Ekstrand Kropsterapi

Det er den bedste investering jeg nogensinde har gjort…udover min øjenoperation.
Det sagde en kunde til mig i dag, da hun lå på briksen.
Hun kom med smerte i hofte, spændte kæber, føleforstyrrelser i fødderne.

Hun fik ikke kun løsnet op i kroppen.
Hun fik ro på et overaktivt nervesystem. Hjælp til fokus på vejrtrækningen og opmærksomhed på pauser og grænsesætning.

Hun har virkelig gjort det godt. Rykket på mange ting mellem behandlingerne.

Hvad har jeg gjort?
Jeg har faciliteret en forandring og heppet på sidelinjen.

Det fantastiske er, at vi kan forandre os - uanset alder.

Oplever du:
• spændinger i kroppen?
• hovedpine?
• uro eller stress?
• overfladisk vejrtrækning?
• manglende overskud i hverdagen?

Jeg kan hjælpe din krop med at give slip og skabe mere ro til dit nervesystem.

👉🏼1. behandling (50 min.)
Intropris: 500 kr. (normalpris 800 kr.)

Første behandling inkluderer en grundig samtale og vurdering af dine behov, efterfulgt af målrettet behandling på briksen samt anbefalinger og øvelser til dit videre forløb.

Send en besked eller book din tid online (se link i kommentarfeltet).

Hvis du har ondt i hofte og lænd. Er din lyske måske også spændt op.
Her er en måde du nemt kan massere inde ved din hofteskål.
Sæt hånden på hofte.
og brug tommelfingeren.

Prøv hvor godt det virker på dig.

Drop reglerne!
Hvem har egentlig sat reglerne for hvad du må og ikke må.

Hvordan du skal gøre dine ting.
Leve dit liv.

Hvad hvis du skabte dine egne regler?

Droppede, at tænke over, hvad andre mon mener, før du overhovedet mærker efter selv.

Så… hvordan kunne du tænke dig at gøre tingene, hvis ingen havde en holdning til det?

For omkring 10 år siden var der fuld fart på karrieren.
Jeg arbejdede som projektleder, og jeg elskede det. Tempoet. Samarbejderne. Ansvaret. De faglige udfordringer.

Jeg lagde mange timer i arbejdet, og hvis jeg skal være helt ærlig, fyldte det nok også det meste af mine samtaler i fritiden. (Stakkels omgangskreds).

Heldigvis havde jeg en mand, som bar en stor del af familielæsset ved siden af sit eget arbejde. Min familie accepterede tempoet -og jeg gjorde det samme.

Lige indtil kroppen sagde stop.

En dag på arbejdet kunne jeg mærke en vrede og overbelastning fylde så meget, at jeg råbte højt midt i storrumskontoret. Jeg gik. Tog hjem.
For dagen efter at blive sygemeldt.

Men jeg var overbevist om, at det bare var noget jeg bildte mig ind. At jeg bare skulle tage mig sammen. Uger senere, var jeg tilbage på arbejde. Men det var for hurtigt.

Med en rolig optrapningsplan. Og jeg kunne løse mine arbejdsopgaver -men jeg havde ikke overskud til det sociale liv bagefter.

Dengang troede jeg, det var en del af gamet.
At nogle mennesker bare røg i svinget.

I dag tror jeg noget andet.

Jeg tror på, at man godt kan have ambitioner, arbejde i højt tempo og samtidig være i trivsel.
Men det kræver, at vi lærer at mærke kroppens signaler, før den råber.

De seneste år har jeg haft privilegiet af at arbejde med kvinder i high-performance miljøer. Kvinder, som elsker deres arbejde, men som også har opdaget værdien i at justere på forestillingen om, hvem de burde være eller ikke være. Når man er på sit arbejde.

At flytte fokus en smule væk fra KPI’er, præstation og konstant output, for også at give plads til andre værdier man også besidder.

For kroppen arbejder aldrig imod os.
Den prøver som regel bare at få os til at lytte.

fb.me