Dr Asmaa Shalaby
Share
د / أسماء إسماعيل شلبي أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية (سمنة / نحافة) . physiotherapy & nutrition
04/12/2025
🍲 شوربات دايت ممتعة ومشبعة: وداعًا للجوع! 🍅🥦
1️⃣ شوربة الخضار الكلاسيكية
جزر، كوسة، كرفس، طماطم، بروكلي، فلفل رومي، مرق خضار خفيف.
• غنية بالألياف، تمنح شعور بالشبع، قليلة السعرات.
• نصيحة: ممكن إضافة رشة كزبرة أو بقدونس للتعزيز النكهة.
Dr Asmaa Shalaby
01009327203
#تخسيس #تغذية
04/12/2025
الموز الدافئ بالكاكاو 🍌🍌🍺
سلسلة مشروبات شتوية لزيادة الوزن ⬇️⬇️
مشروب شتوي ممتاز لزيادة الوزن وبناء العضلات 💪🍌
موزة + لبن دافئ + كاكاو = مشروب عالي السعرات والبوتاسيوم.
مناسب بعد التمرين أو بعد الاكل او قبل النوم.
#تغذية
🌞 صباح القوة والطاقة!
ابدئي يومك بخطوة صغيرة…
لكن تأثيرها كبير على جسمك ومودك طول اليوم 💛
💧 أول 5 دقايق = أهم 5 دقايق في يومك
قبل أي حاجة…
اشربي كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل 🍯
خطوة بسيطة تنظّم الهضم، ترفع طاقتك،وتجهّز جسمك ليوم خفيف ومليان نشاط . #تخسيس #تغذية #تغذية 🍁🍁🍁
01/12/2025
☀️ابدأ يومك صح! 🌞
: "ابدأ يومك بماء دافئ ووجبة غنية بالبروتين. تنشيط للجسم وحرق طبيعي للدهون."🥚🥚🏋
بلااااااااش حلويات 🍪🍩🍫
للمتابعة اون لاين ( تخسيس / نحافة )🤸♂️⛹️♂️⛹️♀️
للجلسات العلاج الطبيعي المنزلية 🏃♀️🏃🤸🤸♀️
د / أسماء إسماعيل شلبي
أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية(سمنة / نحافة )
01009327203
#تخسيس #تغذية #صداع
30/11/2025
لا مكان للكسل 🏃♀️
"أحيانًا أصعب خطوة هي الأولى، لكن بعدها الطريق يصبح أسهل."
يلا ابدأ
ايا كان خطوتك هتبقى ف طريق الدايت او العلاج الطبيعي
متسيبش نفسك
تابع اون لاين مع د/ أسماء إسماعيل شلبي
أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية (سمنة ونحافه)
01009327203
ابدأ جلساتك (العلاج الطبيعي ) جلسات منزلية بافضل الوسائل العلاجية
01009327203
#تغذية #تخسيس
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the practice
Telephone
Website
Address
التجمع الخامس
Cairo