفرق في شكلك بكرة
#العبور

عيد فِطر سعيد 🎈

#العبور

لو بتدخل تتمرن من غير إحماء… فأنت بتعرّض نفسك للإصابة قبل ما تبدأ التمرين
الإحماء قبل تمارين المقاومة بيعمل 3 حاجات مهمة:
• بيخلي العضلات والمفاصل مستعدة لتمارين المقاومة
• يقلل خطر الشد والإصابات
• يخلّي أدائك في التمرين أقوى وأثبت
10 دقايق إحماء ممكن تفرق بين تمرين قوي… أو إصابة توقفك أسابيع. 💪


#العبور

رمضان شغال…
ولسه قدامك فرصة تعمل فرق 👀🔥
ابدأ ظبط جسمك من دلوقتي،
وخلي باقي الشهر وأنت أخف، أنشط، وواثق في نفسك 💪
انضم لينا في Muscles Arena Gym
وخلي رمضان السنة دي يبقى نقطة تحول ليك.

#العبور