Psi. Cl. Elizabeth Cabrera

🧠💙 La salud mental y física son un todo. Cuidar una sin la otra no funciona.
🏋🏽‍♂️ Practica algún deporte = bienestar físico y mental
🍎 Nutrir tu cuerpo es nutrir tu mente
💤 Duerme y ten momentos de descanso
🗣 Habla de lo que sientes
Es hora de dejar atrás los viejos mitos

🤜🤛

Dinámica para recordar aquellos seres queridos que nos faltan 🕯🍃

BUEN INICIO DE SEMANA
La importancia de ver todo como un turista que aprecia un lugar nuevo y experiencias por vivir.

🫂

Algunas personas no saben qué hacer con el dolor ajeno, por lo que prefieren evitar conversaciones que puedan resultar "incómodas" porque no saben qué decir o qué hacer.
En realidad muchas de las veces con solo es estar ahí, escucharle y sentir el apoyo, es suficiente.
Decir: "No se qué decir, pero aquí estoy para escucharte" está bien.
No siempre existen las palabras adecuadas para aliviar el dolor.
Si la persona desea hablar del tema, dejemos que lo haga sin limitar las emociones.
Acompaña con amor.

🫂 Así como procuramos ser amables con nuestros más cercanos, procuremos serlo con nosotros mismos.
¡BUEN INICIO DE SEMANA!

El cuestionar nuestros pensamientos nos ayudará a ampliar nuestra perspectiva de la realidad, y nos ayudará a adaptarnos mejor a diversas situaciones.

🍃 Llevemos un día a la vez.
⛅️ BUEN INICIO DE SEMANA.