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Taller de Salud Mental y Bienestar Emocional
Un espacio creado para aprender, conversar y conectar con nuestras emociones de una manera más consciente y humana
📍 Quito
La sobreprotección también deja heridas.
Con las mejores intenciones, a veces enseñamos a nuestros hijos a tener miedo del mundo y a dudar de sí mismos.
Proteger no es controlar.
Proteger también es enseñar, acompañar y confiar.
Porque la meta no es criar hijos obedientes por miedo, sino personas seguras, capaces y emocionalmente libres.
✨ Center tu bienestar importa.
logía
Amor y muerte. Las dos grandes maestras. Una nos enseña a abrirnos, la otra a valorar la presencia. ¿Qué estás honrando hoy en tu vida? 🤍
Cansada de normalizar lo que duele. Hay líneas que no se deben cruzar, y justificar lo injustificable es, al final, una forma de traicionarse a una misma. Es hora de poner límites, no por orgullo, sino por amor propio.
¿Les ha pasado que sienten que su historia se reduce a una notificación fría de WhatsApp? 💔
Sé que duele y que, a veces, la herida nos pide a gritos una explicación. Pero, ¿realmente vamos a encontrar paz buscando respuestas en alguien que no tuvo la valentía de mirarnos a los ojos?
No sigan buscando explicaciones en quienes ya demostraron no tener la madurez para darlas. Tu paz vale mucho más que cualquier mensaje sin responder. Elegirte a ti, incluso cuando duele, es tu acto más grande de amor propio.
¿Les ha costado mantener el silencio o han logrado priorizar su paz? Las leo en los comentarios.
❤️ es #ᴘᴀᴢɪɴᴛᴇʀɪᴏʀ
13/06/2026
¿Desde qué lugar te relacionas?
A veces no elegimos a las personas desde el amor, sino desde nuestras heridas.
Nos acercamos por miedo a estar solos, por necesidad de ser validados, por el dolor que aún no hemos sanado o por historias que siguen buscando un final diferente.
Pero cuando aprendemos a relacionarnos desde la calma, dejamos de perseguir y empezamos a elegir.
Porque el amor más sano no nace de la urgencia, nace de la paz.
Pregúntate hoy: ¿Me relaciono desde el miedo, la herida, el dolor o la calma?
a ❤️ l
11/06/2026
¿Parece un juego inofensivo?
La realidad es otra.
Una tendencia viral en TikTok, donde menores de entre 6 y 12 años buscan un "novio virtual", los está exponiendo a graves riesgos en internet. Lo que empieza como un juego, termina con la publicación de datos sensibles: edad, fotos, números de teléfono y ubicación real.
🚨 ¿Qué está pasando realmente?
Detrás de estos perfiles, puede haber adultos malintencionados utilizando tácticas de engaño (grooming):
Buscan ganarse la confianza del menor.
Intentan convencerlos de mudarse a otras apps de mensajería privada.
Llegan a pedir contenido íntimo.
Utilizan códigos ocultos (como "9+1" o "110 sin el cero") para evadir los controles de seguridad de la plataforma.
🛡️ ¿Cómo podemos protegerlos?
La prevención es nuestra mejor herramienta. Hablemos de seguridad en casa y apliquemos estas medidas:
Configura sus cuentas en modo PRIVADO.
Enséñales a NO aceptar solicitudes ni mensajes de desconocidos.
Activa los controles parentales en sus dispositivos y aplicaciones.
Supervisa periódicamente sus interacciones, mensajes y comentarios.
Déjales claro que NUNCA deben compartir información personal.
🧘🏻♀️💜
10/06/2026
Vivimos corriendo con prisa para lograr objetivos que nos den estatus, mientras ignoramos lo esencial. Y cuando la muerte nos toca la puerta, lo único que añoramos es precisamente eso que ignoramos durante toda la vida.
Qué nos llevó a tomar esa decisión?
A veces es confianza. Otras veces es miedo, presión familiar, evitar conflictos o la creencia de que "no pasa nada".
Las decisiones sobre el patrimonio de una pareja no solo hablan de dinero. También hablan de seguridad, límites, confianza y del lugar que cada persona ocupa dentro de la relación.
Construir juntos implica que ambos puedan sentirse protegidos, escuchados y reconocidos en aquello que han logrado con esfuerzo compartido.
Porque el amor no debería dejar a nadie sin voz en las decisiones importantes de su propia vida.
04/06/2026
A veces creemos que el amor consiste en aguantar.
Aguantar silencios.
Aguantar indiferencias.
Aguantar heridas que poco a poco nos apagan.
Nos quedamos esperando que el otro cambie, que nos elija o que nos dé aquello que nosotros mismos hemos dejado de darnos.
Pero el amor sano no se construye desde la carencia.
No nace del miedo a perder.
No necesita sacrificios constantes para sobrevivir.
El amor sano se construye desde la libertad.
Desde poder ser tú misma.
Desde aceptar al otro como es.
Desde compartir, no desde necesitar.
Porque cuando el amor es sano, no solo hay pasión.
También hay paz. 🌿✨
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