Sundt Liv

𝗛𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗶 𝗲𝗴𝗲𝘁 𝗵𝘂𝘀… 𝗛𝘃𝗮𝗱 𝗯𝗲𝘁𝘆𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗲𝗴𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗴?

Efteråret kalder på ro og dybde. Nogen finder det hurtigt, men for andre fremkalder det smerte i mere eller mindre grad. Ubehag der gør, at man har lyst til at holde sig i gang og ligefrem lyst til at flygte.

Smerten kalder på opmærksomhed. At være herre i eget hus, betyder kærlig opmærksomhed på sig selv og vende fokus indad. Du kan lave nok så mange krumspring: Gå til behandling og få "fixet" kropslige symptomer, bruge timevis i motionscenter for ikke at mærke, og fylde kalenderen helt op. Alt dette for at flytte fokus fra ubehaget.

Fakta er, at det du ikke vil kendes ved, altid vil eksistere. Over tid vil det støje, smerte og larme endnu mere. Hvorfor lade det komme dertil? Psykoterapi kan hjælpe dig med at kigge nænsomt på, hvad der støjer, mens det stadig kun er en stille hvisken.

𝗠𝗮̊ 𝗷𝗲𝗴 𝘃æ𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗿𝘃𝗲𝗿𝗶𝗴, 𝘁𝘆𝗱𝗲𝗹𝗶𝗴 𝗼𝗴 𝘀𝘆𝗻𝗹𝗶𝗴?

Ja selvfølgelig! Også uden at dømme dig selv forkert eller for meget.

Fakta er, at vi ofte begrænser os selv, vores potentiale i livet og drømmen om, at stå ved os selv. Det gør vi, ved at leve efter disse begrænsende overbevisninger, der konstant fortæller os hvordan vi skal leve og agere.

Disse overbevisninger er skabt tidligt i vores barndom, som en del af vores familie eller kultur. Pga. en tidlig prægning, bliver det en måde at være på, og vi kommer til at leve efter devisen: (nævner blot få)

- Sådan opfører pæne piger sig ikke
- Man skal yde, før man kan nyde
- Rigtige mænd, græder ikke
- Du skal ikke tro, du er noget
- Andre tænker dårligt om mig
- I vores familie gør vi ikke…

Vi sammenligner os, og gør ubevidst, som forældre og søskende ville have gjort. Det gør os stressede og kan være destruktiv.

Pointen er: Du har tanker, der giver ubehag og holder dig tilbage. Tilbage fra at vælge den vej, du egentlig gerne vil.

Lær mere og kom godt videre: Skriv eller ring.

Sundt Liv - den bedste omsorg er omtanke ❤️

𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐛𝐥𝐞𝐯𝐞𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐠𝐢𝐟𝐭𝐞𝐭 𝐨𝐠 𝐟𝐫𝐚𝐭𝐚𝐠𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐭æ𝐫𝐤𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞, 𝐝𝐮 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐫?

Det er et farligt emne at gå ind i, men farligt er lige præcis hvad det er, at være i relation eller i forhold til én, som er kontrollerende, manipulerende og styrende.

Er det skamfuldt at indrømme, over for sig selv og andre, at man nu er skyggen af sig selv, og det menneske man engang var? At man på en måde frivilligt, har ladet et andet menneske overtage kontrollen over sit liv?

Ja, gu’ fanden føles det skamfuldt og smertefuldt.

Når du opdager, hvad du er hvirvlet ind i, bliver det både sorgfuldt og smertefuldt. Sorgfuldt, da du opdager, hvor meget der er blevet taget fra dig. Smertefuldt, fordi du nu skal kæmpe dig tilbage og genfinde dig selv.

Men skamfuldt må det aldrig være.

Skam holder dig tilbage - tilbage fra at bryde med den dårlige relation og i stedet bevæge dig fremad. At være, eller har været, i et sådan forhold, betyder ikke, at du er svag, ej heller definerer det, hvem du er som menneske.

Tværtimod. Det viser faktisk det modsatte. Det viser, du er et menneske med stor empati og omsorg for andre. Og at du har styrke til at stå fast, selv i det vildeste stormvejr, uden at vælte.

Det er dét, der gør dig så attraktiv for andre, men desværre også magnetisk på mennesker, der mangler netop dette.

Men er du havnet i sådan et forhold, vil det ødelægge dig på sigt. Selv det stærkeste menneske (dig), vil blive en skygge af sig selv, og nedbrudt. Du vil vælte efter stormvejr på stormvejr, og utallige fortællinger til dig om, hvor lidt du er værd, hvor utaknemmelig du er, og hvor dårligt du vil klare dig uden vedkommende.

Og der vil være senfølger - de er rædselsfulde og tager lang tid at arbejde med og hele på. Men du skal vide, at når du har kæmpet dig tilbage, vil du stå endnu stærkere end du nogensinde har gjort.

𝐍𝐮 𝐯𝐢𝐥 𝐝𝐮 𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐝𝐞𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐬𝐤𝐚𝐦𝐟𝐮𝐥𝐝 𝐯æ𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐥𝐭. 𝐒𝐭æ𝐫𝐤 𝐨𝐠 𝐬𝐭𝐨𝐥𝐭 ❤️

Brug for styrkende samtaler i ovenstående proces? Det kan måske være vejen for dig - du behøver ikke føle, at du står alene og er ved at vælte i stormvejret.

Jeg kan som psykoterapeut, hjælpe dig med at holde snuden i sporet og være din støtte på sidelinjen.

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐭ø𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐥ø𝐠𝐧, 𝐝𝐮 𝐟𝐨𝐫𝐭æ𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯?

Min er: "Jeg er en mundfuld og for intens for andre"

En fortælling der har fulgt mig helt tilbage fra barndommen, hvor jeg tidligt fik en følelse af, at jeg var det barn, som ikke skulle have været der. Det barn, der var for meget. Det blev en grundfølelse i mig, der fulgte mig igennem barndommen, ungdommen og langt ind i mit voksenliv.

Det gjorde, at jeg udviklede et nøjsomhedskompleks på kærlighed, især i parforhold. Fordi jeg var bange for at være for meget og for intens, for andre. Det gjorde at jeg ikke tillod mig at fylde, eller stille krav. Det bragte mig ud i relationer og forhold, hvor jeg havde tendens til at fixe, please og nøjes, for at få følelsen af at høre til.

Selvom jeg flere gange i livet, er blevet bekræftet i det modsatte, har jeg ledt med lys og lygte efter bevismateriale på det modsatte. Noget der kunne holde mig i smerten, og holde mig selv i, at kærlighed var noget jeg skulle gøre mig fortjent til.

Nogle af problemerne i mine relationer, var min fortælling. Fordi jeg gik ind i en relation med den ”sandhed" fik jeg det, som jeg ledte efter. Et nøjsomt, usundt og ubalanceret forhold.

𝐃𝐢𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐭æ𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝.
Den holder dig bare tilbage fra, at få et friere og gladere liv.

Stil dig spørgsmålet: Hvad er den største løgn, du fortæller dig selv?

Læs mere på
www.sundt-liv.dk

𝐉𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐯𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐞𝐭 𝐤æ𝐥𝐝𝐞𝐫𝐫𝐮𝐦 ❤️

Det var ikke et ønskescenarie, men en nødvendighed. Nødvendigheden lå i en adskillelse, der havde ladet vente på sig - længe. Jeg var styret af angst for ikke at slå til og stå alene. Bare tanken om det, bragte rædsel frem i mig.

Dengang ville den usikre og bange side af mig, have ønsket den viden jeg har i dag: At kælderrummet havde en afgørende betydning for en ny begyndelse, en ny start.

Kælderrummet var rigtig nok. Det var et tålmodigt sted, hvor jeg blev set på med kærlige øjne som før i tiden, og hvor jeg langsomt genopdagede mig selv. Det var et hjerterum af frihed og kærlighed. Et sted, hvor jeg følte mig tryg.

I overført betydning, var det også dét sted, hvor jeg gav mig selv lov til at mærke min sorg og længsel. Sorgen over endte drømme og illustrationer, og længslen efter at mærke mig selv, min dybde og min højde.

Det var en tid, hvor jeg lænede mig ind i tilliden til, at jeg havde gjort mit bedste. Det var et kæmpe arbejde med mig selv, med massevis af erkendelser og indsigt. Det kunne jeg ikke nå frem til, medmindre jeg havde mit kælderrum med ro og gode terapeutiske redskaber i værktøjskassen.

Et kælderrum er måske ikke en mulighed for dig, men jeg kan tilbyde dig et fristed med tid og ro. Et varmt hjerterum med tryghed, troværdighed og faglighed.

Vi kan sammen se på dét, der er svært for dig og holder dig tilbage.

𝐕𝐢 𝐬𝐞𝐬 𝐢 𝐦𝐢𝐭 𝐤æ𝐥𝐝𝐞𝐫𝐫𝐮𝐦 ❤️

Læs mere på: https://sundt-liv.dk

Når du vælger Sundt Liv, som din psykoterapeut, kan du forvente følgende fordele. 𝐇𝐮𝐫𝐭𝐢𝐠 𝐡𝐣æ𝐥𝐩: Ventetiden hos en psykolog kan være lang, men hos mig kan du få hjælp allerede efter 1-2 uger. Jeg ved, hvor vigtigt det er at få støtte og vejledning så hurtigt som muligt. Det kan være dét, der kan hjælpe dig til at kunne trække vejret indtil en eventuel psykolog-samtale.

𝐄𝐫𝐟𝐚𝐫𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭: Du kan være sikker på at modtage professionel og effektiv behandling, der er skræddersyet til dit/jeres individuelle behov.

𝐒𝐮𝐧𝐝𝐭 𝐈𝐧𝐝𝐫𝐞: Jeg lægger vægt på, at hjælpe dig med at opnå et sundt indre. Jeg fokuserer på at finde årsagerne til dine udfordringer, så du kan opnå vedvarende forandring og trivsel.

Vælg mig, hvis du vil undgå ventetid hos psykologen og ønsker hurtig hjælp og effektive resultater. Jeg er her, for at støtte dig på vejen mod et sundere og gladere liv.

Sundt Liv ∙ Sundt Indre Få hurtig hjælp efter 1-2 uger. Sundt Liv tilbyder terapi og parterapi i Thisted, der hjælper dig/Jer til et sundt indre og et bedre liv.

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐭ø𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐥ø𝐠𝐧, 𝐝𝐮 𝐟𝐨𝐫𝐭æ𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯?

Min er: "Jeg er en mundfuld og for intens for andre"

En fortælling der har fulgt mig helt tilbage fra barndommen, hvor jeg tidligt fik en følelse af, at jeg var det barn, som ikke skulle have været der. Det barn, der var for meget. Det blev en grundfølelse i mig, der fulgte mig igennem barndommen, ungdommen og langt ind i mit voksenliv.

Det gjorde, at jeg udviklede et nøjsomhedskompleks på kærlighed, især i parforhold. Fordi jeg var bange for at være for meget og for intens, for andre. Det gjorde at jeg ikke tillod mig at fylde, eller stille krav. Det bragte mig ud i relationer og forhold, hvor jeg havde tendens til at fixe, please og nøjes, for at få følelsen af at høre til.

Selvom jeg flere gange i livet, er blevet bekræftet i det modsatte, har jeg ledt med lys og lygte efter bevismateriale på det modsatte. Noget der kunne holde mig i smerten, og holde mig selv i, at kærlighed var noget jeg skulle gøre mig fortjent til.

Nogle af problemerne i mine relationer, var min fortælling. Fordi jeg gik ind i en relation med den ”sandhed" fik jeg det, som jeg ledte efter. Et nøjsomt, usundt og ubalanceret forhold.

𝐃𝐢𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐭æ𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝. Den holder dig bare tilbage fra, at få et friere og gladere liv.

Stil dig spørgsmålet: Hvad er den største løgn, du fortæller dig selv?

Sundt Liv ∙ Sundt Indre Få hurtig hjælp efter 1-2 uger. Sundt Liv tilbyder terapi og parterapi i Thisted, der hjælper dig/Jer til et sundt indre og et bedre liv.

Når du vælger Sundt Liv, som din psykoterapeut, kan du forvente følgende fordele:

𝐇𝐮𝐫𝐭𝐢𝐠 𝐡𝐣æ𝐥𝐩: Ventetiden hos en psykolog kan være lang, men hos mig kan du få hjælp allerede efter 1-2 uger. Jeg ved, hvor vigtigt det er at få støtte og vejledning så hurtigt som muligt. Det kan være dét, der kan hjælpe dig til at kunne trække vejret indtil en eventuel psykolog-samtale.

𝐄𝐫𝐟𝐚𝐫𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭: Du kan være sikker på at modtage professionel og effektiv behandling, der er skræddersyet til dit/jeres individuelle behov.

𝐒𝐮𝐧𝐝𝐭 𝐈𝐧𝐝𝐫𝐞: Jeg lægger vægt på, at hjælpe dig med at opnå et sundt indre. Jeg fokuserer på at finde årsagerne til dine udfordringer, så du kan opnå vedvarende forandring og trivsel.

Vælg mig, hvis du gerne vil undgå ventetiden hos en psykolog og ønsker hurtig hjælp og effektive resultater. Jeg er her, for at støtte dig på vejen mod et sundere og gladere liv.

Sundt Liv ∙ Sundt Indre Velkommen til Sundt Liv! Jeg tilbyder terapi og samtaler i Thisted, der hjælper dig til et sundt indre og et bedre liv.

Beslutningen er taget!

Jeg går All IN og det føles helt rigtigt. I fremtiden bliver mit fokuspunkt udelukkende terapien og samtaler. Man kan derfor ikke længere bestille behandlinger på briksen.

Det betyder, at jeg nu kan koncentrere mig 100% på mit arbejde som psykoterapeut. Det foregår som i kender det, i klinikkens vante omgivelser eller som ekstern rådgiver. Alt er åbent. Alt er muligt.

Og HEY... tjek også lige min nye hjemmeside: www.sundt-liv.dk

En psykoterapeutisk proces er som en opdagelsesrejse, hvor der kræves nysgerrighed, tålmodighed og en tillidsfuld alliance mellem rejsefællerne, klienten og terapeuten, du og jeg.

Når du kommer i psykoterapi hos mig, vil du opleve, at det er dig og din proces, der er 100 procent i fokus. Jeg vil møde dig med empati, indlevelse og anerkendelse. Du vil opleve, at være i et tillidsfuldt rum, hvor du kan føle dig tryg til at arbejde med selv svære problematikker. Jeg vil altid arbejde målrettet og resultatorienteret i forhold til at bringe dig i en tilstand, hvor du føler dig rolig, fredfyldt og let mod sessionens slutning.

Det er vigtigt for mig, at du får en god oplevelse og et godt udbytte af terapien. Jeg er nærværende, personlig og professionel

𝘿𝙚𝙩 𝙠𝙧æ𝙫𝙚𝙧 𝙢𝙤𝙙 𝙖𝙩 𝙨𝙩𝙞𝙠𝙠𝙚 𝙨𝙣𝙪𝙙𝙚𝙣 𝙛𝙧𝙚𝙢!

Hvor ofte har du ikke undladt at sige din mening, eller holdt igen på dine synspunkter og følelser? Du gør det i angsten for at blive misforstået og forvist, eller måske ligefrem straffet.

Hey… det kender jeg. Alt for godt.

Jeg har ofte haft noget vigtigt på hjerte, men jeg har holdt mig tilbage. Ofte fordi gamle negative overbevisninger, fortalte mig at jeg ikke var klog nok til at udtale mig. Og endnu oftere, at jeg ikke så mig selv værdifuld eller værdig nok.

Netop dette, har været et stort fokuspunkt for mig, de sidste år. At have mod til at stå frem, og stå ved mig selv og have styrke til at tale højt og tydeligt.

Det har krævet meget arbejde, energi og mange erkendelser om, hvorfor jeg førhen - og stadigvæk en gang imellem - kommer til, at sætte mig selv i spændetrøje. Og åhh… hvor giver det meget smerte, når vi fængsler os selv.

Et sådant arbejde, har selvfølgelig gjort stor forskel på, hvordan jeg nu ser mig selv som menneske, og hvad jeg står for.

Det har naturligvis også haft en positiv virkning på Sundt Liv. Jeg har haft meget mere fokus på terapisamtaler og formidling i de senere år.

Det er vigtigt for mig at være tydelig, åben og ikke mindst ærlig.

Ligeledes har mine fortællinger og opslag her på siden, altid rod i noget, jeg selv har mærket på egen krop, og derfor noget jeg kender til som menneske.

Jeg bruger min professionelle erfaring og egen ballast, til at hjælpe andre ❤️

Hende her, trænger til ferie og vil ud i det blå og se hvad der sker.☀️😎
Derfor holder klinikken ferielukket i ugerne 26. & 30-31

Rigtig god sommer til jer❤️

𝐇𝐯𝐢𝐥𝐤𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐧 𝐬𝐤𝐨𝐥𝐞𝐭𝐢𝐝, 𝐭𝐨𝐠 𝐝𝐮 𝐦𝐞𝐝 𝐝𝐢𝐠?

Hvilke fortællinger om dig selv, har du fejlagtigt taget med dig ind i dit ungdoms- og voksenliv? Fortællinger der på uheldig vis, kom til at give dig "senfølger", og måske står i vejen for dig selv og dine muligheder. Her tænker jeg ikke kun på uddannelses- og jobmuligheder, men på hvordan du ser dig selv, og måden hvorpå du taler til dig selv og fængsler dig selv. Og på den måde, fejlagtigt kommer til at spænde ben for dig selv og dømme dig selv.

Det betyder, at du i nogen sammenhænge kan:

• Holde dig ude af selskabet
• Opfatte dig som mindre klog
• Være kassens klovn
• Opleve dig som det "farlige selskab”
• Føle du skal være den pæne
• Føle dig genert
• Være bange for at blive mobbet og ydmyget

Disse fortællinger og "roller" kan ofte være forbundet med stor smerte i form af:

• Følelsen af at blive ydmyget og gjort til grin
• At føle sig som den grimme ælling
• Fastlåshed i generthed og ønsket om at blive set
• Ensomhed og angst for at blive afvist
• Angsten for ikke at fremstå intelligent nok.
• Osv. osv.

Det er sådan, at vores handlinger og måde at være på - ubevidst er styret af angst og smerte. Derfor kan man ubevidst komme til at:

• Undvige situationer, der minder om smerten, du engang oplevede
• Undlade at opsøge jobmuligheder eller uddannelse, fordi du tror, at du ikke er klog og dygtig nok
• Agere uhensigtsmæssigt overfor mennesker, der repræsenterer din fortid
• Tro at du er bedre til at være alene, end at være sammen med andre
• Opretholde perfektionisme, for at føle dig accepteret og set
• Genbesøge din smerte, igennem dit eget barn, der nu går i skole. Dermed kan du uheldigvis komme til at overreagere, eller endnu værre: Overføre din smerte til dit barn

Da det ofte er ubevidste handlinger, og ubehaget og smerten ligger gemt i dit nervesystem, er det svært selv at opdage. Det kan derfor holde dig fast i negative og smertefulde mønstre.

𝐌𝐚̊𝐬𝐤𝐞 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐩𝐚̊ 𝐭𝐢𝐝𝐞, 𝐚𝐭 𝐛𝐞𝐠𝐫𝐚𝐯𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭æ𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫, 𝐝𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐠𝐫æ𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞?

Du skal stoppe med at tro på den fortælling. Stoppe med at gemme dig og holde dine muligheder tilbage. Det er ikke sandheden om dig.
Hvad med at lade smerten og forpligtelsen forblive i din fortid og ikke i din fremtid. Du er voksen nu, og kan tage handling og hele på dit eget indre sårede barn.

𝐃𝐮 𝐡𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞, 𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐮 𝐄𝐑 𝐈𝐊𝐊𝐄 𝐝𝐢𝐧 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞.

At få arbejdet med din historie, kan ændre hele dit mindset og give et nyt perspektiv på dig selv og din fremtid.

Sundt Liv - Psykoterapi Sundt Liv - Psykoterapi, zoneterapi, babyzoneterapi og graviditetsmassage i Thisted

𝐒𝐞𝐥𝐯𝐨𝐩𝐭𝐚𝐠𝐞𝐭. 𝐄𝐫 𝐝𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐤𝐞𝐫𝐭 𝐯𝐞𝐝 𝐚𝐭 𝐯æ𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐭?

Hvis man ser nærmere på ordet, er det vel egentlig det mest sigende og omfattende, omkring dét at være god mod sig selv. At være optaget af sig selv og sit indre.

Det at kunne navigere i dit indre univers/følelsesregister og være opmærksom på dig selv, er afgørende for hvordan du behandler dig selv og for, hvordan du er sammen med andre mennesker.

- At kunne være i dig selv og omverdenen, uden at ofre dig selv

- At kunne sætte grænser for, hvad du vil byde dig selv

- At slå automatpiloten fra. Ikke altid sige ja og gøre hvad der forventes, men mærke efter om det gør dig noget godt

Og til dig der ikke er ”selvoptaget” og ikke giver dig selv kærlig opmærksomhed, vil der sikkert rejse sig et:

MÅ MAN DET?

𝟏𝟎𝟎% 𝐉𝐀!
Hellere være positiv selvoptaget end selvofrende og selvudslettende.

Men det er noget du skal lære, da du er kodet og præget til at gøre noget modsat fra barnsben. Du er kodet til at være altofrene. Problemet er, at du nu står svagt i modvind, fordi du kan have svært ved at sige fra og mærke egne behov.

Når du lærer at være mere tro og opmærksom på dig selv, vil det også automatisk have en afsmittende effekt på dine omgivelser.

Ring og hør omkring hvordan jeg kan hjælpe og få en større og dybere indsigt.

𝙏𝙞𝙡 𝙙𝙞𝙜 𝙢𝙚𝙙 𝙚𝙩 𝙨æ𝙧𝙡𝙞𝙜𝙩 𝙨𝙖̊𝙧𝙗𝙖𝙧𝙩 𝙗𝙖𝙧𝙣.

Måske tror du, at du kan klare det hele selv og er først lige begyndt, at snuse til det system, der skal hjælpe dit barn.

Måske har du - som jeg – kæmpet i mange år. Været styret af autoritetstro og nervøsitet for, om du overtolker og bange for at stille urimelige krav.

Så ved du også, hvor hårdt det er at være i “systemet”. Du siger goddag og farvel til mange mennesker på din vej. Nogen du har sat din lid til, fordi de har gjort en forskel, kan pludselig være væk.

De der arbejder med børn og unge med udfordringer og sårbarheder, er gode mennesker. De har hjertet på det rigtige sted og forsøger at gøre en positiv forskel. For dem kan det være et svært, utilstrækkeligt og begrænsende system at arbejde i. Derfor synes der, at være relativ stor udskiftning blandt disse fagfolk. Systemet er bestemt ikke fair overfor dem, der arbejder i det.

Og resultatet heraf: Det bliver endnu mere utrygt for familien, der i dén grad har brug for kontinuitet og stabilitet.

Det er som om, man skal gå mange forskellige veje og møde mange forskellige mennesker, for at møde de rigtige. Efterhånden føler du, at du er den eneste tovholder ved bordet, og at du hele tiden skal gentage dig selv. Din rolle er nu mere som behandler, fixer og skraldespand, end det at være mor/far.

I den håbløse venten på hjælp, kan dit barn få det endnu værre. Den krævende og kvælende situation gør, at du til tider, får lyst til at smide dit barn i skraldespanden - bare for en stund. Forholdet til dit barn kan være i fare for at blive så skævvredet, at det er usundt for begge parter. Dette sker, fordi du konstant afprøver nye metoder og redskaber, i håbet om, at netop dette kunne være mirakelkuren.

Nu er du selv ved at vælte i svinget, med belastningsreaktioner i form af stress eller lavt forældreselvværd, og du tænker:

- Hvad sker der med mit barn, hvis jeg vælter?
- Hvad med mine andre børn?

Samvittighedskvalerne vil ingen ende tage. Men du finder endnu et gear og fortsætter. Du lider, men gør det ofte i tavshed - fordi du tænker, at du burde kunne klare det hele selv.

Åh hvor jeg kender den følelse - tristhed, afmagt og frustration.

Jeg ved, at du ofte føler dig overvældet af tanker som:

- Er jeg god nok som mor eller far?
- Er det mig, der gør noget galt?
- Hvor langt skal vores familie ud, før der sker noget?

I skal som familie ikke derud. Man skal ikke klare det hele selv.

Når du indser det, og husker på, at det er dig der kender dit barn bedst, så finder du modet til at tale højt, tydeligt og klart. Du vil finde ord og sider frem i dig selv, du på ingen måder har lyst til, der kommer frem i lyset. Men de er afgørende. Du skal bruge den kraft, til at sparke døre ind til dem, der er kompetente og dygtige nok, til at hjælpe dit barn.

Dér vil du føle dig tryg, imødekommet, hørt og hjulpet.

Husk på, at du ikke fralægger dig ansvaret. Tværtimod. Du har haft et alt for stort et ansvar liggende på dine skuldre, i alt for lang tid.

Jeg forstår, hvor svært det er for dig som forælder. Jeg kan som psykoterapeut hjælpe dig med at holde snuden i sporet og være din støtte på sidelinjen. Du behøver ikke føle, at du er ved at vælte i stormvejret.

Sundt Liv - Psykoterapi Sundt Liv - Psykoterapi, zoneterapi, babyzoneterapi og graviditetsmassage i Thisted