Estar

Cuidar de ti es cuidar de todos 😌

Mereces un lugar y un espacio para tu bienestar emocional ✨

Te invito a que te des la oportunidad y descubras cómo nuestra terapia psicológica puede ser tu apoyo en este viaje maravilloso de la maternidad 💜

Bienvenidx a un lugar donde puedas ESTAR.

ESTAR inicio como un consultorio psicológico hace unos años, pero en realidad… hoy quiero que se convierta en mucho mucho más que eso.

Para mí, es mi SUEÑO, mi mayor inspiración y… para ti espero que sea un lugar seguro 💜 un espacio de contención 🫂 y tu red de apoyo.

Una vez más BIENVENIDX a este espacio en donde quiero recordarte que no estás solx y que está bien pedir ayuda 💜.

Gracias. ☺️

Una vez escuche a alguien decir:

Si esta viviendo un momento que te llena de felicidad; ¡disfrútalo! Porque no durará para siempre.
Y si estas viviendo un mal momento; ¡respira! Porque tampoco durará para siempre

Recuerda que nada es eterno, que todo pasa 💜

Inhala y exhala. 😮‍💨

Te dejo una pequeña tarea que puedes hacer para calmar tu mente:
Cuando tu cabeza empiece a girar en torno a un problema o situación que te genera angustia, cierra tus ojos y di en voz alta: "¡PARA! ✋

Dime si te funciono este peque ejercicio 😊

Sabías que... ¿Tu salud mental depende de varios factores, tanto internos como externos? 🤔

Muchos de ellos no puedes controlar, sin embargo, sobre lo que SÍ tienes control es en como van a afectar tu estado emocional 🙇🏻‍♀️

Pregúntate ¿Cuál de todos estos factores dependen totalmente de mí y cuáles no?

La RAE define como valentía como: "Determinación para enfrentarse a situaciones arriesgadas o difíciles".

Recuerda que las pequeñas acciones que realices en función de tu bienestar son grandes victorias 🏆.

Cuéntame ¿Cuál fue tu pequeña gran victoria hoy? 💪🏻

Y, por si nadie te lo ha dicho, estoy orgullosa de lo que lograste 💜