Dr.Food-Rx
Share
خبراء تغذية 🍎 | خطط غذائية شخصية 🥗 | حلول صحية سهلة 🌱 | نحن هنا لمساعدتك في رحلتك نحو حياة أفضل 💪
#تغذية_علاجية #تغذية_اكلينيكية #سمنة_و_نحافة Dr.Food-Rx
🍯 كلنا سمعنا نصايح عن العسل... لكن هل هي فعلًا صح؟ 🤔
في خرافات غذائية بنسمعها من زمان واتعودنا نصدقها من غير ما نسأل إذا كان ليها أساس علمي ولا لأ!
🎥 في الريلز ده، دكتور فودي هتكشف الحقيقة ببساطة، وهتقولك إيه الصح وإيه الغلط. 💚
💬 قولولنا في التعليقات: إيه أكتر نصيحة غذائية سمعتها من زمان ولسه مش عارف هي صح ولا خرافة؟
📍 العنوان: القليوبية – كفر شكر – ١٢ شارع الرعاية الصحية المتفرع من شارع جمال عبد الناصر.
📱 واتساب: 01029814805
☎️ هاتف: 0132510820
#مناعة #العسل #دايت #تغذية
لما تدخل مركز فودركس وتلاقي كل الحبايب متجمعين 😂😂👇🏻
💰 مين قال إن السناك الصحي لازم يكون غالي؟ 😉
لو ميزانيتك محدودة، تقدر تملّي مطبخك بسناكس صحية، مشبعة، وموجودة في أي سوبر ماركت، من غير ما تضغط على ميزانية الشهر. 💚
السر مش إنك تحرم نفسك... السر إن السناك الصحي يكون هو أول اختيار قدامك. ✅
💬 قولولنا في التعليقات... إيه السناك الصحي اللي موجود دايمًا في مطبخك؟
📌 احفظ الريلز قبل ما تنزل تشتري طلبات الشهر، وابعته لحد فاكر إن الأكل الصحي لازم يكون غالي.
📍 العنوان: القليوبية – كفر شكر – ١٢ شارع الرعاية الصحية المتفرع من شارع جمال عبد الناصر.
📱 واتساب: 01029814805
☎️ هاتف: 0132510820
#تغذية #دايت
07/08/2026
دخلتلي أول جلسة وهي مقتنعة تمامًا إن المشكلة في "الحرق".
قالتلي: "دكتورة... الحرق عندي واقف، أكيد لازم آخد دوا."
ابتسمت وقلت لها: "خلينا الأول نفهم جسمك بيقول إيه."
بدأنا نراجع كل التفاصيل:
مواعيد الوجبات.
محتوى كل وجبة.
الكميات المناسبة.
الفيتامينات الناقصة.
الحركة اليومية.
من غير أي أدوية لحرق الدهون... ومن غير حلول سحرية...
كان وزنها في أول ما جت 108.6 كجم.
وبعد أسبوع واحد فقط... 104.6 كجم.
يعني نازل 4 كجم، اللهم بارك، في أول أسبوع متابعة.
هل معنى كده إن الحرق كان "واقف" واتفتح فجأة؟
لأ.
معنى كده إن الجسم لما ياخد اللي محتاجه بالطريقة الصح، ويكون النظام مناسب ليه، بيبدأ يستجيب.
كتير من الناس بيفتكروا إن أي صعوبة في نزول الوزن معناها إن "الحرق واقف"، بينما في الحقيقة المشكلة ممكن تكون في توقيت الأكل، أو توزيع الوجبات، أو الكميات، أو نقص بعض الفيتامينات، أو قلة الحركة، وكل حالة ليها ظروفها الخاصة.
والأهم... النتائج بتختلف من شخص لآخر، ومعدل الحرق نفسه بيختلف بين الأشخاص، وبيتغير حتى عند نفس الشخص مع الوقت ومراحل العمر المختلفة.
لو إنت كمان مقتنع إن "الحرق عندك واقف"، يمكن تكون محتاج تعرف السبب الحقيقي، ومش محتاج دواء يزود الحرق.
ابدأ صح... وافهم جسمك.
06/08/2026
🤔 بتقف قدام رف المنتجات ومش عارف تختار؟
الملصق الغذائي هو دليلك الحقيقي، لكن المشكلة إن كتير مننا بيبص على السعرات بس ويسيّب باقي المعلومات المهمة.
في الكاروسيل ده هتتعرف على:
✅ يعني إيه حجم الحصة.
✅ إزاي تحسب السعرات صح.
✅ البروتين قد إيه يعتبر كويس.
✅ إمتى السكر يكون مرتفع.
✅ أهمية الألياف والدهون.
✅ وإزاي تقرأ قائمة المكونات في ثواني.
📌 بعد الكاروسيل ده هتقدر تقارن بين أي منتجين وتختار الأنسب لهدفك، سواء هدفك خسارة وزن، بناء عضلات، أو الحفاظ على صحتك.
💬 قولي في التعليقات:
إيه أول حاجة بتبص عليها في الملصق الغذائي؟
💚 احفظ البوست وشاركه مع أي حد بيحتار وهو بيشتري منتجات من السوبر ماركت.
#التغذية
مين قال إن كل المعلومات المنتشرة عن التغذية صح؟ 🤔
جمعنا أسئلتكم، والدكتورة بدأت تجاوب عليها واحدة واحدة. 👩⚕️✨
شوفوا الجزء الأول، ومتنسوش تقولولنا في الكومنتات: إيه السؤال اللي حابين نجاوب عليه؟
🚀 والجزء الثاني قريب... ولسه فيه مفاجآت!
05/08/2026
لأن خسارة الوزن مش أكل وبس... 💚
أوقات كتير كل اللي بنحتاجه هو حد يسمعنا، يفهمنا، ويرتب معانا أفكارنا.
في Dr.FOOD-RX بنؤمن إن الدعم النفسي هو أول خطوة لالتزام يدوم ونتيجة تستمر.
شكرًا لكل عميل بيشاركنا تجربته ويخلينا جزء من رحلته. 🤍
👩⚕️ جلسات الدعم النفسي مع د. ميادة أخصائي نفسي إكلينيكي
📍 العنوان:
القليوبية – كفر شكر – ١٢ شارع الرعاية الصحية المتفرع من شارع جمال عبد الناصر.
📱 واتساب: 01029814805
☎️ هاتف: 0132510820
❌ خرافة جديدة... واتحديناها! 😉
فيه خرافة غذائية سمعتها قبل كده ومش عارف إذا كانت صح ولا غلط؟ ابعتهالنا، ويمكن تكون هي موضوع الريلز الجاي. 💚
💬 اكتب رأيك في الكومنتات... هل كنت مصدق إن النشويات بعد الساعة 6 بتتخن؟
📍 العنوان:
القليوبية – كفر شكر – ١٢ شارع الرعاية الصحية المتفرع من شارع جمال عبد الناصر.
📱 واتساب: 01029814805
☎️ هاتف: 0132510820
#تغذية #دايت
الكيتو دايت علي الطريقة المصريه 😂😂👇🏻
🍋 المية بالليمون بتحرق الدهون؟ 🤔
للأسف دي من أكتر الخرافات المنتشرة!
✅ المية بالليمون ممكن تساعدك تشرب مية أكتر، لكن مش هي اللي بتحرق الدهون.
خسارة الدهون ليها أساس علمي: نظام غذائي مناسب، حركة، واستمرار... مش وصفة سحرية. 💚
💬 إيه أغرب نصيحة للتخسيس سمعتها قبل كده؟ اكتبها في التعليقات، ويمكن تكون هي خرافة الفيديو الجاي! 👇
📍 العنوان:
القليوبية – كفر شكر – ١٢ شارع الرعاية الصحية المتفرع من شارع جمال عبد الناصر.
📱 واتساب: 01029814805
☎️ هاتف: 0132510820
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
12 Elsemary Street/Kafr Shoukr/Qalubia
Benha
Opening Hours
| Monday | 2pm - 8pm |
| Tuesday | 2pm - 8pm |
| Wednesday | 2pm - 8pm |
| Thursday | 2pm - 8pm |
| Saturday | 2pm - 8pm |
| Sunday | 2pm - 8pm |