Recovery area

عارفين أن الأيام دي صعبة على كل الناس حبينا 🙏
نساهم بخصم 50% من سعر الجلسة
احب الناس انفعهم للناس 🙏
برغم إن الوظائف المكتبية مريحة في ظاهرها، 💆
إلا إنها مع الوقت بتأثر على #الفقرات و #الغضاريف، و #المفاصل وبتسبب آلام شديدة أثناء الحركة، 🦿🧑‍🦯 وإصابات بأمراض قلت الحركة مثل الدوالي🩸
والفشل العضلي وأمراض الذكورة
بتضاعف مع مرور الوقت..🤒

والحل دايمآ في #الاستشفاء..🥰
أول بأول، جلسات الاستشفاء هتساعدك إنك تتجاوز مشاكل الظهر والفقرات..
ابعتلنا دلوقتي واسألنا على التفاصيل
♥️
.
#الركبه #المفاصل #التدليك #الحجامه


⚒️🔨💆
يسعدنا استقبال استفساراتكم سيتم الرد خلال دقائق على الخاص نرجو الحرص على متابعه الرسائل الماسنجر الخاص بكم
#للتواصل☎📞
للتواصل و الاستفسار يرجى الاتصال
بنا على الارقام التاليه
01202393779
01200884198
01279132746

🦶حرارة القدمين 🦶
تعتبر حرارة القدمين من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، والتي لم يتم إيجاد السبب الأكيد لها، حيث تتمثل هذه المشكلة بإحساس مستمر بالسخونة في القدمين، مع إفراطٍ في التعرّق وتورّم بسيط في القدمين، بالإضافة إلى الشعور بالألم والتنميل فيهما في بعض الأحيان، مما يؤدي إلى مشاكل في النوم.

يمكنك علاج مشكلة حرارة القدمين باتباع الخطوات التالية:
👣 القضاء على المشاكل العضويّة المسببة لحرارة القدمين إن وُجِدت، مثل الإصابة بمرض السكري، أو مشاكل الكليتين، والغدد الدرقيّة، أو مشاكل الدم وغيرها، وذلك باللجوء إلى الطبيب المعالج.

👣التخلص من العادات المسببة للمشكلة، وذلك من خلال الحرص على تناول الأطعمة الصحيّة والمتوازنة، بحيث تشتمل الوجبات خلال اليوم على الفيتامينات، الكربوهيدرات، والدهون وغيرها، بالإضافة إلى الحفاظ على الوزن المثالي، والابتعاد عن المشروبات الكحوليّة والتدخين.

👣 استخدام زيت الزيتون، ويكون عن طريق دهن باطن القدم به قبل التوجه إلى النوم.

👣 دهن القدمين بالحناء وتركهما لنصف ساعةٍ على الأقل للحرص على تصبغهما بشكل جيد، ثمّ غسلهما، حيث يساعد الحناء على امتصاص الحرارة والتقليل من الآلام المصاحبة لها.

👣 نقع القدمين بخل التفاح، ويكون ذلك بوضع كميّة من الخل في كميّة مناسبة من الماء الفاتر، ونقع القدمين قبل الذهاب إلى النوم لبضع دقائق، ثمّ تجفيفهما جيداً، فقد وجد أن خل التفاح يريح القدمين ويساعد على علاج الآلام التي تصيبهما أو ارتفاع درجة حرارتهما.

👣نقع القدمين بمطحون الخردل، وذلك بإذابة ملعقة كبيرة من الخردل في أربعة لترات من الماء البارد.

👣 شرب الزنجبيل، حيث بينت الدراسات والأبحاث أنّ للزنجبيل قدرة كبيرة على التخلّص من السخونة التي تصيب بعض الأشخاص في منطقة القدمين، حيث يفضّل تناول الزنجبيل بعد الاستيقاظ من النوم.

👣 تجنب الوقوف لفترات طويلة خلال النهار، حيث ينصح بالجلوس بين فترةٍ وأخرى.

👣الابتعاد عن ارتداء الجوارب من الألياف الصناعيّة، واستبدالها بالجوارب القطنيّة، كما يجب تجنب الأحذية الضيّقة.

👣اللجوء إلى الأدوية التي قد تكون على شكل حقنٍ أو حبوب، فيتامين B12وذلك بناءً على وصفة الطبيب الخاص
دمتم بخير .....
Recovery area ⚒️🔨💆
يسعدنا استقبال استفساراتكم سيتم الرد خلال دقائق على الخاص نرجو الحرص على متابعه الرسائل الماسنجر الخاص بكم
#للتواصل☎📞
للتواصل و الاستفسار يرجى الاتصال
بنا على الارقام التاليه
01552617442
01200884198

هرمونات السعادة

هناك أربع هرمونات تسبب المتعة أو اللذة أو السعادة وهي :
‏1- Endorphins 🥰
‏2- Dopamine 🥰
‏3- Serotonin 🥰
‏4- Oxytocin 🥰

أولاً : Endorphin
عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس الألم التي تسببه التمرينات و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة، كما أن الضحك طريقة جيدة لإفراز الإندروفين.
نحن نحتاج على الأقل 30 دقيقة يومياً مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندروفين.

ثانياً : Dopamine
في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز الدوبامين بنسب متفاوتة و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة.

هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيات يكنَّ غير سعيدات (لأنه نادراً ما يحصلون على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم )

ثالثاً : Serotonin
يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة أو للمجتمع، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير أو كتابة بوست مفيد على الإنترنت أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة .

رابعاً : Oxytocin
يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص ، عند المصافحة ، عند الحضن .. و لهذا السبب يجب علينا حضن طفل صغير 🥺 مزاجه مضطرب كي يزداد لديه هذا الهرمون و يشعر بالسعادة من جديد .

ملخص لما سبق :
ببساطة علينا :
🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل الأندروفين.
🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل الدوبامين.
🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل السيروتونين.
🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل الأوكسيتوسين.
صحتك اقتصاد حياتك وهي أمانة ربنا انعم عليك بيها لازم تحافظ عليها عندنا في Recovery Area 🔥 هنعلمك تحافظ عليها ازاي 👌🤝💆
Recovery area ⚒️🔨💆
يسعدنا استقبال استفساراتكم سيتم الرد خلال دقائق على الخاص نرجو الحرص على متابعه الرسائل الماسنجر الخاص بكم
#للتواصل☎📞
للتواصل و الاستفسار يرجى الاتصال
بنا على الارقام التاليه
01552617442
01200884198