Tervisehool

💙World Diabetes Day 2025 – 14. november
Fookus: diabeet ja heaolu töökohal

💙Tänavune ülemaailmne diabeedipäev keskendub töökeskkonnale ning sellele, kuidas tööelu mõjutab diabeediga inimeste tervist ja toimetulekut. Ligikaudu 70% diabeediga inimestest on tööealised ning paljud neist puutuvad kokku psühhosotsiaalsete pingete, stigmatiseerimise ja ebapiisava toetusega töökohas.

💙Uuringud toovad esile, et:
• suur osa diabeediga inimestest kogeb ärevust, depressiooni ja vaimse tervise langust;
• kuni 80% kirjeldab „diabeediväsimust“ – seisundit, kus haiguse igapäevane haldamine muutub kurnavaks;
• töötingimused, töökoormus ja vähene mõistmine võivad oluliselt mõjutada glükeemilist kontrolli ja üldist heaolu.

Diabeedispetsialistidena saame panustada inimeste paremasse toimetulekusse. Saame toetada patsiente, tõsta teadlikkust töökeskkondades ja aidata tööandjatel mõista, kuidas luua turvaline ja paindlik töökultuur diabeediga töötajatele.

https://worlddiabetesday.org/

https://med24.ee/uudised/emotsionaalse-heaolu-k%C3%BCsimustik-aitab-m%C3%A4rgata-depressiooni-%C3%A4revust-ja-uneh%C3%A4ireid-2-t%C3%BC%C3%BCpi

Emotsionaalse heaolu küsimustik aitab märgata depressiooni, ärevust ja unehäireid 2. tüüpi diabeeti põdevatel patsientidel Tallinna Ülikooli nooremteadur Maarja Randväli viis koos kaasautoritega läbi pilootuuringu, mille eesmärk oli hinnata emotsionaalse heaolu küsimustiku psühhomeetrilisi omadusi 2. tüüpi diabeediga patsientidel.

Validating the Emotional Well-Being Questionnaire in Type 2 Diabetes: A Pilot Confirmatory Factor Analysis The Emotional Well-Being Questionnaire (EWQ) assesses a broad spectrum of mental health conditions and related symptoms—depression, anxiety, asthenia, and insomnia—highly relevant in type 2 diabete...

https://tervispluss.delfi.ee/artikkel/120401691/eksperiment-priit-piusiga-poksimas-kuidas-mojutab-fuusiline-aktiivsus-veresuhkrut-diabeediga-ja-tervel-inimesel

EKSPERIMENT | Priit Piusiga poksimas: kuidas mõjutab füüsiline aktiivsus veresuhkrut diabeediga ja tervel inimesel Veresuhkrutaset mõjutavad mitmed asjad, nende seas igapäevased toiduvalikud, füüsiline aktiivsus, stress ja uni. Seepärast tahtsid Tervis Plussi toimetuse liikmed Liisbet ja Lilian omal nahal katsetada, millised toidud ja tegevused mõjuvad hästi, millised halvasti. Selleks paigaldasid nad kü...

08.08.2025 algas Paides Arvamusfestival (Arvamusfestival). Eile toimus arutelu „Kui keha haigestub, mis saab vaimust?“, mille põhifookus oli kroonilise haiguse — diabeedi💙 — mõju vaimsele tervisele. Vestlusringis osalesid oma ala spetsialistid (Maarja Randväli Dagmar Ainsoo Marelle Maiste) ning jagati nii teaduspõhiseid seisukohti kui ka isiklikke kogemusi ( ),alates diagnoosimise hetkest kuni ootamatute takistusteni, millega kroonilise haigusega elades võib kokku puutuda.

💙Diabeet on raske ja kogu organismi mõjutav krooniline haigus, mille seos vaimse tervisega jääb tervishoiusüsteemis sageli tahaplaanile. Psühholoogiliste ja emotsionaalsete aspektide varajane märkamine ning nendega tegelemine on ülioluline, et ennetada sümptomite süvenemist ning toetada elukvaliteeti.

💙Kuigi arutelus ei jõudnud käsitleda kõiki teemasid ega lahendusi, tõstatusid mitmed olulised punktid:

-Võrdne ligipääs meditsiiniseadmete tarvikutele diabeediga inimestele on hädavajalik igapäevaeluga toimetulekuks ning tüsistuste ennetamiseks.

-Tervishoiusüsteemi sujuvamaks muutmine on vajalik, et patsient jõuaks kiiremini vajaliku spetsialistini.

-Tõhusad vaimse tervise sõeluuringud peaksid olema krooniliste haigustega inimeste ravi lahutamatu osa, et tagada varajane sekkumine ja paremad ravitulemused.

💙Ennetus on võtmetähtsusega krooniliste haiguste edukal juhtimisel — see tähendab nii füüsilise kui ka vaimse tervise käsitlemist ühtse tervikuna.

Video link: https://www.youtube.com/watch?v=ElRZmmNkM_8

💙Kohanemisraskused 2. tüüpi diabeedi korral ja nende seos tüsistustega!

Hiljuti avaldati Proceedings of the Estonian Academy of Sciences ajakirjas meie uus artikkel:
"Barriers to adapting to type 2 diabetes, adaptation profiles and their relationship to complications".

Uuringus analüüsiti 151 2. tüüpi diabeediga patsienti, et selgitada:

-millised tegurid takistavad haigusega kohanemist
- kuidas need on seotud tüsistustega
- millised kohanemisprofiilid patsientide seas esinevad

Järeldused:
- Kohanemist raskendavad sageli teadmiste puudus, vähene sotsiaalne tugi, vaimse tervise mured ja hirm insuliinravi ees
-Tuvastati neli erinevat kohanemisprofiili, mis vajavad eri lähenemist
-Terviklik ja patsiendikeskne käsitlus, mis hõlmab nii psühholoogilist, sotsiaalset kui ka kliinilist tuge, aitab parandada ravi tulemusi ja elukvaliteeti

📚 Loe täisteksti siit (vabalt kättesaadav):
👉 https://doi.org/10.3176/proc.2025.3.06

Maarja Randväli

💙 Kõik huvilised on oodatud sel reedel Paide Arvamusfestivalile kaasa mõtlema ja arutlema teemal “Kui keha haigestub, mis saab vaimust?”

Rahvusvahelise Diabeedi Föderatsiooni uuring näitab, et 77% diabeediga inimestest on oma haiguse tõttu kogenud mõnda vaimse tervise häiret. Miks pööratakse vähe tähelepanu patsiendi psühholoogilisele heaolule ning kas vaimse tervise tugi peaks olema lahutamatu osa krooniliste haiguste ravist?

Teema üle arutavad 1. tüüpi diabeediga elav Angela Korela (), kliiniline psühholoog Dagmar Ainsoo, diabeedispetsialist ja toitumisterapeut Maarja Randväli ( ) ja pereõde Marelle Maiste. Paneeli juhib Priit Välja.

🗓 Arutelu toimub 8. augustil kell 12.00 Arvamusfestivali “Tervise tuleviku” arutelualal.
Arutelu korraldavad Dexcom ja Allium UPI.

📍Arvamusfestival on külastajatele tasuta. Lisainfo:
https://www.facebook.com/events/1193946109134840

Foto: Merilyn Sepp,

Veresuhkrust vaimse tervise ja silmade kontrollini: milliseid tervisenäitajad tuleks 2. tüüpi diabeediga jälgida? - Tervisegeenius Veresuhkru taseme jälgimine on küll diabeedi haldamise nurgakivi, kuid sellest üksi ei piisa, et hoida ära kõiki haiguse võimalikke tüsistusi. Diabeedispetsialisti, toitumisterapeudi ja Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli lektori Maarja Randväli sõnul vajab 2. tüüpi diabeeti põdev inimene reg...

Diabeedispetsialist Maarja Randväli: "Süstehirmu saab leevendada ning aja jooksul ka täiesti ületada" - Tervisegeenius Paljud diabeeti põdevad inimesed eelistavad süsteravile suukaudseid ravimeid, kui see on vähegi võimalik. Teatud juhtudel on süstid aga vältimatud. Millistel puhkudel see nii on, miks valitakse võimalusel tablettide kasuks ning kuidas süstehirmust üle saada, selgitab MTÜ Diabeedispetsialis...

🤓Oluline on tähelepanu pöörata vaimsele tervisele krooniliste haiguste korral.

https://med24.ee/endokrinoloogia/%C3%BClevaade-teadusartiklist-depressioon-2-t%C3%BC%C3%BCpi-diabeediga-patsientidel-sagedane-kaasuv

Ülevaade teadusartiklist: depressioon on 2. tüüpi diabeediga patsientidel sagedane kaasuv probleem 2. tüüpi diabeet on seotud suurenenud riskiga kognitiivsete häirete, depressiooni ja psühhosotsiaalsete probleemide tekkeks, selgub Tallinna Ülikooli nooremteadur-doktorandi ja MTÜ Diabeedispetsialistid juhatuse liikme Maarja Randväli teadusartiklist. See kõik halvendab patsiendi elukvalitee...