Daniel Vallejo Method
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26/02/2025
Estar en control de uno mismo es el mayor privilegio que podemos alcanzar, pero no es gratuito.
Requiere disciplina, renuncia y un compromiso inquebrantable con nuestro crecimiento.
La sobriedad no se limita a dejar atrás el alcohol u otras sustancias; es un principio de vida que abarca nuestras emociones, pensamientos y acciones.
Dominio propio significa tener el control sobre nuestras reacciones, deseos y hábitos.
Es aprender a dominar la mente, la boca y el cuerpo.
Es la capacidad de decir “no” a lo que nos debilita y “sí” a lo que nos fortalece.
Es despertarse temprano cuando el cuerpo pide más sueño, entrenar cuando la mente busca excusas y actuar con paciencia cuando el enojo amenaza con apoderarse de nosotros.
Sobriedad y dominio propio es aceptar que el trabajo lo pongo yo… Pero el resultado esta en las manos de Dios.
Espero que esto ayude,
Daniel.
¿𝐓𝐞 𝐢𝐧𝐞𝐫𝐞𝐬𝐚 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨?
No es suficiente.
Descubrir tu camino en la vida no es un simple deseo; es un compromiso profundode cambio que haces contigo mismo.
Desde adolescentes indecisos por una carrera hasta hombres adultos que se sienten estancados, el problema es el no saber comprometernos.
Un cambio que será el primer paso para encontrar un nuevo camino implica más que un mero interes.
Requiere compromiso y disciplina!
Por naturaleza todos anhelamos un propósito que nos inspire y guíe.
Cuando finalmente lo encontramos, la vida se ilumina y adquiere un significado más profundo.
Al contrario cuando nos encontramos perdidos, el miedo puede paralizarnos. Nos enfrentamos a la incertidumbre, y a menudo, nos cuesta aceptar que no tenemos una dirección clara.
¿𝐂ó𝐦𝐨 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫é 𝐦𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨?
Fue a través de un compromiso inquebrantable y la disciplina de dejar atrás lo que me estaba dañando.
Aunque es posible que no tengas una visión nítida de tu futuro, seguramente ya sabes cuáles son los aspectos de tu vida que necesitas mejorar.
No necesitamos que un experto nos señale nuestros defectos, porque los conocemos.
Lo que necesitamos es el compromiso de ser la mejor versión de nosotros mismos y la disciplina para actuar en consecuencia.
Comienza aquí:
Demuestra que eres digno de tu propia confianza, recupera el respeto por ti mismo y comienza a tomar las acciones necesarias.
Solo el compromiso y te ayudarán a encontrar tu camino.
Cuando te comprometes plenamente contigo mismo y te disciplinas para seguir ese compromiso, encontrarás la claridad y la dirección que anhelas.
Espero que esto ayude,
Daniel.
10/12/2024
ESTE ES EL SECRETO PARA ESTAR MOTIVADO SIEMPRE.
En Amsterdam, la capital de Holanda, existe un proyecto, en el que el gobierno provee a usuarios de bicicletas una rueda delantera especial, con tecnología para poder recolectar la energía que se produce mientras las personas usan sus bicicletas.
Al final del día, cuando las personas regresen a casa podrán estacionar su bicicleta en un soporte equipado con una tecnología que permitirá redistribuir la energía acumulada en la red eléctrica del barrio.
Y así ser utilizada para diferentes propósitos.
Está claro que, para que esa energía surja, alguien debe sentarse a pedalear.
Bien, pues lo mismo sucede con la motivación.
La motivación no se crea sola, de la nada, sino que nosotros la creamos con acciones.
Tenemos que actuar primero, esforzarnos, para que la energía de la motivación se libere.
No esperes a que la motivación aparezca para empezar.
Haz lo que tengas que hacer aunque no tengas ganas y verás que la motivación aparece en el camino, para ayudarte a terminar la tarea.
Este es un ejemplo común.
Supongamos que quieres empezar a ir al gimnasio para hacer ejercicio, así que te inscribes y pagas tu cuota.
Pero pasan los días y no vas. Simplemente no tienes ganas.
Y te dices: “cuando tenga ganas, el próximo Lunes, el próximo año, iré”.
Error.
Es justo al revés.
Cuando empiezas a ir al gimnasio sin ganas y te pones en movimiento, es cuando creas esa energía que todos buscan!
La motivación.
Si quieres empezar algo, no esperes a tener las ganas de hacerlo.
Esto que viene es un cliché, pero es bastante aplicable.
“Hazlo sin ganas, Hazlo con dudas, Hazlo con miedo… ¡PERO HAZLO!”
Espero que esto ayude,
Daniel.
01/01/2024
No es frase de motivación. Es la verdad.
25/12/2023
Tu casa, la de tus padres o la de tus abuelos. La familia reunida, el pan en la mesa.
Dios en el corazón.
Un beso de tu esposa, el abrazo de tus hijos.
Esto es mi regalo.
Daniel.
25/11/2023
15 años…
Limpio y sobrio.
Este día significa más para mi que mi propio cumpleaños.
Solo otra persona, que ha decidido vivir sin consumir sustancias que alteren su mente o estado de ánimo puede entender este sentimiento.
Me siento agradecido con migo mismo, por conservar y cuidar el regalo de la recuperación
Hoy son 15 años desde que aprendi a vivir limpio y sobrio.
Solo por la gracia de Dios.
Daniel.
20/12/2022
𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐦𝐩𝐞𝐜é 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨, 𝐧𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐝í 𝐩𝐞𝐬𝐨.
También gané autoestima, me hice más disciplinado y empecé a sentirme libre.
-Libre para moverme, disfrutar de mi cuerpo y mi vida
-Libre de alcohol y otras adicciones.
-Libre de la depresión y la ansiedad
Hoy te dejo tres puntos que en lo personal me ayudarón a mantenerme firme, cuando decidí crear este hábito y transformar mi vida.
𝐏𝐮𝐧𝐭𝐨 #𝟏
Comencé con una VISIÓN. Este es el paso que muchos de los hombres pasan por alto.
Ok, perder grasa es un buen objetivo,
Pero,
¿Cuál es tu VISIÓN para tu físico, rendimiento, estilo de vida y estado de ánimo?
En otras palabras,
¿Cómo quieres verte y sentirte ?
Cuando me respondí estas preguntas y gui honesto con migo mismo, fuín específico con lo que quiería lograr y esto fue primordial.
“El que no sabe a donde va, no llega a ninguna parte”
Teniendo mi objetivo en mente pude trazar el mapa que me llevó a él.
𝐏𝐮𝐧𝐭𝐨 #𝟐
Respondí estas perguntas siendo brutalmente honesto:
¿Para qué entrenas?
¿Estás comenzando un programa de entrenamiento solo para bajar de peso?
¿O tienes un propósito más fuerte como convertirte en el ejemplo para tus hijos, o tal vez sentirte nuevamente en confianza cuando estás en intimidad con tu esposa?
Tener propósitos reales como estos,me ayudó a progresar y a mantenertme motivado.
𝐏𝐮𝐧𝐭𝐨 #𝟑
Tomé la P¨¨*ta decisión de una vez por todas!
“-Me pondré en forma, dejaré el alcohol y las dr**as, les voy a dedicar más tiempo, les prometo que voy a cambiar-
Estas eran las promesas que hacía año tras año, hasta que decidí dejar las excusas y empezar a ganarme mi propío respeto.
Tomar la decisión es lo que diferencia a un hombre de alguién que pretende serlo. (lo digo por mi proia experiencia).
No fué fácil, no és fácil y NUNCA lo será.
Y eso es lo que lo hace valioso.
Espero que esto ayude
Daniel.
𝐏𝐃: Eres hombre y quieres empezar un cambio?..
Comenta este post o enviame un DM y me pondré en contacto contigo.
MEN MÁS PROJECT.
06/07/2022
𝗪𝐡𝐚𝐭 𝐬𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝 𝐈 𝐝𝐨 𝐭𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞 𝐦𝐲 𝐥𝐢𝐟𝐞?
It was the question that was constantly on my mind.
In the past, I thought that the answer was to find that new magical formula to solve my problems.
It doesn't matter if I wanted to lose weight, improve my relationships or grow my economy.
I was always looking to do “something else” to reach my goals.
However, nothing changed and I kept feeling that my life was not moving forward until I realized something.
𝐈𝐭'𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐝𝐨𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐨𝐫𝐞
The solution many times is to do less.
For example,
If you want to lose weight, the solution is not to exercise more,
The solution is to stop eating crap unconsciously, you have to leave all those things that you already know are bad for your body.
If you want to stop drinking, you have to stop hanging out with people who influence your decision to take that first drink.
If you want to improve your economy, the solution is not always to earn more money.
Of course, this helps a lot, but if you don't first learn to stop spending money on things that you don't need when you make more money, you'll just spend more.
When you eliminate negative actions from your life, you are opening space to create new habits.
Stop doing what hurt me for me was the beginning of an extraordinary life.
Hope this helps,
Daniel.
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