Bokseinstituttet

Bokseinstituttet

Bokseinstituttet tilbyder boksetræning og motionstræning til alle, herunder motionister, unge & børn, ældre og kampboksere. Bokseinstituttet er centralt placeret i Valby.

Læs mere her www.bokseinstituttet.dk Bokseinstituttet tilbyder boksetræning til dig, der er interesseret i motion, samvær og boksning. Bokseinstituttets træning henvender sig til mennesker i alle aldre, på alle niveauer og med individuelle ambitioner. Al træning er holdtræning. Bokseinstituttets træning er den træning, boksere udfører, dog uden kontakt. Undtaget kampbokserholdet. Under træningen stifter du bekendtskab med stort set alle de træningsformer og øvelser en bokser udfører, tilpasset dit niveau, og selvfølgelig uden de blå mærker. I Bokseinstituttet vægtes værdier som: Venlig og humørfuld atmosfære, samvær og vedkommenhed, god teknik og fokuseret hård træning, højt i dagligdagen. Bokseinstituttet er beliggende centralt i Valby. Der er altid ledig parkering og vi er tæt på tog og bus. Vi glæder os til at se dig i Bokseinstituttet! Læs mere om:

HOLDTIDER: http://bokseinstituttet.dk/timetable/
MEDLEMSKAB & PRISER: http://bokseinstituttet.dk/tilmelding/
MOTIONSBOKSNING: http://bokseinstituttet.dk/classes/#boxfit
UNGDOMSTRÆNING: http://bokseinstituttet.dk/classes/#elite-ungdom
BØRNETRÆNING: http://bokseinstituttet.dk/classes/#boernehold
NYHEDER FRA BOKSEINSTITUTTET: http://bokseinstituttet.dk/

Åben som sædvanlig

02/05/2021

Det var med livet som indsats vi idag startede op for MINIBOX (5-8 år)

Det var slag fra alle vinkler og på et tidspunkt kunne jeg mærke der blev snappet efter ørerne

Næste søndag klokken 0930 kører vi løs igen

Det var med livet som indsats vi idag startede op for MINIBOX (5-8 år)

Det var slag fra alle vinkler og på et tidspunkt kunne jeg mærke der blev snappet efter ørerne

Næste søndag klokken 0930 kører vi løs igen

Photos from Bokseinstituttet's post 21/04/2021

Lidt billeder fra idag. Endelig kunne vi komme indenfor med ungerne😷😀👍❤️🚀🚀
De andre hold er fortsat udendørs men kommer snart ind👊🥊🥊

Photos from Bokseinstituttet's post 21/04/2021

Idag fik vi endelig lov til at komme indenfor og slå os løs igen. Det var nogle glade børn og en glad træner.

28/01/2021

Kære venner.

Vi må desværre se langt efter at komme igang igen med træningen.

Vi holder desværre lukket frem til 28. Februar

I den kommende uge vil vi forsøge os med træning online. I hører nærmere herom

Pas på jer selv

Bokseinstituttet

Kære venner.

Vi må desværre se langt efter at komme igang igen med træningen.

Vi holder desværre lukket frem til 28. Februar

I den kommende uge vil vi forsøge os med træning online. I hører nærmere herom

Pas på jer selv

Bokseinstituttet

Photos from Bokseinstituttet's post 20/01/2021

Kære alle sammen😷❤️

Det lader desværre ikke til at vi kommer til at ses lige med det samme. Og det grå vejr kendetegner vel egentlig meget godt den tilstand man befinder sig.
Men fortvivl ikke, der er masser af hoodies og t-shirts på lager. Vi har også fået nye med lynlås:-)))) Køber man en og tager den på ca 1730 eller klokken 1900, lukker øjnene og hyperventilerer i 5 minutter så er det næsten som at være til træning😂😷😂😷😂

Jeg håber inderligt vi snart ses. Kig igennem billederne og se om der er en der passer dig. Der er fra størrelse 3 år og opefter. se pris og størrelser på billederne

Stay strong👊👊

[01/04/21]   Godt nytår

Grundet restriktioner holder vi yderligere lukket frem til mandag den 8. Februar

Alle medlemmer har modtaget mail herom. I tilfælde du ikke har modtaget mail kan du kommentere på dette opslag. Så vil det blive ordnet

[12/12/20]   Kære venner.
I det tilfælde I kommer forbi klubben på en mandag eller en onsdag klokken 1700 og der er aktivitet, så skyldes det ikke at vi er åbnet igen i protest, men det faktum at vi har fået lov til at fortsætte vores Parkinson Boxing så længe der er nedlukning.

Og til alle jer med Parkinson, der er INGEN gaver til jul hvis man ikke har passet sin træning:-)

Mvh

04/12/2020

Vi starter dem op tidligt 😅

Bokseinstituttet er for alle - både store og små!

Læs mere om vores børnehold her:
https://bokseinstituttet.dk/classes/#boernehold

02/12/2020

Tough Ladies Tina og Majken efter pænt udfordrende træning denne morgen 💪

"Corona" træning hver mandag, onsdag og fredag kl 09.15 🥊

#bokseinstituttet #hitlikeawoman #boksning

23/11/2020

Er du træt af blød pædagogik og speltdemokrati🤷🤷🥶

Så har du chancen for at lære dit barn hvad en øretæve og en kajetrækker er for noget🥊🥊😂

Bokseinstituttet kører Minibox hver søndag fra 0930 til 1030. Aldersgruppen er 5-8 år. Forældre kan træne med

Vil du det bedste for dit barn så tilmelder du vedkommende til Minibox i bokseinstituttet.


04/11/2020

I forbindelse med Corona er der sket mange ændringer. Afspritning og desinficering bliver en del af fremtiden i mange sammenhænge, også i bokseinstituttet.
Igår havde jeg besøg af Rasmus der demonstrerede vores næste køb til brug for desinficering når alle har forladt instituttet.
På den måde sikrer vi, så vidt muligt, lokalerne mod Corona og andet skidt fremover

God dag

[10/29/20]   Kære medlemmer

Børneholdet, klokken 1545 til 1645, bliver desværre aflyst idag.
Vi er desværre ikke i stand til at finde en erstatning som det er i denne periode.
Mvh Lars

[10/25/20]   Kære medlemmer

Jeg skriver mail ud senere idag mht til hvordan vi kommer til at træne de næste 4 uger.

Det har været svært at afkode præcis hvordan det skulle passe ind i bokseinstituttet med de nye krav. Og det bliver heller ikke en let manøvre de næste fire uger men jeg håber vi kan få en løsning der er så optimal som muligt

God søndag

[10/09/20]   I uge 43, Mandag den 19/10 klokken 0915 starter vi nyt hold om morgenen, Coronaholdet

Det kommer til at køre mandag, onsdag og fredag fra 0915 til 1015 og vil være et hold med fokus på styrkelse af krop og sjæl.

"Ret Ryggen! Og De skal se, hvor humøret ryger til vejrs, viljen skærpes, og alt vil glide, som det var smurt. I ønsker jo ikke at være kagekoner eller ormstukne og mølædte personer med stive knæ, diskusprolapser og blodpropper. Altså må I gøre et stykke arbejde hver dag for at holde jer i form!"

I stedet for at sidde hjemme og hænge med mulen så kom og vær med.

27/09/2020

Tre gæve gutter til træning på en søndag🔥.

Parkinson holdet træner hver søndag fra 1030 til 1130 og der er plads til flere💥🥊

Hvis du er tvivl om du passer ind så ring til Lars på 28685819. Jeg booker prøvetimer og svarer på spørgsmål:-))

Vel mødt

20/09/2020

🥊💥🥊Boksning for de små🥊💥🥊

Minibox hver søndag klokken 0930 -1030 er et fantastisk hold. Et kaos af råbende unger, prustende forældre og vilde slag i luften. 💥😂💥

Idag var ekstra speciel da Trine og Alvin trænede med. Trine var jeg træner for på børneholdet for 20 år siden. Nu er hun startet med sin lille søn Alvin der bare giver den gas fra start til slut

Minibox er et hold for børn (4-8 år) der kører hver søndag 0930 til 1030. Forældrene træner med😀🥊😀🥊

19/08/2020

Disse to labaner havde idag 6 års jubilæum i bokseinstituttet.
Vi arbejder stadig på at de snakker mindre og bokser mere

10/08/2020

Ferien er forbi og vi starter op med fuld program igen.

I denne sæson bliver der Børnebox, børnehold, ungdomshold, boxfit, parkinsonboksning og masser af godt samvær som en god klub består af
Hvis du vil med fra starten er det nu du skal rykke, det bliver den bedste sæson nogensinde i hele verden

Kom og besøg os

05/08/2020

Kære venner

I morgen starter vi op med Parkinson-boksning klokken 1900. Det er et hold for folk med Parkinsons
Har du selv Parkinsons kan du komme forbi til en prøvetime. Kender du en med Parkinsons så sørger du for at dele denne her:-)

Vel mødt

23/07/2020

Bokseinstituttet starter børneboksning for de helt små. 💥👶👧🥊🥊

Alt det gode ved boksetræning uden slag til hovedet er hvad de små vil få ud af det.

Vil du dit barn godt sender du dem til boksning:-))

Søndag den 23. August klokken 0930-1030 for børn i alderen 4-8 år. Derefter hver søndag

Det koster 199 kroner om måneden samt et køb af handsker ved indmelding

Gratis prøvetime ved henvendelse på 28685819

Del gerne eller tag nogen I tænker kunne være interesseret

01/07/2020

Hugo Helmig - Sooner Or Later (Official Video)

Hugo Helmig har lavet en fed video der handler om bokseinstituttet
Og så fylder han ud med lidt andre ting han også laver, som ikke er så vigtigt som bokseinstituttet
Gå ind og se den https://www.youtube.com/watch?v=JlQZrPQiJeg

Listen here: https://lnk.to/soonerlater Follow Hugo: http://facebook.com/hugohelmig http://instagram.com/hugohelmig https://www.tiktok.com/@therealhugohelmig...

11/06/2020

Kære medlemmer

Så er vi i gang med træningen igen og det har været en rigtig god opstart, både for klubben, medlemmer og trænere.

Personligt har jeg været rigtig glad for at se alle de vante ansigter igen og jeg har været særlig glad for at mærke den glæde og støtte der kommer klubben i møde. Så sent som i går modtog foreningen (børne/unge arbejdet) en håndsrækning på 10.000 fra https://j-vin.dk/ Der har også været mange andre som har støttet os med donationer og jeg bliver sgu rørt over at mærke den loyalitet og kærlighed til klubben. Foreningen er meget presset i denne periode og alle donationer gør vi at vi kan opretholde et nogenlunde normalt aktivitetsniveau. Tusind tak til alle der har støttet med donationer, køb af t-shirts og hoodies, praktisk hjælp og andet. Og selvfølgelig en særlig tak til https://j-vin.dk/ og https://mondaymedia.com/ for deres sponsorater på hver 10.000 kroner.

Udover det vil jeg også gerne rose alle de fremmødte i denne uge for at sørge for at alle de retningslinier ,som vi nu skal følge, er bleven fulgt. Håbet er jo at vi nærmer os den normale træning skridt for skridt, det lader sig gøre hvis vi gør tingene ordentligt i samarbejde. Tak for hjælpen

I den forbindelse skal jeg gøre opmærksom på at lørdagstræning starter op fra på lørdag. Holdet er blevet åbnet inde i app.

Sandsække kommer op på mandag og vil blive en del af træning fra næste uge. I skal derfor påregne at træningen bliver udvidet med ca. et kvarter i forhold til denne uge. Det gælder alle hold

Vi kører juni ud med det nuværende program. om 2 uger melder jeg ud hvordan vi holder åbent i juli.

I forbindelse med app så skal i vænne jer til nyt layout. Udover det er der nogle tekniske problemer for tiden da vi er ved at bygge systemet op på en ny måde. Kan I ikke tjekke ind, så bare duk op, martin og jeg kender de fleste af jer så I bliver ikke afvist:-)

Glæder mig til at se jer i næste uge

På klubbens vegne, Lars

07/06/2020

Halløj alle sammen

Som det ser ud lige nu så kan vi starte indendørs i morgen.... der kommer sikkert nogle retningslinjer i løbet af dagen så alle vil modtage mails med retningslinjer for vores opstart i morgen. Jeg skriver mail ud i aften

MEN hvis der skulle sidde nogle medlemmer med hænderne i skødet så er I meget velkomne til at kigge op mellem 1100 og 1400 hvor der er forberedelse igang mht opstart. Lidt løs oprydning og forberedelse til i morgen skal der til

Jeg giver kaffe og luftkrammere

youtube.com 01/04/2020

Lars Larsen

Kære Medlemmer

Jeg har været meget i tvivl om jeg skulle skrive ud til jer i dag, datoen taget i betragtning. Men nu har jeg lidt mere information jeg kan videregive og så bliver det sådan.

Jeg har besluttet at sætte jeres medlemskaber i bero fra d.d til vi åbner op igen. Det vil blive gjort gebyrfrit. De penge der lige er blevet indbetalt står således som et tilgodehavende i systemet. Når vi starter op igen vil jeg automatisk åbne alles medlemskaber igen.

Jeg ved ikke mere om fremtiden end I gør så vi må bare afvente og se hvornår vi får lov at åbne op igen. Som tidligere skrevet så vil vi arrangere udendørstræning så snart det er muligt at forsamles mere end 10 personer.

Skulle der være nogle af jer som sidder der hjemme og tænker at det kunne være fedt at låne en kettlebell, plethandsker, sjippetov eller en elastik er I meget velkomne til at komme forbi og låne af Instituttets udstyr. Det skal selvfølgelig leveres tilbage i samme stand efter denne karantæne periode. I så fald man ønsker at låne noget så skriv tilbage på denne mail og vi aftaler et tidspunkt for afhentning.

For den ambitiøse bokser er det stadig muligt at købe Corner boxing app for speciel medlemspris på 699,- Se mere om dem på https://www.youtube.com/watch?v=-pCCTRNL95o Så har man muligheden for at skyggebokse derudaf:-)

Vi har stadig en ambition om at smide noget digital træning op på vores facebook og på vores youtubeside. Vi er i gang med at samle lidt materiale vi kan smide op så det kommer inden længe. Vores sider ligger på disse addresser:

https://www.facebook.com/Bokseinstituttet

https://www.youtube.com/user/Bokseinstituttet.

Skulle der være nogle som sidder med ideer og tanker omkring Bokseinstituttet så er det også et godt tidspunkt at skrive nogle ord omkring ens tanker nu. Det kunne være alt fra ros, ris, forslag til indretning eller en snak om noget helt tredje. Jeg vil meget gerne høre fra jer hvis I skulle sidde inde med noget:-)

Jeg håber inderligt at I ikke har oplevet nogle ubehageligheder i forbindelse med COVID19 og at vi snart ses igen

Pas på jer

Lars

youtube.com

sn.dk 22/03/2020

Ole på 84 går til parkinsonboksning: 'Jeg gør alt for at træne'

Lige en positiv nyhed midt i al det her corona

Parkinson boksning er også startet op i Karlebo bokseklub. Søren Rommelhoff og andre ildsjæle nåede lige at starte op og så blev de desværre tvunget til at indstille træningen.
Når vi får lov at starte op er vi 2 klubber på Sjælland og 1 klub i Jylland (vejle)der allerede er igang.
Parkinsonforeningen og Dabu har lagt grundstenen til et vinderprojekt der overvinder corona og hvad der ellers skulle komme

sn.dk Ole Pagh-Schou er under udredning for Parkinson og fik genopfrisket sine bokseevner

mailchi.mp 21/03/2020

Træning du kan lave hjemme

Kære venner

DABU (Dansk amatør bokse union) har lavet en fin lille guide til hjemmetræning hvis man lyster.

Husk også det mentale helbred, læs en bog, ring til din mor eller far og resten af familien og få nogle gode samtaler. Nu er tiden til det.

Pas på jer derude

mailchi.mp

19/03/2020

Kære Venner

Der er jo ikke så skide meget at grine af for tiden, men muligvis kan dette billede give jer et smil på læben. Med fightervilje og et positivt sind skal vi nok komme igennem. Giv et like hvis I er enige.

Jeg håber fortsat at I alle har det godt.

Jeg vil
gerne sige mange tak til alle de medlemmer der har skrevet med støttende ord, det betyder ufattelig meget i denne situation. Og det betyder alt, at der er så mange der IKKE har valgt at melde sig ud. Klubben bliver båret oppe af alle jer medlemmer i denne tid.

Jeg har valgt ikke at sætte kontingent op her til den 1/4 som tidligere skrevet. Det er en anerkendelse af at medlemmerne har givet noget, og så synes jeg at klubben skal give noget tilbage. prisstigninger er hermed udsat til august, nærmere herom på et senere tidspunkt.

Foreløbig er vi lukket ned til mandag den 30/3. I det tilfælde af at vi fortsætter med at have lukket har man følgende muligheder.

Betale kontingent og støtte klubben som man plejer

Sætte medlemskab i bero fra 1/4 til vi åbner op igen

Alle har forskellige forudsætninger og økonomi. Jeg ved at andre medlemmer er selvstændige med små virksomheder så jeg har forståelse for alle uanset hvilken beslutning de vil tage omkring deres medlemskab.

Lige så snart at vi får lov til at være sammen i større grupper så vil vi også arrangere udendørstræning indtil vi kan trække indendørs igen. I den forbindelse kan jeg klart skrive at vi følger regeringens anvisninger

Vi ved besked om det videre forløb omkring søndag den 29/3 og man bedes derefter skrive tilbage til mig på denne mail hvis man ønsker bero af medlemskab. Ønsker at man støtte klubben med kontingent så behøves man ikke foretage sig noget.

Til sidst vil jeg gøre lidt reklame for et produkt jeg sælger, nemlig "the Corner app". I det tilfælde at man savner noget boksning er det et fantastisk redskab til hjemmetræning når man skyggebokser. Følg linket hvis I vil vide mere. https://www.eur.thecornerapp.com/how-it-works

De kan købes af Bokseinstituttet til 699,- for medlemmer og jeg leverer gerne ud til adressen. Normalpris er 899,-

Det bliver en del af et system som vi kommer til at bruge mere fremover i forbindelse med vores træning

Nok herfra, husk at give jeres kære et luftkys, på afstand

Mvh lars

[03/13/20]   Kære alle medlemmer

Først og fremmest håber jeg at alle har det rigtig godt og har fundet sig til rette med den her uvante situation. Forhåbentlig får vi alle nogle dage hvor vi finder ro på en anden måde end ellers.

Flere medlemmer har været så søde at skrive med støttende ord efter den midlertidige lukning. Flere har også givet en klar opbakning til at hjælpe uanset hvad der sker og det er dybt værdsat, ikke bare af mig men også de frivillige trænere som altid stiller op når der er brug for det. Denne gang kan vi desværre bare ikke stille op.

Der har også været spørgsmål angående kontingent for marts og refusion osv. Jeg bliver simpelthen nød til at være ærlig og sige at hvis Bokseinstituttet skal bestå bliver det for voldsomt rent økonomisk hvis vi skal kompensere alle medlemmer for denne måned. Derfor vil der ikke blive refunderet noget for denne måned på baggrund af denne midlertidige lukning.

Al arbejdskraft i Bokseinstituttet er frivillig og i bund og grund et "con amore" projekt. Vi har desværre ikke en kapitalfond i ryggen som de store centre.

I det tilfælde af at man er utilfreds med den beslutning så er man selvfølgelig velkommen til at melde sig ud via hjemmesiden.

Når vi når frem til søndag den 29/3 er vi meget klogere på det videre forløb og forhåbentlig kan vi starte træning om mandagen. Hvis det ikke er tilfældet har vi en ny situation som vi tager stilling til der.

Indtil da vil jeg ønske jer alle et godt helbred

På klubbens vegne Lars

[03/11/20]   Kære medlemmer

Jeg er rigtig ked af at skulle skrive følgende, men Bokseinstituttet aflyser alle aktiviteter frem til mandag den 30 marts. Det er en foreløbig frist der kan blive forlænget afhængig af regeringens anvisninger

Det er selvfølgelig med baggrund i regeringens udmelding om at lukke al unødig aktivitet ned til et absolut minimum. Og selv om vi er kede af at lukke ned, så er vi heller ikke i tvivl om at vi skal følge regeringens opfordring til at udvise samfundssind.

Det er jo en ekstrem situation som der nok kommer til at skabe mange spørgsmål. I er velkomne til at skrive til mig med de spørgsmål I kunne have

På klubbens vegne

Lars

[03/11/20]   Kære Alle medlemmer

Set i lyset af den seneste udvikling har vi valgt at lukke ned for vores Parkinson boksning i marts måned.

Vi håber at vi kan starte op i April måned. Følg med på denne side for nærmere information vedrørende opstart

Mvh

Videoer (vis alle)

Produkter

Boxfit, motionsboksning, træning

Telefon

Adresse


Søndre Fasanvej 90
Valby
2500

Åbningstider

Mandag 16:00 - 20:30
Tirsdag 16:00 - 19:00
Onsdag 16:00 - 20:30
Torsdag 16:00 - 20:30
Fredag 16:00 - 19:00
Lørdag 10:00 - 11:30
Søndag 10:00 - 11:30
Andre Motionscenter i Valby (vis alle)
ProRepubliQ Valby ProRepubliQ Valby
Kirsten Walthers Vej 3B
Valby, 2500

Høj intensiv interval træning, pulssystem og personlige instruktører. Løbebånd, romaskine og frie vægte kombineret i 50 min. effektiv træning, for maksimal udnyttelse af din tid. Skalerbar til alle niveauer.

Jonas Roberts - Personlig træner København Jonas Roberts - Personlig træner København
Trekronergade 147B
Valby, 2500

Personlig træning med Jonas Ingerslev Roberts

Personal Gym Personal Gym
Trekronergade 147B
Valby, 2500

Personal Gym er et træningscenter som tilbyder personlig træning, fysioterapi, sportsmassage og kostvejledning.

Valby-Hallen Valby-Hallen
Julius Andersens Vej 3, Copenhagen, Denmark
Valby

Urban Gym Urban Gym
Valby, 2500

Urban Gym er et nyt fitnesskoncept i Danmark målrettet dem, som gerne vil træne cross, fitness og cardio til lavpris i stilrene lokaler.

Fitness World Fitness World
Vesterbrogade 97 - Brug Indgang På Matthæusgade 46
Valby, 1620

Velkommen til FW Vesterbrogade :) Her kan du træne hele døgnet Husk medlemskort med chip for at komme ind Det kan du få i bemandingstiden Se hjemmesiden

FightWorld FightWorld
Roskildevej 162 1. Sal
Valby, 2500

Stedet hvor alle, uanset færdigheder, form, størrelse, alder og køn, har mulighed for at udvikle konditionen og fysikken.

Body-Work v/Lars Haugaard Body-Work v/Lars Haugaard
Carl Jacobsensvej 22
Valby

Personlig træner og hold træner på Lundbeck Sport

Fitathome Fitathome
Hornemanns Vænge 43
Valby, 2500

Hos fitathome tilbyder vi den højeste kvalitet af personlig træning i dit eget hjem. www.Fitathome.dk - Træn i trygge omgivelser!

Copenhagen Gym Copenhagen Gym
Værkstedvej 67
Valby, 2500

Fitness center

Maja Engqvist - Personlig Træner Maja Engqvist - Personlig Træner
Trekronergade 147B
Valby, 2500

Målrettet træning, tilpasset kost og en sundere livsstil, går hånd i hånd. DU kan opnå dit livs bedste resultater. Nu er tiden!

EMS BodyPOWER - Valby EMS BodyPOWER - Valby
Skolegade 9 A
Valby, 2500

Træn smartere og mere effektivt med EMS BodyPOWER®. Du kan nu nøjes med 20 min. intensiv træning om ugen! www.emsbodypower.dk