Qi-teraapiad

TÖÖTUBA: TUNDEKEHA/KEHATUNNE
Hiina meditsiini lähenemine kehale on energeetiline. Meis kõigis voolab eluenergia, mida kutsutakse qi´ks. Qi’d peetakse väeks, mis on kõige sünni, olemasolu, muutumise ja hävimise aluseks. Keha energeetiliste süsteemide mõistmine on Hiina meditsiinis kesksel kohal ning qi tasakaalu ja harmooniat peetakse füüsilise ja vaimse heaolu alustalaks.
Töötoas uurime, kuidas tunnetada ja luua ühendus oma kehaga Hiina meditsiini vaatenurgast. Kuidas ära tundma qi voogu ja kuidas erinevad praktikad nagu liikumine, hingamine ja teadvelolek aitavad luua sügavamat ühendust oma keha ja meelega.
Tundes ennast ja oma energiaid, on lihtsam mõista, mida keha vajab, et säilitada tasakaal ja tervis. Töötoa eesmärgiks on anda endale võimalus kuulata oma keha meie endi sisemist tarkust.

Töötuba toimub Vaskjala kunstiresidentuuris 27. oktoobril kell 10:30 ning on seotud Seren Oroszvary residentuuriga "Keha, milles viibida".

WORKSHOP: A BODY TO FEEL
The Chinese medicine approach to the body is energetic. Within all of us flows Qi, which is the life force or energy. Qi is what animates us, fuels our vitality, and maintains our health. Understanding the body's energetic systems is key to Chinese medicine, where balance and harmony of Qi are seen as essential for physical and mental well-being.

During this workshop, we will explore how to feel and connect with your own body through the lens of Chinese medicine. You will learn to recognize the flow of Qi and how different practices, such as movement, breathing, and mindfulness, can help you cultivate a deeper connection with your body.

By becoming more attuned to this energy, you can better understand what your body needs to maintain harmony and health. The goal is to empower you to listen to and work with your body’s own wisdom.

The workshop will take place at Vaskjala Art Residency on October 27th at 10:30 and is related to Seren Oroszvary's residency "A Body to Dwell".

Tänasesse trenni (7.10 kell 18:00) veel kaks vaba kohta!
Aadressil Koskla 2b
Registreeri siin:
https://bronn.ee/tervisealkeemia

𝐓𝐮𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐧𝐢! Meie kalendrisse on lisandunud kaks uut ja põnevat treeningut, mis sobivad nii algajatele kui ka juba kogenud praktiseerijatele. 🧘‍♀️

🔸 Kolmapäeviti 18:30-19:30 - 𝐘𝐢𝐧 𝐣𝐨𝐨𝐠𝐚 𝐆𝐞𝐫𝐥𝐲𝐠𝐚 (𝐞𝐬𝐢𝐦𝐞𝐧𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝟏𝟖.𝟎𝟗)

𝐘𝐢𝐧 𝐣𝐨𝐨𝐠𝐚 on tasakaalustav, staatiline ja rahulik joogapraktika, mille abil on võimalik parandanda painduvust, vabastada pingeid ja stressi ning läbi teadliku ja rahuliku hingamise tasakaalustada närvisüsteemi. Yin jooga eripäraks on asendite hoidmine pikema aja vältel, 3-5 minutit. Tunnis kasutatakse oma keha raskust, käsi ja jalgu abivahendina, et luua tervislikku ja ohutut survet soovitud sihtalale. Lisaks kasutatakse erinevaid abivahendeid nt. joogaplokke, polstrit, joogarihma ja tekki.

🔸 Esmaspäeviti 18:00-19:00 - 𝐐𝐢𝐆𝐨𝐧𝐠 𝐊𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚 (𝐞𝐬𝐢𝐦𝐞𝐧𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝟐𝟑.𝟎𝟗)

𝐐𝐢𝐠𝐨𝐧𝐠 on kombinatsioon pehmest füüsilisest liikumisest, hingamisharjutustest, enesemassaažist ning meeleharjutustest. Karina viljeleb ravi qigong’i, mis on välja töötatud Hiina meditsiini arsti ja budistliku õpetaja Ajarn Toh’i poolt Taimaal Chiang Mai linnas. Meditsiinilise qigong’i puhul, on olulisteks märksõnadeks struktuur, keha õige joondamine ja sümmeetria. Eesmärgiks on kujundada turvalised harjumused, mis aitavad parandada rühti, tõsta üldist elukvaliteeti ning õpetavad adekvaatselt reageerima erinevates elusituatsioonides. 

❗️𝐏𝐒! 𝐒𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐬 𝐤𝐞𝐡𝐭𝐢𝐛 𝐘𝐢𝐧 𝐣𝐨𝐨𝐠𝐚 𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐐𝐢𝐆𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐞𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐮𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐯𝐮𝐦𝐢𝐬𝐡𝐢𝐧𝐝, 𝟏𝟎€ 𝐤𝐨𝐫𝐝. 𝐎𝐨𝐭𝐚𝐦𝐞 𝐒𝐢𝐧𝐝 𝐮𝐮𝐝𝐢𝐬𝐭𝐚𝐦𝐚 𝐣𝐚 𝐤𝐚𝐭𝐬𝐞𝐭𝐚𝐦𝐚.

Loe täpsemalt treeningute kohta siit 👉 https://www.hiinameditsiin.ee/treeningud ning registreeri trenni siin 👉 https://bronn.ee/tervisealkeemia.

Kaunist sügise algust. Meie alustame taas qigongi hooajaga. Nagu eelmisel aastal, toimuvad treeningud TEISIPÄEVITI kell 18:00.

Seekord kolime Kalamajast veidi väljapoole.
Treening toimub sadressil Estonia pst 15. Sissepääs sisehoovist kõige vasakpoolsemast uksest. Uksekell nr 45-Sanaarius. Tundi palume tulla 10-15 minutit varem

Täpsem info [email protected] või telefonil 53365773.